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黑芝麻有什么藥用價(jià)值?黑芝麻能治咳嗽嗎?

大眾健康網(wǎng) 2023-09-21 12:00 黑芝麻藥用價(jià)值能治咳嗽嗎

黑芝麻為胡麻科芝麻的黑色種子,很多人都喜歡吃,它的營養(yǎng)價(jià)值十分的高。黑芝麻有什么藥用價(jià)值?黑芝麻能治咳嗽嗎?下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧!

本文目錄

1、黑芝麻的藥用價(jià)值

2、黑芝麻能治咳嗽嗎

3、晚上吃黑芝麻糊會發(fā)胖嗎

黑芝麻的藥用價(jià)值

補(bǔ)鈣:提高食物補(bǔ)鈣,人們很容易想到牛奶和雞蛋,而殊不知黑芝麻的鈣含量卻遠(yuǎn)高于前兩者,每百克黑芝麻中含鈣接近800毫克,而每百克牛奶中鈣含量才200毫克左右,由此可見,黑芝麻才是補(bǔ)鈣佳品。

降血壓:高血壓的病因是多方面的,其中有很重要的一個(gè)是就高鹽飲食,營養(yǎng)專家推薦每人每天攝入食鹽不超過6克,但實(shí)際生活中,絕對多數(shù)人無法做到,因此,推薦高鉀飲食就顯得非常重要了,因?yàn)殁洈z入人體后的主要作用之一就是促進(jìn)鈉的排出。黑芝麻中鉀含量豐富,每百克黑芝麻中含鉀高,而含鈉則少很多,鉀鈉含量的比例接近40:1,這對于控制血壓和保持心臟健康非常重要。

烏發(fā)潤發(fā):現(xiàn)代研究證明,頭發(fā)毛囊中黑素細(xì)胞分泌黑色素減少是白發(fā)的主要原因,其中酪氨酸酶數(shù)量減少是病理機(jī)制之一,研究發(fā)現(xiàn)黑芝麻水提液能夠促使酪氨酸酶表達(dá),黑色素的合成量也就得以提高,白發(fā)因此又可以重新變得烏黑。

養(yǎng)顏潤膚:研究認(rèn)為,減少自由基的產(chǎn)生,清除老化代謝產(chǎn)物和提高抗氧化酶活性等,是延緩皮膚衰老的有效方法。黑芝麻中富含豐富的天然維生素E,其含量高居植物性食物之首,維生素E是良好的抗氧化劑,適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素E可以起到潤膚養(yǎng)顏的作用。另外,芝麻是四大油料作物之一,黑芝麻含油量中大多是不飽和脂肪酸,而亞油酸就約各占一半。

黑芝麻能治咳嗽嗎

黑芝麻有一定治咳嗽的作用,但是引起咳嗽的情況比較復(fù)雜,單純想靠黑芝麻來治療咳嗽可能作用不大。但是黑芝麻具有非常不錯(cuò)的滋補(bǔ)功效,能夠藥食兩用,可以補(bǔ)肝腎、滋五臟、益精血、潤腸燥等等。因此即便咳嗽期間食用黑芝麻不一定能治好咳嗽,但是對患者的身體健康以及病情恢復(fù)來說還是有一定好處的。

晚上吃黑芝麻糊會發(fā)胖嗎

晚上吃黑芝麻糊可能會長胖。黑芝麻糊本身熱量就比較高,且一般黑芝麻糊中都會加點(diǎn)糖,用來調(diào)節(jié)甜味度,這樣使得黑芝麻糊的糖分也比較高,而且黑芝麻糊含有的脂肪含量也是比較高的,晚上食用過多更有可能引起肥胖。人體在晚上的代謝速度對比白天來說,會明顯的降低很多,而且黑芝麻糊也算是一種甜品,晚上吃黑芝麻糊使得糖分不能很快的分解代謝,進(jìn)而轉(zhuǎn)化為脂肪,儲存在體內(nèi),所以說晚上吃黑芝麻糊不是很好的選擇。

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