農(nóng)村路邊經(jīng)常能看到被稱為野菊花的植物,它是一味中藥,主要作用就是清熱解毒、舒風(fēng)涼肝,可用于治療一些瘡癰腫毒。野菊花和蓮子心可以一起泡嗎?野菊花蓮子心茶怎么泡制?下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧!
本文目錄
1、野菊花和蓮子心可以一起泡嗎
2、野菊花蓮子心茶
3、薄荷野菊花茶
能一起泡。蓮子心是蓮子中的綠色胚根,曬干后可以入藥,其性寒、味苦,具有清心安神、止血固精的功效,而野菊花性微寒、味苦,能散風(fēng)清熱、平肝明目,兩者沒有配伍禁忌,且藥效不沖突,可以一起泡水。
原料:野菊花、蓮子心。
做法
1、將野菊花、蓮子心洗凈,瀝干水分;
2、將野菊花和蓮子心放入杯中;
3、沖泡沸水,攪拌均勻;
4、蓋上杯蓋,等待5分鐘左右,即可。
原料:薄荷、野菊花。
做法
1、將薄荷、野菊花洗凈,瀝干水分;
2、將所有材料放入杯中,加入300ml沸水;
3、加蓋沖泡5分鐘,即可飲用。
HIIT運(yùn)動強(qiáng)度是不一樣的,根據(jù)強(qiáng)度高低,訓(xùn)練的時間也不同,通常情況下做10-20分鐘就可以很好的消耗脂肪,不需要進(jìn)行太長時間,況且HIIT太累人,也無法持續(xù)較長時間。