榛子是我們生活中常見(jiàn)的一種堅(jiān)果，美味的果肉讓吃貨們愛(ài)不釋手，榛子中含人體所需的8種氨基酸樣樣俱全，其含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高過(guò)核桃。那寶寶能吃榛子嗎？多大寶寶可以吃榛子？下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧！

本文目錄

1、寶寶能吃榛子嗎

2、寶寶多大可以吃榛子

3、榛子吃多了會(huì)怎么樣

寶寶能吃榛子嗎

榛子寶寶可以吃。 榛子中含有豐富的微量元素和礦物質(zhì)，如鉀、鎂、鐵、鋅、錳等，對(duì)寶寶的大腦和智力發(fā)育很有益處。豐富的鈣、磷、錳元素，有利于寶寶的骨骼和牙齒、皮膚的發(fā)育。而且榛子還具有驅(qū)蟲(chóng)的效果，小寶寶吃了可以驅(qū)除體內(nèi)病菌，促進(jìn)成長(zhǎng)發(fā)育。

寶寶多大可以吃榛子

三歲以上的寶寶可以吃榛子，榛子果實(shí)比較硬，寶寶牙齒要萌出多一點(diǎn)才能吃，給寶寶吃之前要給榛子的殼去掉。 3歲以內(nèi)不宜吃整粒的堅(jiān)果，包括花生、瓜子、開(kāi)心果等，這是因?yàn)檎５膱?jiān)果可能會(huì)有嗆到孩子的氣管里，孩子年齡小不容易咳出，導(dǎo)致窒息的風(fēng)險(xiǎn)，嚴(yán)重的會(huì)危及生命。

榛子吃多了會(huì)怎么樣

榛子吃多了會(huì)上火 

生活中不管是什么食物都不可食用過(guò)量，過(guò)量的食用都是會(huì)有一定的副作用，榛子也一樣，榛子富含油脂，本就不宜過(guò)多食用，過(guò)多的食用榛子容易引起上火。

榛子吃多了會(huì)消化不良 

榛子富含油脂和蛋白質(zhì)，這兩中營(yíng)養(yǎng)素在人體的胃腸道內(nèi)都不是很容易消化吸收，本身榛子含有油脂能促進(jìn)機(jī)體對(duì)脂溶性維生素的吸收，但是過(guò)多的食用容易導(dǎo)致榛子在胃腸道內(nèi)沉積，引起消化不良。 

榛子吃多了降低食欲 

榛子具有一種特別的香味，人在食用榛子后往往能食欲大開(kāi)，有開(kāi)胃的作用，但是榛子富含油脂，在食用過(guò)多的榛子后，人會(huì)感到油膩，胃腸不舒服，嚴(yán)重影響人對(duì)其他食物食欲。