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雞爪有哪些吃法?雞爪的吃法有哪些?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-11 00:24 雞爪雞肉雞腿吃肉

雞爪是我們?nèi)粘o嬍持泻艹R姷囊环N食材,很多人在吃雞肉的時候特別喜歡吃雞爪,其實雞爪的吃法有很多,自己在家里也是可以做的,下面我們會為大家介紹幾種雞爪的吃法,喜歡吃雞爪的人不要錯過哦,那雞爪有哪些吃法?雞爪的吃法有哪些?

雞爪有哪些吃法?雞爪的吃法有哪些?(1)

1、韓式風(fēng)味雞腳

食材:雞爪、韓式辣醬、番茄醬、糖、蒜、芝麻、八角

步驟:

1、雞爪洗凈切半,在鍋中加入清水、八角和雞爪,大火煮沸,然后小火煮15分鐘,再撈起備用。

2、熱鍋入油,加入蒜末炒香,再加入韓式辣醬、番茄醬、糖和適量清水,攪拌均勻。

3、加入雞爪,炒勻并大火收汁。

4、最后灑上芝麻,風(fēng)味雞爪就做好啦。

2、章魚雞爪湯

食材:雞爪、章魚、節(jié)瓜、花生、眉豆、豬肉、鹽

步驟:

1、章魚干用水泡軟,切塊備用。

2、花生、眉豆提前浸泡15分鐘。

3、節(jié)瓜去皮切塊。豬肉切塊。

4、清水煮沸,加入雞爪和豬肉去腥。

5、在鍋中加入所有食材,大火煮沸后,中火煮1小時。

6、最后加鹽調(diào)味,快來嘗嘗香噴噴的雞爪湯吧。

3、山藥雞腳湯

食材:雞爪、豬肉、山藥、花生、眉豆、枸杞、桂圓

步驟:

1、花生、眉豆、枸杞、桂圓提前浸泡。

2、清水煮沸,加入雞爪和豬肉去腥,再撈起備用。

3、在鍋中加入清水、雞爪、豬肉、山藥、花生、眉豆,大火煮沸后,中火煮90分鐘。

4、再加入枸杞和桂圓,繼續(xù)煮15分鐘。

5、最后加鹽調(diào)味,就可以喝啦。

4、酒槽鳳爪

食材:雞爪、大蔥、姜、鹽、料酒、麻油、雞精

步驟:

1、雞爪洗凈,去掉趾甲。

2、清水煮沸,加入大蔥、姜片、雞爪和鹽,煮15分鐘直至雞爪煮熟。

3、制作醬汁:在鍋中加入清水、雞精、料酒、麻油、鹽,大火煮沸,然后放涼備用。

4、在碗里加入雞爪和醬汁,腌制12小時,就可以吃啦。

5、營養(yǎng)價值

雞爪的營養(yǎng)是非常豐富的,含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素等等,但是一般來說雞的營養(yǎng)物質(zhì)大部分都是蛋白質(zhì)和脂肪,因此如果大量食用,那么是比較容易導(dǎo)致身體肥胖的。另外,雞肉中相對比較缺乏鈣、鐵、胡蘿卜素、硫黃素、核黃素、尼克酸以及粗纖維和多種維生素,長期食用可能會導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡。

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