嬰兒肥一般是在青少年時期人們都會出現(xiàn)的一種狀態(tài)，嬰兒肥會顯得人肉嘟嘟的，隨著年齡的增長，一般嬰兒肥會慢慢消失。但是如果身材比較胖或者自身體質等的影響，嬰兒肥則不會消失，需要自己想辦法瘦臉。那瘦臉的方法有哪些呢，怎樣讓嬰兒肥瘦下來呢？

1、嬰兒肥是什么

嬰兒肥就是青春期發(fā)胖，臉上肉嘟嘟的，不過有些人身材也不胖，就是臉看上去胖胖的。這是已經(jīng)脫離嬰兒時代，由于臉胖看起來還是像嬰兒一樣肉肉的，所以稱之為嬰兒肥。

2、嬰兒肥會自己消失嗎

部分人的嬰兒肥過了青春期，20歲以后就基本會沒有了，而有些人的嬰兒肥則不會自己消失，會伴隨你一輩子。而且年紀大了以后，由于肌肉松弛，臉上的肉下垂，會變得很難看。

3、嬰兒肥怎么瘦臉

飲食法消除嬰兒肥

臉胖有嬰兒肥也可能是體內水分滯留，導致水腫引起的，可以多吃利尿的食物，比如冬瓜、黃瓜、黑咖啡等等，可以幫助身體排出多余的水分，達到消腫瘦臉的目的。

4、刮痧消除嬰兒肥

刮痧能促進局部血液循環(huán)，幫助調節(jié)代謝速度，促進脂肪分解燃燒，因此對消除嬰兒肥也有一定的作用。刮痧的時候要注意力度不要太大，能讓皮膚微微發(fā)熱就行了，且刮痧前最好能涂抹1-2滴減肥精油，瘦臉效果會更好。

5、按摩拍打消除嬰兒肥

每天早上起來后，先用熱毛巾熱敷臉10分鐘，然后由下往上按摩臉頰兩側，這樣可以拉伸臉部肌肉線條。按摩5-10分鐘后，再輕輕拍打2-3分鐘臉頰肌肉，進行放松。

6、瘦臉針消除嬰兒肥

瘦臉針能使肌肉纖維萎縮，讓臉部脂肪漸漸分解消失，達到快速消除嬰兒肥的效果。只是打瘦臉針存在一定的手術風險，比如局部皮膚發(fā)熱腫脹，打完后臉頰大小不對稱等，如果能通過自然的方法瘦下來，建議不要嘗試瘦臉針。

7、瘦臉方法

臉頰肌肉鍛煉

我們都知道臉頰是臉部面積最大的部分，臉頰緊實臉必然就會顯瘦。 臉部保養(yǎng)對于保持臉頰緊致有用外，雙頰肌肉常做運動也是相當有用的，常常用吸管吸食飲料、吹口哨或吹汽球，甚至吹奏口琴等樂器，可以使臉頰肌肉充分鍛煉，很好地消除所謂的嬰兒肥。

健康的飲食習慣

平日注意多攝取含高鉀質的食材，因為鉀質能夠促進體內代謝功能，高纖維質的海藻類、豆腐豆干及青菜、水果都是小臉的優(yōu)質飲食。此外要養(yǎng)成正確的咀嚼習慣，做到細嚼慢咽，這樣可以很好地鍛煉到面部肌肉，燃燒面部脂肪，對于減嬰兒肥效果極佳。

睡前拍打按摩

每天早上起床時或晚上睡覺前用手掌拍打臉部肉多的地方，力度自己掌握，最好別下手太狠。拍打5分鐘以上，直到臉感覺到熱熱的并有點發(fā)紅時就可以停止了。也可拍，揉，搓換著進行。其實沒有時間限制，邊看電視和上網(wǎng)無聊時也可以做的。讓臉部多余的脂肪隨著每天的拍打運動而消除，漸漸呈現(xiàn)出一張完美的小臉。

輔助方法：做完拍打臉部動作后，嘴巴念著漢語拼音，就是小學老師教的發(fā)音方法。記得要大聲的念出來，要聽到聲音。配合著發(fā)音把口型張大到最大程度，嘴巴向上下，像左右拉，拉到最大程度。這樣做有把臉部拉長，起到瘦臉的作用！

多喝水

其實喝水也有助于縮減嬰兒肥。每天喝適量的水可以幫助消除臉部浮腫，還能讓你的肌膚及時補充水分，看起來更加的水嫩。尤其是在大清早的，喝杯白開水就能清腸排毒，促進消化。碰到便秘的話，那就再白開水種加入適量的鹽能通宿便哦，讓你有更好的氣色。喝水也是有講究的，水應該時常喝但不能大口大口的喝。

按摩瘦臉

1、雙手手指并攏并伸直，指根關節(jié)彎曲起來，令手指與手掌成90度，將手指按在下巴兩側，同時伸直拇指托著下頜，利用指腹施力，輕輕地捏揉下巴肌肉，并順著腮骨揉著按摩整個下頜。

2、同樣手指并攏，只跟關節(jié)彎曲，用指腹從下巴開始，伸著左右兩側的臉頰，往上輕擦至耳前，同時拇指順沿至上輕擦下頜。

3、打開手掌，伸出食指、中指、無名指并且并攏，放在左右嘴角的上方，即法令紋上，順著顴骨下側的弧度，用指腹輕擦至耳下。

4、將食指、中指和無名指并攏伸直，指腹壓在顴骨下方，利用指腹施力，沿著顴骨外側弧線推壓至太陽穴。

5、頭轉到左側，左手握拳，伸出大拇指，拇指整體按在右側法令紋上，拇指施力，以直線的方式推壓右邊臉頰的肌肉至耳前，然后再用右手大拇指推壓左側臉頰。

6、用拇指推壓完兩側的臉頰后，拇指并攏起來，利用拇指內側以及手指第一關節(jié)輕擦左右臉頰，刺激臉上的穴位與肌肉。

7、雙手手指并攏伸直，放在眼睛下方的眼袋內側，用指腹輕輕地順著下眼線的弧度，輕擦按摩至外眼角，順沿至太陽穴。

8、按摩完眼睛下方的部位后，保持手指并攏，指腹輕輕施力，邊按壓邊揉一下太陽穴。