產(chǎn)后一定要多喝水，因?yàn)楫a(chǎn)后由于激素水平突然下降，會出現(xiàn)大汗淋漓的情況，因此必須補(bǔ)充足夠的水分。產(chǎn)婦喝什么水奶水好？哺乳期多喝水后奶水會稀嗎？下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧！

本文目錄

1、產(chǎn)婦喝什么水奶水好

2、產(chǎn)婦多喝水奶水會稀嗎

3、產(chǎn)婦喝水的注意事項(xiàng)

產(chǎn)婦喝什么水奶水好

產(chǎn)婦要從多種形式來補(bǔ)水。

產(chǎn)婦多喝水對奶水好，并不是要求產(chǎn)婦一味的喝白開水，而是要從多種方式多種渠道來攝取白開水。除了喝白開水外，還要喝包含多種營養(yǎng)物質(zhì)的湯，還要多吃水分比較充足的蔬菜水果，這樣子產(chǎn)婦的奶水才會好。

產(chǎn)婦多喝水奶水會稀嗎

產(chǎn)婦多喝水奶水不會稀。

奶水白稠的主要成分是蛋白質(zhì)，奶水變稀的話可能和產(chǎn)婦近期攝入的蛋白質(zhì)食物較少相關(guān)，跟喝水沒有很大的關(guān)系的。奶水是血液中的成分經(jīng)過乳腺的時(shí)候形成的，而血液是不會隨著你喝水多就被稀釋的，它會保持在一定的濃度，因此你的乳汁也就不會被稀釋了。

產(chǎn)婦喝水的注意事項(xiàng)

1、有謠言說坐月子期間不能喝白開水，其實(shí)這是錯(cuò)誤的，產(chǎn)后是需要多喝水的。

2、產(chǎn)后喝水要喝溫開水，不宜喝涼開水，否則寒凝氣阻，容易氣血不暢，還可能導(dǎo)致淤血和濁邪無法順利排出，損害身體。

3、如果營養(yǎng)不足的產(chǎn)婦，鼓勵(lì)多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，多喝雞湯、魚湯或牛奶。

4、產(chǎn)后喝紅糖水有活血化瘀的作用，在產(chǎn)后10天內(nèi)食用為佳。

5、產(chǎn)后喝湯不能過于油膩。新媽媽攝入越多脂肪，乳汁中的脂肪含量也就越多。含有高脂肪的乳汁不易被嬰兒吸收，往往引起新生兒腹瀉。