木瓜是營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，對(duì)女性來(lái)說(shuō)，具有很好的美容養(yǎng)顏的作用，鯽魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)也是十分豐富的，鯽魚(yú)湯具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，木瓜和鯽魚(yú)可以一起搭配，味道和營(yíng)養(yǎng)更加豐富，那么木瓜鯽魚(yú)湯怎么做？木瓜鯽魚(yú)湯的做法是什么？下面為大家介紹。

1、木瓜鯽魚(yú)湯怎么做

原料：木瓜半個(gè)，白鯽魚(yú)一只，甜杏仁2錢(qián)（不用也可以）。

做法：

鍋里放少許的油，放入生姜片煸一下取出。將鯽魚(yú)用小火兩面煎一下，倒入1碗的水，用大火煮開(kāi)后，加鹽，加杏仁，木瓜切成小塊放入，小火煮20分鐘即可。在湯里再加入一些淡奶能夠去魚(yú)腥味，效果會(huì)更佳。（如果有用杏仁需要事先用水在微波爐里煮10分鐘）。

溫馨提示：木瓜、杏仁、鯽魚(yú)都是美容佳品。這道湯味道鮮美、營(yíng)養(yǎng)豐富，值得賢妻良母?jìng)兣紶柨畲幌伦约骸?

2、吃木瓜的禁忌事項(xiàng)

1、吃木瓜忌吃油炸食物

吃油炸食物后如果吃木瓜的話(huà)，容易引起腸胃不適，嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致拉肚子、肚子疼的情況。

2、吃木瓜忌吃韭菜

吃木瓜的時(shí)候如果是吃韭菜的話(huà)，很容易導(dǎo)致上火。我們知道木瓜性溫?zé)?，而韭菜也屬于熱性食物，為了避免上火不要同吃這兩種食物。

容易上火的食物有蔥、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品、榴蓮、龍眼等等都不宜和木瓜同吃。

3、吃木瓜忌吃南瓜

吃木瓜的時(shí)候忌吃南瓜，否則很容易影響身體對(duì)于木瓜和南瓜中營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。我們知道木瓜中維生素C的含量十分豐富，南瓜中含有的維生素C分解酶很容易破壞其中的維生素C。

含有維生素C分解酶的食物有黃瓜、胡蘿卜等，都不宜和木瓜同吃。

4、吃木瓜忌吃蝦

吃木瓜的時(shí)候如果一起吃蝦很容易導(dǎo)致腹痛頭暈。因?yàn)槟竟现械木S生素C和蝦中的砷會(huì)變成有毒物質(zhì)。一般吃蝦之后應(yīng)該間隔2~3小時(shí)再吃木瓜。

食物中含有砷成分的有：海產(chǎn)類(lèi)食物如魚(yú)類(lèi)、貝類(lèi)、蝦蟹類(lèi)等；軟殼類(lèi)食物如蝸牛、烏賊、河蚌等等都不宜與木瓜以及其他富含維生素C的食物同吃。