山楂荷葉茶可以起到通腸潤(rùn)便、清熱解毒、活血化瘀以及促進(jìn)消化等作用，那山楂荷葉茶適合什么人群？山楂荷葉茶一天喝幾杯？下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧！

本文目錄

1、山楂荷葉茶適合什么人群

2、山楂荷葉茶一天喝幾杯

3、山楂荷葉茶

山楂荷葉茶適合什么人群

1、體重偏胖的人可以喝山楂荷葉茶。山楂荷葉中的解脂酶和荷葉堿可以幫助肥胖人士達(dá)到減肥的目的。

2、高血壓患者可以喝山楂荷葉茶。山楂荷葉中的荷葉堿、黃酮、山楂酸和檸檬酸都可以幫助高血壓患者降低血壓。

荷葉是蓮的葉，含有生物堿類(lèi)化合物、黃酮類(lèi)化合物、揮發(fā)油成分、有機(jī)酸和微量元素等成分；而蜂蜜是蜜蜂采集花蜜釀造而成，含有豐富的葡萄糖、活性酶、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分；山楂則含有蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、磷、鈣、鐵和多種維生素等成分，從成分上來(lái)看，荷葉、山楂和蜂蜜的成分之間沒(méi)有任何沖突，都對(duì)身體有益無(wú)害，所以能夠一起喝。

山楂荷葉茶一天喝幾杯

一般是兩杯，喝兩次。 在吃完飯之后就可以喝幫助消化，而且可以起身去活動(dòng)一下，適當(dāng)?shù)腻憻捯幌戮褪呛芎玫牟襟E，而且?guī)椭眢w進(jìn)行排毒。每天2杯，每次午飯、晚飯前1-2小時(shí)或者晚飯后1小時(shí)是效果最佳的。這2個(gè)時(shí)間段跟吃飯時(shí)間錯(cuò)開(kāi)不會(huì)影響食物營(yíng)養(yǎng)吸收，瘦身效果也更好。

山楂荷葉茶

材料：山楂15克，荷葉12克。

做法：將上述材料一起切細(xì)后，加水煎煮或以沸水沖泡，取其濃汁飲用即可。每日1劑，不拘于時(shí)代茶飲用。

功效作用：可以消脂化滯，降壓減肥，適用于高血壓、高血脂、肥胖的人群飲用。