茼蒿現(xiàn)在很多人都可以吃到，在中國古代，茼蒿是皇家貴族才有得吃的，是宮廷里面的菜肴之一，所以有“皇帝菜”之稱，茼蒿是涼性還是寒性？茼蒿含有草酸嗎？下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧！

本文目錄

1、茼蒿是涼性還是寒性

2、茼蒿有草酸嗎

3、涼拌茼蒿的做法

茼蒿是涼性還是寒性

茼蒿是涼性的。

茼蒿中含有特殊香味的揮發(fā)油，有助于寬中理氣，消食開胃，增加食欲，并且其所含粗纖維有助腸道蠕勸，促進排便，達到通腑利腸的目的。此外，茼蒿氣味芬芳，可以消痰開郁，避穢化濁。茼蒿中含有多種氨基酸、脂肪、蛋白質及較高量的鈉、鉀等礦物鹽，能調節(jié)體內水液代謝，通利小便，消除水腫;茼蒿含有一種揮發(fā)性的精油，以及膽堿等物質，具有降血壓，補腦的作用。

茼蒿有草酸嗎

茼蒿所含有的草酸量偏多。草酸結石發(fā)病率占尿石癥中的絕大多數(shù)，要求限制攝入高草酸、高乙醇酸及高鈣食物。如：菠菜、土豆、甜菜、蘆筍、油菜、榨菜、雪里紅、核桃、榛子、李子、草莓、柑橘、胡蘿卜、豆角、芹菜、黃瓜、巧克力、濃茶(紅茶)、海帶、蝦米、帶魚、糖等是高草酸食物，還有巧克力、濃茶、芝麻醬、蛋黃、香菇、菠菜、蝦皮、蘿卜、芹菜、土豆等。食物中纖維素可減少尿鈣的形成，如麥麩食品中的麥麩面包、米糠也有同樣作用，對復發(fā)性高鈣尿結石有效。

涼拌茼蒿的做法

1、大號湯鍋裝大半鍋水，置爐上開大火，燒開。放入茼蒿燙10秒。

2、撈出瀝水能后，切段。

3、不粘鍋置爐上開中小火，放入橄欖油，炒香蔥花，紅辣椒絲，姜絲和蒜末關火后，

4、依次放入剩余料(鹽1/2茶匙、糖2、5茶匙、雞粉1/4茶匙、生抽醬油1大匙、香醋2茶匙、香油2茶匙)拌勻，將汁澆到燙好切段的茼蒿上拌勻即可。