木瓜是營養(yǎng)豐富的食物，對女性來說，具有很好的美容養(yǎng)顏的作用，鯽魚的營養(yǎng)也是十分豐富的，鯽魚湯具有很高的營養(yǎng)價值，木瓜和鯽魚可以一起搭配，味道和營養(yǎng)更加豐富，那么木瓜鯽魚湯怎么做？木瓜鯽魚湯的做法是什么？下面為大家介紹。

1、木瓜鯽魚湯怎么做

原料：木瓜半個，白鯽魚一只，甜杏仁2錢（不用也可以）。

做法：

鍋里放少許的油，放入生姜片煸一下取出。將鯽魚用小火兩面煎一下，倒入1碗的水，用大火煮開后，加鹽，加杏仁，木瓜切成小塊放入，小火煮20分鐘即可。在湯里再加入一些淡奶能夠去魚腥味，效果會更佳。（如果有用杏仁需要事先用水在微波爐里煮10分鐘）。

溫馨提示：木瓜、杏仁、鯽魚都是美容佳品。這道湯味道鮮美、營養(yǎng)豐富，值得賢妻良母們偶爾款待一下自己。

2、吃木瓜的禁忌事項

1、吃木瓜忌吃油炸食物

吃油炸食物后如果吃木瓜的話，容易引起腸胃不適，嚴重的還可能導致拉肚子、肚子疼的情況。

2、吃木瓜忌吃韭菜

吃木瓜的時候如果是吃韭菜的話，很容易導致上火。我們知道木瓜性溫熱，而韭菜也屬于熱性食物，為了避免上火不要同吃這兩種食物。

容易上火的食物有蔥、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品、榴蓮、龍眼等等都不宜和木瓜同吃。

3、吃木瓜忌吃南瓜

吃木瓜的時候忌吃南瓜，否則很容易影響身體對于木瓜和南瓜中營養(yǎng)成分的吸收。我們知道木瓜中維生素C的含量十分豐富，南瓜中含有的維生素C分解酶很容易破壞其中的維生素C。

含有維生素C分解酶的食物有黃瓜、胡蘿卜等，都不宜和木瓜同吃。

4、吃木瓜忌吃蝦

吃木瓜的時候如果一起吃蝦很容易導致腹痛頭暈。因為木瓜中的維生素C和蝦中的砷會變成有毒物質(zhì)。一般吃蝦之后應該間隔2~3小時再吃木瓜。

食物中含有砷成分的有：海產(chǎn)類食物如魚類、貝類、蝦蟹類等；軟殼類食物如蝸牛、烏賊、河蚌等等都不宜與木瓜以及其他富含維生素C的食物同吃。