很多人都有近視，近視之后需要佩戴眼睛，傳統(tǒng)的相框眼鏡有時(shí)候很不方便，可能會(huì)掉，特別是在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，眼鏡會(huì)掉落，很不方便，跑步的時(shí)候有些人想要帶隱形眼鏡，但是擔(dān)心運(yùn)動(dòng)會(huì)有一些影響，那么跑步能帶隱形眼鏡嗎？跑步戴隱形跑步需要注意什么？

1、跑步時(shí)能戴隱形眼鏡嗎

跑步時(shí)強(qiáng)度小能戴隱形眼鏡，強(qiáng)度大時(shí)盡量不要戴。

隱形眼鏡比較貼合眼球，對于視野的矯正效果更好，可以避免跑步時(shí)因視野模糊而發(fā)生摔倒或碰傷的情況，而且隱形眼鏡也沒有像框架眼鏡那樣會(huì)由于出汗出現(xiàn)滑落的現(xiàn)象，可以在進(jìn)行慢跑這樣強(qiáng)度不大的跑步運(yùn)動(dòng)中佩戴；

但是像長跑這樣的長距離、高強(qiáng)度的跑步鍛煉中，佩戴隱形眼鏡對于眼睛安全也是有一定風(fēng)險(xiǎn)的，所以能不佩戴就盡量不戴。

2、跑步戴隱形眼鏡的好處

1、視野更清晰。隱形眼鏡因?yàn)槭琴N合眼球的，所以相對于框架眼鏡來說，對于視野的矯正效果會(huì)更好。在跑步過程中，視野能夠更清晰，從而減少因道路上的障礙而發(fā)生意外的幾率。

2、增強(qiáng)跑步效果。如果是戴框架眼鏡的話，由于本身比較厚重的鏡架就是一個(gè)負(fù)擔(dān)，再加上在跑步中還要注意不要讓眼鏡滑落或甩出去，需要時(shí)不時(shí)的扶一下眼鏡，從而會(huì)影響跑步效果；而戴隱形眼鏡的話，就不需要有這方面的擔(dān)憂，只需要一心向前跑就可以了。

3、跑步戴隱形眼鏡的壞處

1、跑步時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)眼睛進(jìn)入異物的情況，再加上跑步時(shí)迎面的風(fēng)可能會(huì)使隱形很快變干，從而影響視線甚至是傷害眼睛。

2、跑步的時(shí)候會(huì)出大量的汗，汗液如果流進(jìn)眼睛里，會(huì)容易造成隱形眼鏡的移位，而跑步時(shí)手是不方便讓隱形回位的，容易對眼睛造成傷害。

3、跑步時(shí)劇烈的運(yùn)動(dòng)或發(fā)生摔倒的意外時(shí)，隱形可能會(huì)因?yàn)檫@樣的震動(dòng)掉落丟失，甚至是撞倒破裂，對眼睛造成傷害。

4、跑步可以戴什么眼鏡

跑步時(shí)如果一定要佩戴眼鏡，建議可以選擇樹脂眼鏡或是選擇日拋型隱形再佩戴一副運(yùn)動(dòng)眼鏡。

5、跑步戴隱形要注意什么

有的人習(xí)慣于跑步時(shí)戴隱形眼鏡，為了眼睛的安全衛(wèi)生，要注意下面幾個(gè)方面。

1、準(zhǔn)備好護(hù)理液。要在跑步時(shí)戴隱形的話，最好是能隨身準(zhǔn)備好護(hù)理液等處理工具，以便不時(shí)之需。

2、提前戴好隱形。跑步時(shí)要戴隱形的話，最好能提前一段時(shí)間戴好，這樣能給眼睛有適應(yīng)的時(shí)間，避免跑步期間眼鏡有不適。

3、不用手揉眼睛。戴著隱形跑步時(shí)，不管是遇到灰塵或小顆粒進(jìn)入眼睛，都一定要記著不要用手去揉眼睛，不僅容易使鏡片移位，還可能造成鏡片損壞造成眼睛的傷害。

4、不要讓汗液流進(jìn)眼睛。跑步過程中要注意不要讓出的汗液流進(jìn)眼睛，汗液流進(jìn)眼睛不僅易使隱形眼鏡移位，還可能因汗液中的細(xì)菌而導(dǎo)致眼睛發(fā)炎。

6、不宜戴隱形的情況

1、坐飛機(jī)戴隱形眼鏡

飛機(jī)由于飛的較高，高空的環(huán)境較干燥并且氣壓與地面有一定的區(qū)別，如果在飛機(jī)上戴隱形眼鏡，容易引起眼睛干澀、紅腫等不適現(xiàn)象。

2、生理期戴隱形眼鏡

女性在生理期戴隱形眼鏡有可能會(huì)對眼球產(chǎn)生不良影響。這是因?yàn)樯砥诘呐缘难壑芎艽蟪潭壬蠒?huì)充血，尤其是較易痛經(jīng)的女性，如果戴隱形眼鏡，會(huì)出現(xiàn)不適的現(xiàn)象。

3、生病感冒時(shí)戴

一般人在感冒的時(shí)候，眼睛常伴有輕度的視網(wǎng)膜炎癥，而佩戴隱形眼鏡容易加重炎癥。而且，如果你服用感冒藥的話，情況可能會(huì)更加嚴(yán)重，因?yàn)楦忻八幋蠖嘤幸种茰I液分泌的作用，在感冒時(shí)配戴隱形眼鏡可能會(huì)使眼睛更加干澀、難受。醫(yī)生建議：在生病感冒是最好不要佩戴隱形眼鏡。

4、睡覺時(shí)戴隱形眼鏡

睡覺時(shí)佩戴隱形眼鏡是一種極其危險(xiǎn)的行為。有些人在午睡的時(shí)候因?yàn)闀r(shí)間短，經(jīng)常懶得摘掉隱形眼鏡，以為這樣對眼睛沒有影響。但是，這樣極不利于我們眼睛角膜的正常呼吸。

5、懷孕時(shí)戴隱形眼鏡

孕婦佩戴隱形眼鏡極有可能造成角膜損傷，這是因?yàn)樵袐D在懷孕期間內(nèi)分泌性系統(tǒng)發(fā)生較大改變，引起角膜部分發(fā)生輕度水腫，如果再加上隱形眼鏡的隔絕，會(huì)加重角膜缺氧程度，引起角膜損傷。除此之外，孕婦因其特殊原因，醫(yī)生在用藥方面也會(huì)較謹(jǐn)慎，增加了孕婦眼角膜損傷的治療難度。