薄荷又名蘇薄荷,薄荷的葉子提取劑薄荷醇為清涼油的主要成分,薄荷茶在清香獨(dú)特,滋味甘醇,尤其在夏季受到喜愛。薄荷茶可以減肥嗎?薄荷茶怎么喝減肥?下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧!
本文目錄
1、薄荷茶可以減肥嗎
2、薄荷茶怎么喝減肥
3、薄荷茶怎么泡
薄荷茶可以減肥。
薄荷中含有薄荷醇,可以提升身體的新陳代謝,加快身體內(nèi)部的血液循環(huán),分解油膩食物的油脂,減肥腸胃的負(fù)擔(dān),同時也能清新口氣,抑制食欲。薄荷的芳香也能舒解減肥壓力,少燥動少脾性,從平衡身心來達(dá)到瘦身的效果。
天氣熱起來了,人也格外容易口渴,清清涼涼的薄荷茶只要喝上一口,立馬就能解渴了。補(bǔ)充的水分還可以使身體的代謝變快,腸胃蠕動得更快,這正幫大家解決了減肥過程中的一大難題啊。大家可以取一點(diǎn)新鮮的薄荷,洗凈后放入沸騰的清水中,喜歡蜂蜜的朋友也可以加點(diǎn)在薄荷茶內(nèi)。
薄荷可以喝水果汁一起喝,可以為大家補(bǔ)充營養(yǎng),瘦身功效也是很不錯的,建議大家可以在進(jìn)餐之前喝一杯薄荷水果汁。制作起來也不難,大家只要準(zhǔn)備一點(diǎn)薄荷,水果可以隨意選擇,只要自己喜歡就可以,也可以多種水果搭配使用,比如奇異果和蘋果,把水果清洗干凈,把皮去掉后再切塊,先把薄荷打汁,打好后加入水果一同打汁就可以喝了。
材料:薄荷、茶葉、冰糖。
做法:
1、將薄荷葉洗凈,瀝干水分。
2、將薄荷葉放入茶壺中。
3、注入沸水,蓋上杯蓋。
4、加入冰糖,浸泡5分鐘,即可。