海參是營養(yǎng)價值非常不錯的食材，海參具有許多的功效，一般在食用海參的時候，是購買的干海參，然后泡發(fā)再食用，海參泡軟之后，味道口感才更好，平時大家海參吃的不是很多，可能不是很了解海參怎么做好，下面為大家介紹海參的泡發(fā)方法。

1、先泡后煮法

1、把購買回來的干海參，先浸泡，后煮制是發(fā)海參的最佳方法。發(fā)海參是需要準(zhǔn)備不帶油的不銹鋼鍋或者陶瓷鍋，把干海參放進(jìn)去，加入清水浸泡36小時左右。

2、把泡軟以后的海參取出以后開腹，去掉它里面的筋和內(nèi)膜，然后再用清水把海參肚子中的泥沙洗掉，如果不這樣處理，海參不能吸收充足的水分，會泡發(fā)不完全，而且食用以后不易于吸收。

3、把處理好的海參放在鍋中加入冷水，用大火燒開，再用小火煮至20分左右，這中間不能打開鍋蓋，讓它自然降溫。

4、等鍋中的海參降溫以后，再重新組織一次，如此反復(fù)3到4次，鍋中的海參就能泡發(fā)，這時它的長度是原來干品的1.5倍寬度則能漲大三倍左右。

5、破發(fā)以后的海參可以單個包裝，然后放入冰箱的冷藏室，中平十小時用時直接取出用冷水化開就可以。

2、熱水浸泡

購買回來的干海參，還可以直接用熱水浸泡，這是用時最短的一種浸泡方法，平時可以把干海參放在鍋中加清水煮開，在煮稀的五個小時，然后取出把他的內(nèi)臟清洗干凈，換上新水，重新煮制一小時左右，放在原湯中浸泡，24小時之內(nèi)，海參就能泡發(fā)，但是這樣泡發(fā)的海參保質(zhì)時間比較短，適合在短時間內(nèi)吃完。

3、海參的營養(yǎng)功效

海參具有較高的營養(yǎng)價值，其內(nèi)部含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鉀、鋅、鐵、硒、錳等活性物質(zhì)，因此其功效也是令人驚嘆的，讓我們看看其突出的功效吧！因為海參性溫，具有補(bǔ)腎益精、滋陰健陽，補(bǔ)血潤燥、養(yǎng)胎利產(chǎn)等陰陽雙補(bǔ)功效。能提高男性內(nèi)分泌能力，提高女性的新陳代謝，促進(jìn)性激素分泌能力，提高性功能。

從中醫(yī)角度講，腎是人體之本，只要腎臟出現(xiàn)問題，則不僅僅是性生活質(zhì)量降低的問題，而且其他器官會相應(yīng)枯竭。而宮品海參對人體的作用主要補(bǔ)腎固本，也就是俗話說的培元固本。只要人體腎臟強(qiáng)健，各器官經(jīng)絡(luò)都會相應(yīng)強(qiáng)健，最終人體會更加健康，抵抗疾病的能力大大增強(qiáng)。

從西醫(yī)角度講，海參能有眾多功能是因為修復(fù)和增強(qiáng)人體免疫力。將海參的各項成分進(jìn)行分析發(fā)現(xiàn)，這主要是因為海參中含有的活性物質(zhì)酸性多糖、多肽等能大大提高人體免疫力，人體只要免疫力強(qiáng)，就能抵抗各種疾病的侵襲。大量含有的硒能有效防癌抗癌，硫酸軟骨素能延緩衰老，精氨酸、鋅能滋陰壯陽等。

海參的修復(fù)再生功能，是一個重大特點(diǎn)。如快速使傷口愈合、修復(fù)多年受損的胃腸、修復(fù)免疫系統(tǒng)、修復(fù)胰島、恢復(fù)造血功能等等，無不體現(xiàn)海參的強(qiáng)大修復(fù)再生特征。

上面為大家介紹了海參的一些泡發(fā)方法，可以讓大家更好的吃到美味的海參，海參的功效也是很不錯的，富含多種營養(yǎng)元素，還具有補(bǔ)腎壯陽的效果，適合男性食用，男性可以適當(dāng)?shù)某孕┖?，海參的美味吃法也有很多，可以煮粥吃，也可以煮湯喝哦?