雙下巴本來應(yīng)該是一個人胖的標(biāo)志，可是有些人身材并不是很胖，卻就是有雙下巴，雙下巴會顯得人臉有些胖，而臉胖會給人造成全身都胖的錯覺，對于一些愛美的女性來說，要及時的甩掉自己的雙下巴才行，那么人瘦有雙下巴應(yīng)該怎么辦呢？

1、多吃排水利尿的食物

人瘦有雙下巴可以多吃排水利尿的食物來幫助消除下巴。因為水分堆積臉部出現(xiàn)水腫形成雙下巴，吃排水利尿的食物能夠幫助消除臉部水腫，緩解雙下巴的情況。

排水利尿的食物有：西瓜、冬瓜、石榴、橘子、韭菜、葡萄、西紅柿、紅豆、大黃爪、綠豆、蘋果、玉米等等。

2、下巴按摩除雙下巴

人瘦卻有雙下巴可以通過對下巴進(jìn)行按摩來幫助緊繃下巴肌膚，加快血液循環(huán)和新陳代謝，從而幫助消除雙下巴。

具體做法：將頭后仰。使脖頸前部肌肉皮膚繃緊而變得僵硬。緊閉牙關(guān)，咬緊雙頜，一直到頸部的索狀組織突出為止。開關(guān)兩頜各5次。然后拉回后仰的頭，使其處于垂直位置，并使頸部肌肉保持繃緊狀態(tài)，迫使頭向后。

3、敷面膜去除雙下巴

人瘦卻有雙下巴，可以通過使用具有收斂、緊膚作用的面膜來緊致肌膚，輔助去除雙下巴。

具體做法：使用1個蛋清，一勺牛奶，少量薄荷精油，適量的蜂蜜和檸檬汁，混合均勻后加以攪拌，然后均勻涂抹在下巴區(qū)域即可。

4、抽脂治療除雙下巴

人很瘦卻有雙下巴可能是因為遺傳，先天性因素引起的局部脂肪堆積，這種情況下可以進(jìn)行抽脂治療。注意要選擇正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行抽脂，少量的抽脂對身體的副作用不大。

5、其他小方法除雙下巴

人瘦有雙下巴的人還可以通過下面的幾個方面來幫助消除雙下巴。

1.睡覺前兩小時內(nèi)盡量不要喝水。因為睡前喝水（尤其是喝完水就睡覺）會增加雙下巴形成的幾率；

2.在洗臉及閑暇時用雙手按摩并輕輕拍打下巴多余贅肉的部位；

3.如果在早晨起床的時候發(fā)現(xiàn)自己的臉部水腫、松弛，可用冰毛巾敷面的方法來個急救。把浸過冰水的毛巾敷在臉上，不但可以提神振作還可以消腫，之后再用點急救的小顏面膜，讓臉部迅速恢復(fù)原有的緊致。

6、雙下巴的日常護(hù)理

最簡易的方法就是伸舌頭，不過如果你認(rèn)為這是一個不太雅觀的動作，那么你還可以選擇另一種方式：把舌頭用力頂下顎的牙肉，同樣可以收到收緊頸部肌膚的功效，減輕雙下巴。

早上起床后，跪在床上，雙膝分開同肩寬，腳尖著床，挺胸抬頭，慢慢后仰，直到雙手抓到雙腳，身體盡量彎成弓形，保持20秒鐘。注意，不要張嘴，否則效果就不明顯了。

工作間隙時，輕輕閉合雙唇，舌尖用力頂住上顎，保持6秒鐘（手摸下頦可感到肌肉繃緊）。此練習(xí)一天做幾次，雙下巴就會在不知不覺中消失掉。

洗澡時，在身心完全放松的情況下，一手按額部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在頸和下巴部位由下向上做環(huán)形揉摩。常做這樣按摩可消除下巴肌肉的松弛和皺紋，效果極佳。

雙下巴與全身脂肪的增多緊密相關(guān)。因此，欲消除雙下巴還不能忽視全面的體育鍛煉。這一點對女性來說尤其重要。