火龍果是生活中很常見(jiàn)的水果食物,其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,而且味道也水分可口,深受很多人的喜愛(ài),但是吃火龍果也有許多禁忌要注意,那么火龍果的美味吃法有哪些?火龍果怎樣吃更美味?火龍果的美味吃法有很多,下面就來(lái)詳細(xì)了解如何吃火龍果最好吧。
材料:火龍果100克,番薯100克,牛奶250毫升
制法:番薯切成小方塊,隔水蒸熟;火龍果切成與番薯同等大小的方塊,與蒸熟了的番薯一起裝碗,淋上牛奶即可(喜歡甜食者,可用甜牛奶)。
食法:若配上一份荷包蛋和適量點(diǎn)心,即成一頓美味營(yíng)養(yǎng)的早餐。
作用:常吃可以提高免疫力,預(yù)防便秘和腸癌。
材料:火龍果1個(gè),西米一把,冰糖、枸杞適量。
做法:
1.煮西米:需要經(jīng)過(guò)兩次冷熱交替,先煮至中間有白點(diǎn),呈半透明狀,撈起過(guò)一次冷水;再入沸水中煮至透明后,撈起過(guò)第二次冷水,才能讓西米成為晶瑩剔透、口感爽滑的西米露。
2.火龍果對(duì)半切開(kāi),用挖勺挖出果肉,保持果皮完整,然后將挖出來(lái)的果肉粒放回果皮中,加入西米、冰糖即可。
功效:夏日常吃可以健脾養(yǎng)胃。
材料:火龍果一個(gè),銀耳30克,木耳30克,雪梨一個(gè),青豆15克,枸杞15克,冰糖適量。
做法:
1.銀耳、木耳用開(kāi)水泡開(kāi)、摘洗干凈,火龍果取果肉,果殼待用,火龍果肉和雪梨切成均勻的塊。
2.將切好的火龍果、雪梨塊同銀耳、木耳、冰糖一起加滿水用文火熬制一小時(shí);將青豆和枸杞煮熟。
3.將燉好的湯盛入火龍果殼中,撒上青豆、枸杞即可。
功效:清熱、化痰、潤(rùn)肺,可助吸煙、飲酒者排出毒素。
材料:火龍果600克,冰糖250克,江米酒600克。
做法:
1.火龍果洗凈,完全晾干后,去皮,再切成小塊;
2.以一層火龍果片、一層冰糖的方式放入廣口玻璃瓶中;
3.再倒入酒,然后封緊瓶口;
4.貼上制作日期卷標(biāo),放置于陰涼處,靜置浸泡三個(gè)月后,即可開(kāi)封濾渣裝瓶飲用。
功效:增強(qiáng)心臟血管機(jī)能,強(qiáng)身健體,加速血液循環(huán),從而達(dá)到減肥瘦身的效果。
注意事項(xiàng):
1.紅肉與白肉火龍果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相當(dāng),任一種都可釀制,只是紅肉品種釀制的酒色較美觀;
2.由于火龍果本身果香味比較不足,所以酒的味道會(huì)比較重,建議稀釋后加些果汁飲用。
材料:百香果300克,火龍果300克,甜菊土三七2克,麥芽糖300克,冰糖50克。
做法:
1.百香果洗凈瀝干水分,切開(kāi),取300克果肉汁;
2.火龍果果肉切成細(xì)丁,備用;
3.加入百香果肉汁、火龍果丁用小火續(xù)煮;
4.熬煮時(shí)要時(shí)常用木勺攪拌,以避免燒焦,且在煮的過(guò)程中要經(jīng)常將浮沫撈除;
5.用小火慢慢煮至汁液變濃稠狀后即可熄火,裝瓶后放涼后冷藏保存。
功效:香甜可口,作為營(yíng)養(yǎng)健康果醬食用。
材料:火龍果1個(gè),鮮蝦仁200克,雞蛋清一個(gè),芹菜2根,淀粉、色拉油、鹽適量。
做法:
1.鮮蝦(沙蝦)去皮,用干布將蝦的水份去掉。
2.鹽腌一會(huì),瀝干水份再用干布擠掉水份。把蝦放在雞蛋清中加入干淀粉,順一個(gè)方向攪拌。最后用色拉油抓拌(防止蝦進(jìn)鍋后粘在一起),靜置10分鐘。
3.芹菜洗凈切段,火龍果去皮,蔥洗凈切段。
4.油鍋不要燒的太熱,把蝦放進(jìn)鍋中用筷子順時(shí)針打轉(zhuǎn),顏色一變就出鍋。
5.放油,細(xì)芹菜梗、火龍果、蔥花,炒兩下放入蝦,翻炒出鍋。
功效:補(bǔ)腎健脾,減肥瘦身。
原料:火龍果3個(gè)、大蝦6只、西芹300克、沙拉醬。
做法:1、火龍果從中間破開(kāi),用小刀把果肉挖出來(lái),切成小丁備用;
2、大蝦洗凈,鍋內(nèi)放水燒開(kāi),加入幾滴檸檬汁,少量鹽,放入大蝦焯熟;
3、西芹切成丁,放入加了油和鹽的開(kāi)水中略焯,出鍋后過(guò)冷水;
4、把火龍果丁和西芹丁用沙拉醬拌勻即可。
材料:火龍果、烏梅、青瓜塊、糯米糕、蜂蜜。
做法:將火龍果去皮切塊,烏梅去核,青瓜塊和糯米糕放入火龍果容器中,加入適量蜂蜜調(diào)味即可。不僅開(kāi)胃消食、營(yíng)養(yǎng)豐富,而且減肥效果非常好。
1、越重越好:火龍果越重,則汁越多、果肉也越豐滿,所以購(gòu)買(mǎi)火龍果時(shí)應(yīng)用手掂掂單個(gè)火龍果的重量,越重的越好。
2、越紅越好:表面紅色的地方越紅越好,綠色的部分也要越綠的越新鮮,若是綠色部分變得枯黃,就表示已經(jīng)不新鮮了。
3、越胖越好:不要挑選瘦長(zhǎng)型的,越胖代表越成熟,清甜而不會(huì)有生澀的味道?;瘕埞情蠙鞝罟?,應(yīng)該選擇外皮顏色鮮紅、果大肉實(shí)有芬芳香氣的新鮮的火龍果。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起