沙丁魚(yú)是生活中十分常見(jiàn)的水產(chǎn)魚(yú)類(lèi),它不但能制成沙丁魚(yú)罐頭,還可以直接烹調(diào)成多種風(fēng)味不同的菜品,只是人們對(duì)沙丁魚(yú)的做法了解不多,不知道它怎么做最好吃,今天小編就專(zhuān)門(mén)說(shuō)說(shuō)這方面的知識(shí)。
1、制作香辣沙丁魚(yú)時(shí),需要準(zhǔn)備新鮮沙丁魚(yú)300克,大蒜兩頭,生姜適量,蔥花適量,干辣椒3到5個(gè),食用鹽和料酒以及生抽都要適量準(zhǔn)備一些。
2、把準(zhǔn)備好的新鮮沙丁魚(yú)去掉內(nèi)臟以后,用清水沖洗干凈,在去掉水分,然后放在盆中,加入鹽腌制半小時(shí)。
3、班主任背后的生姜和大蒜全部剁成細(xì)末,再把干辣椒剁碎以后與姜末和蒜末放在一起,加入料酒和少量生抽,調(diào)成料汁。
4、把腌好以后的沙丁魚(yú)取出,去掉水分以后,沾上薄薄的生粉,在平鍋中放油加熱以后,把沙丁魚(yú)入鍋煎到兩面金黃,煎好以后,把制好的料汁直接倒入鍋中調(diào)勻,以后出鍋裝盤(pán),最后放上蔥花就可以。
1、沙丁魚(yú)烤著吃也特別好吃,在烤制的時(shí)候需要準(zhǔn)備沙丁魚(yú)十條,醬油15克,食用鹽五克,花椒面五克,姜末和料酒以及辣椒面,還有孜然粉,都要適量準(zhǔn)備一些。
2、把準(zhǔn)備好的沙丁魚(yú)清理干凈,用清水洗凈,然后加入準(zhǔn)備好的調(diào)料,調(diào)勻以后腌制,最好能用保鮮膜把它包起來(lái),放在冰箱中腌制24小時(shí)。
3、把烤箱的烤盤(pán)涂上食用油,烤箱預(yù)熱,再把腌好的沙丁魚(yú)直接擺放在烤盤(pán)中,然后入烤箱烤制,溫度調(diào)在180度,選用上下火烤制十分鐘左右,里面的沙丁魚(yú)就能烤好。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起