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哺乳期能喝綠茶嗎?哺乳期可以喝紅豆薏米水嗎?

大眾健康網(wǎng) 2023-09-22 10:13 哺乳期能喝綠茶嗎喝紅豆薏米水嗎

哺乳期是可以適量喝茶的,但是不可以喝得過多,茶里面含有一定量的鞣酸成分,如果是大量飲茶,這種成分會被人體胃黏膜所吸收,然后進(jìn)入到血液循環(huán)當(dāng)中,從而能夠抑制乳腺的分泌,哺乳期能喝綠茶嗎?哺乳期可以喝紅豆薏米水嗎?下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧!

本文目錄

1、哺乳期能喝綠茶嗎

2、哺乳期可以喝紅豆薏米水嗎

3、哺乳期喝苦蕎茶的好處

哺乳期能喝綠茶嗎

不建議哺乳期喝綠茶。因?yàn)椴枥锩婧斜容^高的鞣酸,鞣酸有可能會抑制乳汁分泌。另外綠茶里面還含有咖啡因,孩子通過哺乳吸收一部分咖啡因后,會有興奮作用。如果是非哺乳期女性,適量喝茶可幫助振奮精神、消除疲勞,另外也有利尿作用,茶葉中含茶多酚以及維生素c,還有活血化瘀、預(yù)防動脈硬化的作用。

哺乳期可以喝紅豆薏米水嗎

哺乳期可以喝紅豆薏米水。紅豆有補(bǔ)氣補(bǔ)血利濕利尿消腫的效果,薏米也是去濕氣的,所以紅豆薏米水尤其適合于哺乳期體內(nèi)濕氣比較重的女性。另外,在哺乳期可以適當(dāng)?shù)亩喑源龠M(jìn)乳汁分泌的食物,不要吃涼的和過于辛辣的東西,免得會引起孩子拉肚子。

在哺乳期的時(shí)候要注意控制好自己的飲食習(xí)慣,一些辛辣食品以及刺激性食品最好是不吃或少吃,多吃一些蔬菜類食物以及水果是比較好的,建議多吃富含蛋白質(zhì)、鈣、鐵等礦物質(zhì)及微量元素比較豐富的食物,如雞蛋可以每天可吃2至3個(gè),還有牛肉、動物的肝、牛奶、豆制品、豬蹄湯、鯉魚湯等。

哺乳期喝苦蕎茶的好處

潤腸通便 苦蕎茶中含有豐富的膳食纖維,能促進(jìn)腸道的蠕動,幫助食物的消化及吸收,排出體內(nèi)的毒素,在一定程度上能改善便秘。 預(yù)防心血管疾病 苦蕎茶中的黃酮類物質(zhì)含量豐富,有軟化血管、降低血壓、血脂、血糖的作用,能有效的預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。 養(yǎng)肝護(hù)肝 苦蕎茶富含黃酮類物質(zhì),這種物質(zhì)對急慢性肝炎、肝硬化、脂肪肝以及因半乳糖胺和CCL4等引起的中毒性肝損傷均有一定的療效。在哺乳期經(jīng)常飲用苦蕎茶,有一定的養(yǎng)肝護(hù)肝作用,可以達(dá)到疏泄清血毒、開竅明目的功效。 

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