生活中很多人會選擇吃減肥藥減肥，但是由于減肥藥對人們的身體有副作用，會產(chǎn)生一些不好的影響，于是很多人想要通過吃一些其他的食物來緩解這種副作用，水果就是一個非常好的選擇。那減肥期間是什么水果比較好呢？。

1、蘋果

蘋果中含有多種維生素、礦物質(zhì)、水溶性植物纖維及有機酸，其中蘋果酸鞣能刺激腸胃分泌消化液，水溶性植物纖維能加速腸胃蠕動，都是防治便秘的重要物質(zhì)，因此吃減肥藥期間可以多吃蘋果。

2、香蕉

德國研究人員表示，香蕉能促進大腦分泌內(nèi)啡化學物質(zhì)，可治抑郁和情緒不安，幫助緩緊張的情緒，提高工作效率，降低疲勞。吃了減肥藥如果出現(xiàn)了心慌、失眠的人，不妨吃兩根香蕉緩解一下。此外，香蕉含鉀豐富，還能幫助身體留住水分，防止吃減肥藥后身體嚴重脫水。

3、葡萄

葡萄中富含能輔佐睡覺的物質(zhì)--褪黑素，褪黑素是大腦中松果腺排泄的一種物質(zhì)，其與睡覺之間有著親近的聯(lián)系。吃減肥藥后焦躁失眠的人可以吃點葡萄助眠。

4、大棗

大棗又稱為紅棗，富含維生素、鈣質(zhì)和鐵，具有滋陰補陽，補血之功效。吃了減肥藥后，不少人會有面色蒼白，血氣不足的情況，可以吃吃大棗改善。

5、雪梨

梨子有生津潤燥，清熱化痰的功效，吃了減肥藥后，很多人常常感覺口干舌燥，身體燥熱，可以吃吃雪梨潤喉消煩渴。

6、檸檬

減肥藥通常有利尿和抑制食欲的成分，長期吃容易導致身體脫水和食欲不振。檸檬有生津解暑、開胃、排毒的功效，用新鮮檸檬泡水喝，加一勺蜂蜜，不僅能增進食欲，而且還能給身體補充水分，防止身體出現(xiàn)嚴重脫水。

7、吃減肥藥的危害

1、影響腸胃正常運作

長期食用減肥藥，會使得人體的腸胃功能紊亂，輕者會出現(xiàn)消化不良，重者可能會引發(fā)一系列的胃腸疾病。

2、導致腎臟功能退化

部分減肥藥中含有利尿劑成分，如果長期服用，會導致腎臟功能退化，從而引發(fā)各種疾病。

3、導致女性不孕

女性吃減肥藥會干擾激素的正常分泌，輕者出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，嚴重的會導致卵巢衰退出現(xiàn)閉經(jīng)不排卵，最終引起不孕。有些女性長期吃減肥藥后還患上了子宮肌瘤。

4、引起心悸失眠

部分減肥藥作用于神經(jīng)中樞，可能導致焦慮、沮喪、疲倦嗜睡或者亢奮失眠的癥狀，這都是減肥藥常見的副作用，長期吃會慢慢拖垮身體，就算瘦了也是一種病態(tài)瘦。