銀耳紅棗湯可以說(shuō)是女性朋友養(yǎng)顏的一道湯了，女性朋友喝銀耳紅棗湯可以補(bǔ)血，還可以潤(rùn)腸通便，還能夠讓肌膚變得細(xì)膩，所以愛(ài)養(yǎng)生的女性朋友就應(yīng)該喝銀耳紅棗湯來(lái)調(diào)理身體，銀耳紅棗湯怎么做好喝？下面跟著大眾健康網(wǎng)小編來(lái)看看文章的解答。

1、銀耳紅棗湯的做法

材料：銀耳半朵，桂圓、紅棗、紅糖各適量。

制作：銀耳泡發(fā)后撕小朵，洗凈備用。桂圓、紅棗洗凈去核，與銀耳一同放入鍋內(nèi)，就適量清水，小火燉一小時(shí)，加紅糖調(diào)味即可飲用。

2、銀耳紅棗湯的功效

銀耳有“窮人的燕窩”之稱(chēng)，燕窩雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但價(jià)格較為昂貴，而銀耳的顏色、口感、功效都和燕窩十分相似，但是銀耳的價(jià)格要便宜很多。銀耳有很好的涼補(bǔ)潤(rùn)燥功效，適合燥熱和火氣大的人降火之用。銀耳的吃法有很多種，最常見(jiàn)的就是用銀耳加桂圓干、枸杞、紅棗一同熬湯飲用，銀耳紅棗湯不僅美味可口，而且還有助豐胸，同時(shí)還有美白的功效，能讓你的臉色白里透紅，體態(tài)輕盈苗條。

民間有“一日吃三棗，一輩子不顯老”的說(shuō)法，紅棗中維生素的含量非常高。中醫(yī)認(rèn)為紅棗有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血生津的功效。鮮棗中維生素的含量更為豐富，但鮮棗有時(shí)令性，不是經(jīng)常都能買(mǎi)到，而且鮮棗多吃對(duì)胃腸的消化功能也有影響。一般我們吃的紅棗都是干棗，紅棗中維生素的含量雖然不及鮮棗豐富，但紅棗中鐵質(zhì)含量更高，對(duì)女性來(lái)說(shuō)有很好的補(bǔ)血作用，而且紅棗的營(yíng)養(yǎng)更容易被吸收，適合用作食療。

3、膠原蛋白美容方法

1、口服食物

比如多喝富含膠原蛋白的骨肉湯、口服膠原蛋白補(bǔ)品等。但由于會(huì)被人的消化系統(tǒng)過(guò)濾掉很大一部分，且真正能到達(dá)肌膚并起作用的量非常有限，因此，其過(guò)程比較冗長(zhǎng)，效率也偏低。

2、直接皮下注射

主要用于填充深的皺紋，皮膚損傷造成的缺損(如青春痘疤)和修補(bǔ)臉形的缺陷等。其效果立竿見(jiàn)影，但注射到皮膚內(nèi)的膠原蛋白會(huì)被人體逐漸吸收，因此其功效只能維持半年至一年，而且少數(shù)人群可能會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏、感染等副作用。

3、口服小分子

這是目前最為成熟和最為有效的膠原蛋白補(bǔ)充方法，但需要注意的是最好是純天然無(wú)添加的小分子膠原蛋白肽(分子量小于1000道爾頓)，才能真正進(jìn)入真皮層幫助修護(hù)肌膚，重建膠原蛋白層。