眾所周知，蘋(píng)果山楂中的酸性物質(zhì)和果蔬纖維等成分有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的作用，所以食用后對(duì)治療積食是有一定功效的，尤其是是肉類(lèi)食積不化引起的上腹疼痛者，最為適宜食用。相關(guān)知識(shí)介紹如下！

本文目錄

1、蘋(píng)果山楂水對(duì)積食有用嗎？

2、怎么喝蘋(píng)果山楂水？

3、蘋(píng)果山楂水有哪些好處？

蘋(píng)果山楂水對(duì)積食有用嗎？

蘋(píng)果山楂水中含有大量膳食纖維、果膠及蘋(píng)果酸、熊果酸、齊墩果酸、山楂酸等酸性物質(zhì)，食用后可以有效刺激消化液分泌，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，因此對(duì)積食是有效果的。

而且蘋(píng)果山楂水中的黃酮類(lèi)、三萜皂苷類(lèi)物質(zhì)，還可促進(jìn)機(jī)體代謝，起到活血化瘀、化濁降脂等功效，因此蘋(píng)果山楂水喝了，對(duì)預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓等心腦血管病也有一定作用。

蘋(píng)果和山楂都是小朋友可以食用的水果，但由于其中含有較多的酸性物質(zhì)，食用后會(huì)刺激胃酸分泌，小孩子要是在空腹的情況下食用，非常容易對(duì)胃腸粘膜產(chǎn)生刺激，引起不適的情況發(fā)生。

怎么喝蘋(píng)果山楂水？

準(zhǔn)備山楂10個(gè)，蘋(píng)果2個(gè)，適量冰糖，將山楂洗凈，去核切成小塊，蘋(píng)果洗凈，削皮切成小塊。將切好的山楂和蘋(píng)果倒入榨汁機(jī)，加適量水，榨汁結(jié)束后將果汁倒入碗里。放入適量冰糖，5-10分鐘后，冰糖融化就可以吃了。

蘋(píng)果山楂水有哪些好處？

1、健脾消食

中醫(yī)認(rèn)為山楂微酸，入脾、胃經(jīng)，有健脾開(kāi)胃，消食化積的功效，適用于因肉食過(guò)多積滯脾胃，造成腹脹不消化，蘋(píng)果味道酸甜可口，其中所含有的有機(jī)酸成分，能夠刺激胃酸分泌，有利于加快腸道消化食物，飯前飲用些蘋(píng)果山楂水可以起到生津開(kāi)胃、增強(qiáng)食欲的作用。

2、活血化瘀

山楂入肝經(jīng)，有行氣散瘀的功效，對(duì)于瘀血經(jīng)閉，產(chǎn)后瘀阻，心腹刺痛，胸痹心痛等癥候用山楂能起到一定的活血化瘀功效，此外黃酮類(lèi)物質(zhì)能擴(kuò)張血管，增加血流量，對(duì)于局部淤血狀態(tài)、跌打損傷以及月經(jīng)不調(diào)也有一定的輔助療效。

3、美容養(yǎng)顏

蘋(píng)果中的維生素B、維生素C、維生素E的含量都很高，這些維生素進(jìn)入人體后對(duì)組織皮膚氧化和清除自由基對(duì)皮膚的傷害有良好的緩解修復(fù)，食用蘋(píng)果山楂水后還能有美白、嫩膚和滋補(bǔ)的效果。

注意：為避免即食反復(fù)出現(xiàn)，想要調(diào)理腸道的話，也可以多喝幾天，只不過(guò)小孩子的胃腸功能還未發(fā)育完善，喝的時(shí)間不宜太長(zhǎng)，用量也不宜太多，以免反而對(duì)胃腸道產(chǎn)生刺激，引起不適。