大眾健康網(wǎng),分享健康養(yǎng)生科普知識(shí)及生活小常識(shí)

首頁(yè) > 膳食 > 營(yíng)養(yǎng)科普 > 哪類人應(yīng)少吃大棗?百合蓮子大棗粥怎么做?

哪類人應(yīng)少吃大棗?百合蓮子大棗粥怎么做?

大眾健康網(wǎng) 2023-09-21 10:30 大棗哪類人應(yīng)少吃百合蓮子大棗粥

紅棗作為我們生活中較為常見的一種滋補(bǔ)品,有著良好的滋補(bǔ)養(yǎng)生作用,從古至今,棗都是重要的滋補(bǔ)品。哪類人應(yīng)少吃大棗?百合蓮子大棗粥怎么做?下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧!

本文目錄

1、哪類人少吃大棗

2、百合蓮子大棗粥

3、桂圓大棗紅豆湯

哪類人少吃大棗

感冒初期人群

人在感冒初期,入侵身體的風(fēng)寒或風(fēng)熱之邪正盛,這個(gè)時(shí)候吃大棗,其粘膩的性質(zhì)容易導(dǎo)致邪氣滯留,導(dǎo)致體內(nèi)病邪難以去除,不利于康復(fù)。

易上火人群

易上火的人群一般體質(zhì)偏熱,經(jīng)常容易出現(xiàn)口臭,便秘,牙齦、咽喉腫痛等上火癥狀,而大棗性味甘溫,偏溫補(bǔ),若上火的時(shí)候還吃大棗,更容易加重上火癥狀。

糖尿病人群

大棗含糖量比較多,血糖高的人群尤其不宜食用。糖尿病患者吃太多更容易導(dǎo)致血糖升高,并且加重病情。

痰濕偏盛人群

痰濕偏盛的常見癥狀表現(xiàn)為舌苔厚膩,口甜,口中發(fā)膩,食欲不振,經(jīng)常有胃脹感,嚴(yán)重情況下會(huì)出現(xiàn)頭暈,惡心嘔吐,眼瞼,面部出現(xiàn)浮腫等癥。大棗過(guò)于甜膩,容易助濕,使得痰濕停留在體內(nèi)難以清除,導(dǎo)致痰濕癥狀加重。

百合蓮子大棗粥

材料:新鮮百合1個(gè),蓮子200克,大棗8顆,大米2杯,冰糖1大勺。

做法:大米淘凈,加8杯水及大棗、蓮子,以大火煮沸,煮沸后轉(zhuǎn)小火至米粒熟軟。百合剝瓣,剔去老邊,挑去雜質(zhì),洗凈,加入鍋中,轉(zhuǎn)中火再煮沸,加冰糖續(xù)煮3分鐘即成。

功效:補(bǔ)腎益氣,溫肺止咳,寧神,調(diào)解積郁。

桂圓大棗紅豆湯

食材:干桂圓15克,大棗25克,紅豆80克,水適量。

做法:先把紅豆用清水洗干凈后浸泡2小時(shí);把桂圓去殼留肉,大棗清洗干凈備用;然后把泡好的紅豆和大棗一起放入鍋內(nèi),加入適量的水煮,待煮開的時(shí)候加入桂圓繼續(xù)煮,待再次煮沸后轉(zhuǎn)用小火熬煮1個(gè)小時(shí)左右即可。

營(yíng)養(yǎng)成分:大棗性溫,有補(bǔ)脾理氣、安神養(yǎng)血、健胃養(yǎng)胃的作用,可以用于治療寶寶脾胃虛、氣血虛、胃口差等癥狀。

最新文章

  • 運(yùn)動(dòng)
  • 膳食
  • 醫(yī)學(xué)
  • 美容
  • 心理
  • 人群