對(duì)抗食物：葡萄酒

人到中年，患上一定程度的胃病是難以避免的事情。這和中國(guó)人不分餐的飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系。

不分餐，很容易產(chǎn)生幽門螺桿菌的反復(fù)交叉感染。這個(gè)時(shí)候，我們可以多喝一點(diǎn)葡萄酒。

葡萄酒有不錯(cuò)的殺菌能力，可以殺死引起胃炎、胃潰瘍的幽門螺桿菌。

這是因?yàn)?，葡萄酒在被釀造的過(guò)程中，會(huì)產(chǎn)生一種叫做多酚的物質(zhì)。這種物質(zhì)會(huì)起到殺菌作用，給我們的胃增添了一層保護(hù)膜。

第五波疾病：尿道結(jié)石

對(duì)抗食物：黑木耳

尿道結(jié)石是中年人的常見(jiàn)病之一。尤其是在運(yùn)動(dòng)缺失、高脂飲食較為普遍的今天，泌尿系統(tǒng)結(jié)石病的發(fā)病率逐年升高。這個(gè)時(shí)候，我們可以多吃一些黑木耳。

黑木耳含有發(fā)酵素和植物堿，可以刺激腺體分泌，潤(rùn)滑尿道，促進(jìn)結(jié)石的排出。

人到中年，精神壓力和工作壓力都不小，往往容易出現(xiàn)失眠。這個(gè)時(shí)候，我們可以多吃一些草莓。

草莓含有豐富的鉀、鎂兩種元素，鉀有鎮(zhèn)靜的功能，鎂有安撫機(jī)體的作用，兩者結(jié)合，可以達(dá)到促進(jìn)睡眠的效果。

第六波疾病：前列腺疾病

對(duì)抗食物：南瓜子

男性到了中年，前列腺炎或者前列腺增生的發(fā)病率就開(kāi)始上升。尤其是前列腺增生，在50歲之后呈現(xiàn)高發(fā)態(tài)勢(shì)。這個(gè)時(shí)候，我們可以多吃一些南瓜子。

南瓜子可以使前列腺增生二期癥狀恢復(fù)到初期，并且改善三期病情。這是因?yàn)椋瞎献又械幕钚猿煞挚梢韵傲邢俪跗诘哪[脹。

第七波疾病：糖尿病

對(duì)抗食物：魚(yú)肉

糖尿病是常見(jiàn)的代謝性疾病。一些具有家族遺傳史的人，或者生活不規(guī)律者，往往會(huì)在中年時(shí)期發(fā)病。因此，我們平時(shí)可以多吃一些魚(yú)肉。

魚(yú)肉含有豐富的ω-3脂肪酸，可以增強(qiáng)人體對(duì)糖的分解和利用能力，維持糖代謝的正常狀態(tài)。鰻魚(yú)、金槍魚(yú)，都是預(yù)防糖尿病的佳品。

3、這么吃等于害命

一、西紅柿是我們經(jīng)常吃的食物，雖然很多人一直在爭(zhēng)論西紅柿到底是蔬菜還是水果，但是人們更看重西紅柿極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，加上西紅柿酸酸甜甜的，熱量又非常低，有著美容瘦身的功效，所以一直備受人們青睞。

西紅柿不能空腹食用西紅柿可以熬湯可以炒著吃，更可以涼拌食用，但是唯獨(dú)一種吃法是堅(jiān)決不可以的，那就是空腹食用。

西紅柿中含有大量的果膠、柿膠酚以及可溶性收斂劑等成分，食用后，容易與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，使胃內(nèi)壓力增強(qiáng)，造成胃擴(kuò)張和胃痛，同時(shí)還伴隨著惡心反胃的癥狀，嚴(yán)重的甚至還會(huì)形成胃結(jié)石！

所以肚子餓的時(shí)候可別拿西紅柿充饑了。

吃東西是我們每天必須要做的事情，因?yàn)轲I著肚子的滋味著實(shí)不好受。

二、香蕉是我們經(jīng)常食用的水果，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，因?yàn)槠渚哂泻芎玫娘柛垢?，所以又被稱為“完美的代餐品”。

香蕉被人熟悉的功效就在于可以安神靜心，這是因?yàn)橄憬吨懈缓逆V元素是一種可以安定人情緒的元素，食用后可以讓人心靜下來(lái)，所以很多人非常喜歡吃香蕉。

不可否認(rèn)香蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但是空腹時(shí)一定不能吃香蕉，因?yàn)榭崭钩韵憬稌?huì)使人體中的鎂元素驟然升高，從而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用，容易引發(fā)心血管疾病，對(duì)身體健康非常不利。

空腹不能吃香蕉

三、山楂小時(shí)候我們最開(kāi)心的事情就是吃著酸酸甜甜的冰糖葫蘆，長(zhǎng)大后看到街上賣的冰糖葫蘆，我們就會(huì)想起童年的美好時(shí)光。

冰糖葫蘆的主要原料就是山楂，山楂酸酸甜甜的，可以刺激消化液的分泌，所以中醫(yī)經(jīng)常用山楂治療消化不良以及食欲不佳這些病癥，可是空腹吃山楂絕對(duì)不是什么明智之舉。

山楂之所以比較酸，是因?yàn)楹写罅康挠袡C(jī)酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，一旦空腹食用，就會(huì)刺激胃酸的分泌，大量胃酸會(huì)對(duì)胃黏膜造成不良刺激，使胃發(fā)脹泛酸，而且饑餓感將會(huì)更加嚴(yán)重，腸胃會(huì)非常不適。

所以說(shuō)，山楂只適合飯后食用，空腹吃山楂只會(huì)讓你越吃越餓，越吃越難受。

四、牛奶小時(shí)候我們就知道牛奶是一種很好的營(yíng)養(yǎng)品，父母一直教育我們要多喝牛奶，喝牛奶可以長(zhǎng)得高、身體棒，所以牛奶一直是我們喜歡喝的飲品。

很多人工作后，為了趕時(shí)間，很多人的早飯只是簡(jiǎn)單喝一袋牛奶，認(rèn)為牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，一袋牛奶的營(yíng)養(yǎng)足夠滿足身體的需求了，實(shí)際上這樣的做法是很不可取的。

每個(gè)人的生命只有一次，身體健康生命的質(zhì)量也就高一些，健康是革命的本錢，這句話我們耳熟能詳。但是現(xiàn)在生活節(jié)奏快，讓一部分年輕人過(guò)早的出現(xiàn)了嚴(yán)重威脅生命安全的疾病意外，這是我們需要關(guān)注的一個(gè)社會(huì)普遍狀態(tài)，有亞健康癥狀，就要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。