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眾所周知,柿子和柚子都是水分較多的水果,其成分較為簡(jiǎn)單,多是水分、維生素、糖分、果酸和礦元素等,比較容易消化吸收,且不含大量的脂肪、蛋白質(zhì)、淀粉等難分解吸收的物質(zhì),在中秋的時(shí)候一直是備受大家所喜歡的。那柚子與柿子可以一起吃嗎?相關(guān)知識(shí)介紹如下!
本文目錄
1、柚子與柿子可以一起吃嗎?
2、柚子和柿子吃多了會(huì)怎么辦?
3、柚子配什么水果最好?
4、一天適合吃多少柚子?
不過(guò)由于柚子和柿子都是食性偏寒涼的水果,同時(shí)過(guò)多的話容易造成腹痛、腹瀉等腸胃不適,加上柿子中還有大量的鞣酸,吃多了會(huì)有口腔咽喉不適感,因此建議這兩種水果最好是隔開食用。
柚子和柿子都屬于寒性水果,這兩種水果同時(shí)食用容易刺激腸胃,造成脾胃虛寒、腸胃不適,出現(xiàn)胃寒、腹痛、腹瀉等身體不適的癥狀,所以這兩種水果不適合一起食用,但少量食用嘗一嘗味道還是可以的。
1、喝熱水
柚子和柿子都是寒性水果,吃多了容易造成身體受寒,所以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)熱水可以暖暖腸胃,而且喝熱水還可以促進(jìn)柚子和柿子在體內(nèi)的消化。
2、合理休息
人體有一定的自我修復(fù)能力,適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)熱水,然后再好好的休息一下,一般來(lái)說(shuō)是可以自愈的。
3、就醫(yī)檢查
吃了大量的柚子、柿子,而且伴有頭暈、惡心、腹痛、腹瀉等身體不適的癥狀,并且沒(méi)有好轉(zhuǎn)的跡象時(shí),建議去醫(yī)院檢查看看。
柚子酸甜適度、營(yíng)養(yǎng)豐富,果肉中維生素C含量很高,在飲食搭配上沒(méi)什么特別的禁忌,和多數(shù)健康的水果都是可以少量同食的。
只是柚子是食性較寒的水果,如果吃太多的話,容易對(duì)脾胃帶來(lái)過(guò)重的消化負(fù)擔(dān),若是再搭配像柿子這一類寒涼水果進(jìn)食的話,很可能對(duì)腸胃健康造成影響,因此建議柚子進(jìn)食數(shù)量大的話,最好搭配溫性的水果食用比較妥當(dāng)。
每個(gè)人的體質(zhì)不同,所以適用量也是不一樣的。
一般來(lái)說(shuō),正常的體質(zhì)的成年人一天吃200克左右柚子就可以滿足人體所需了,若是腸胃不好、脾胃虛寒或者是老人、小孩、孕婦等比較特殊的人群,應(yīng)在200克的基礎(chǔ)上適當(dāng)?shù)臏p小食用量。
總結(jié):一般食用柿子后經(jīng)腸胃消化大約1-2小時(shí)就差不多進(jìn)入了小腸充分吸收代謝,這時(shí)再吃柚子的話是較為合適的。