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扁豆角如何選購?吃扁豆會不會中毒?

大眾健康網(wǎng) 2023-09-25 12:15 扁豆角如何選購會不會中毒

扁豆為夏季的常食菜肴,口味較好,單味煮扁豆,扁豆炒肉片、雞片、魚片等均比較美味,烹飪時少量油翻炒至全熟即可。那扁豆角如何選購?吃扁豆會不會中毒?下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧!

本文目錄

1、扁豆角的選購

2、吃扁豆會不會中毒

3、扁豆絲炒肉的做法

扁豆角的選購

1、市場上的扁豆,一種是供蔬菜食用的嫩扁豆莢,因莢色不同,可分為白扁豆、青扁豆、紫扁豆。一般以白扁豆為佳,其豆莢肥厚肉嫩,清香味美。

2、對于這種供蔬菜食用的扁豆,應(yīng)該選擇莢皮光亮、肉厚不顯籽的嫩莢為宜;若莢皮薄、籽粒顯、光澤暗則已老熟,只能剝籽食用。

3、供蔬菜食用的嫩扁豆莢,因莢色不同,有白扁豆、青扁豆和紫扁豆三種。凡莢皮光亮、肉厚不顯籽的嫩莢為好,炒食時肉嫩肥厚、清香味美。

4、蔬菜扁豆,若莢皮薄、籽粒顯、光澤暗則已老熟,不宜選購。

5、還有一種是供主食或藥用的,主要食用干種子。干種子有白色、黑色、褐色或帶花紋的幾種。各種不同的種子有不同的營養(yǎng)保健功用,選擇時,應(yīng)根據(jù)用途挑選。

吃扁豆會不會中毒

1、扁豆沒熟吃了會中毒

扁豆內(nèi)含有紅細(xì)胞凝集素和皂素等有毒成分。扁豆長得越老,皂素就越多,這種皂素在高溫下可以被破壞??墒?,如果在烹調(diào)的過程中沒有熟透的話,就容易造成中毒。皂素、毒甙和豆素等有毒物質(zhì),對人的胃腸道有強(qiáng)烈的刺激性,并且可溶解紅細(xì)胞,引起出血性炎癥。

2、對扁豆過敏

扁豆也有可能成為過敏原的,如果是對扁豆過敏的話,食用扁豆就可能造成皮膚紅腫、經(jīng)常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過敏癥狀了,所以此類人群也要避免食用扁豆。

扁豆絲炒肉的做法

1、嫩扁豆洗凈切絲。

2、豬肉切絲,蔥切末。

3、炒鍋放油燒熱,先放蔥末煸炒出香味后,將肉絲放入翻炒,然后放入辣椒絲。

4、出香味把扁豆倒入,大火炒至熟,調(diào)味出鍋即可。

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