銀耳紅棗湯可以說是女性朋友養(yǎng)顏的一道湯了,女性朋友喝銀耳紅棗湯可以補(bǔ)血,還可以潤腸通便,還能夠讓肌膚變得細(xì)膩,所以愛養(yǎng)生的女性朋友就應(yīng)該喝銀耳紅棗湯來調(diào)理身體,銀耳紅棗湯怎么做好喝?下面跟著大眾健康網(wǎng)小編來看看文章的解答。
材料:銀耳半朵,桂圓、紅棗、紅糖各適量。
制作:銀耳泡發(fā)后撕小朵,洗凈備用。桂圓、紅棗洗凈去核,與銀耳一同放入鍋內(nèi),就適量清水,小火燉一小時,加紅糖調(diào)味即可飲用。
銀耳有“窮人的燕窩”之稱,燕窩雖然營養(yǎng)豐富,但價(jià)格較為昂貴,而銀耳的顏色、口感、功效都和燕窩十分相似,但是銀耳的價(jià)格要便宜很多。銀耳有很好的涼補(bǔ)潤燥功效,適合燥熱和火氣大的人降火之用。銀耳的吃法有很多種,最常見的就是用銀耳加桂圓干、枸杞、紅棗一同熬湯飲用,銀耳紅棗湯不僅美味可口,而且還有助豐胸,同時還有美白的功效,能讓你的臉色白里透紅,體態(tài)輕盈苗條。
民間有“一日吃三棗,一輩子不顯老”的說法,紅棗中維生素的含量非常高。中醫(yī)認(rèn)為紅棗有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血生津的功效。鮮棗中維生素的含量更為豐富,但鮮棗有時令性,不是經(jīng)常都能買到,而且鮮棗多吃對胃腸的消化功能也有影響。一般我們吃的紅棗都是干棗,紅棗中維生素的含量雖然不及鮮棗豐富,但紅棗中鐵質(zhì)含量更高,對女性來說有很好的補(bǔ)血作用,而且紅棗的營養(yǎng)更容易被吸收,適合用作食療。
1、口服食物
比如多喝富含膠原蛋白的骨肉湯、口服膠原蛋白補(bǔ)品等。但由于會被人的消化系統(tǒng)過濾掉很大一部分,且真正能到達(dá)肌膚并起作用的量非常有限,因此,其過程比較冗長,效率也偏低。
2、直接皮下注射
主要用于填充深的皺紋,皮膚損傷造成的缺損(如青春痘疤)和修補(bǔ)臉形的缺陷等。其效果立竿見影,但注射到皮膚內(nèi)的膠原蛋白會被人體逐漸吸收,因此其功效只能維持半年至一年,而且少數(shù)人群可能會出現(xiàn)過敏、感染等副作用。
3、口服小分子
這是目前最為成熟和最為有效的膠原蛋白補(bǔ)充方法,但需要注意的是最好是純天然無添加的小分子膠原蛋白肽(分子量小于1000道爾頓),才能真正進(jìn)入真皮層幫助修護(hù)肌膚,重建膠原蛋白層。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起