眾所周知，蘋果山楂中的酸性物質和果蔬纖維等成分有促進胃腸蠕動的作用，所以食用后對治療積食是有一定功效的，尤其是是肉類食積不化引起的上腹疼痛者，最為適宜食用。相關知識介紹如下！

本文目錄

1、蘋果山楂水對積食有用嗎？

2、怎么喝蘋果山楂水？

3、蘋果山楂水有哪些好處？

蘋果山楂水對積食有用嗎？

蘋果山楂水中含有大量膳食纖維、果膠及蘋果酸、熊果酸、齊墩果酸、山楂酸等酸性物質，食用后可以有效刺激消化液分泌，促進腸道蠕動，因此對積食是有效果的。

而且蘋果山楂水中的黃酮類、三萜皂苷類物質，還可促進機體代謝，起到活血化瘀、化濁降脂等功效，因此蘋果山楂水喝了，對預防動脈粥樣硬化、高血壓等心腦血管病也有一定作用。

蘋果和山楂都是小朋友可以食用的水果，但由于其中含有較多的酸性物質，食用后會刺激胃酸分泌，小孩子要是在空腹的情況下食用，非常容易對胃腸粘膜產生刺激，引起不適的情況發(fā)生。

怎么喝蘋果山楂水？

準備山楂10個，蘋果2個，適量冰糖，將山楂洗凈，去核切成小塊，蘋果洗凈，削皮切成小塊。將切好的山楂和蘋果倒入榨汁機，加適量水，榨汁結束后將果汁倒入碗里。放入適量冰糖，5-10分鐘后，冰糖融化就可以吃了。

蘋果山楂水有哪些好處？

1、健脾消食

中醫(yī)認為山楂微酸，入脾、胃經，有健脾開胃，消食化積的功效，適用于因肉食過多積滯脾胃，造成腹脹不消化，蘋果味道酸甜可口，其中所含有的有機酸成分，能夠刺激胃酸分泌，有利于加快腸道消化食物，飯前飲用些蘋果山楂水可以起到生津開胃、增強食欲的作用。

2、活血化瘀

山楂入肝經，有行氣散瘀的功效，對于瘀血經閉，產后瘀阻，心腹刺痛，胸痹心痛等癥候用山楂能起到一定的活血化瘀功效，此外黃酮類物質能擴張血管，增加血流量，對于局部淤血狀態(tài)、跌打損傷以及月經不調也有一定的輔助療效。

3、美容養(yǎng)顏

蘋果中的維生素B、維生素C、維生素E的含量都很高，這些維生素進入人體后對組織皮膚氧化和清除自由基對皮膚的傷害有良好的緩解修復，食用蘋果山楂水后還能有美白、嫩膚和滋補的效果。

注意：為避免即食反復出現，想要調理腸道的話，也可以多喝幾天，只不過小孩子的胃腸功能還未發(fā)育完善，喝的時間不宜太長，用量也不宜太多，以免反而對胃腸道產生刺激，引起不適。