人到老年生活就變得艱難,首先是身體一天比一天差,思維也逐漸跟不上,其次由于年齡大了,還可能遭到兒女的嫌棄,如果兒女孝順還好,假如不孝順..... 90歲的馮奶奶近日身體不適,發(fā)高燒達到了39.5度,在這樣的情況下她還被突然闖進家門的陌生人趕了出去,說是房子被馮奶奶的二女兒賣了。
90歲的馮奶奶在杭州下城區(qū)環(huán)北新村住了30多年,20日上午,家里突然來了幾個陌生人,說是買了房子,將正發(fā)著高燒的老人趕了出來。馮奶奶有6個子女,賣掉房子的是二女兒,據(jù)馮奶奶說,要賣房子自己之前并不知情,只是被帶著去按了一個手印?,F(xiàn)在關(guān)于老人安頓問題,其他幾個子女都表示存在不方便,也不同意送到二女兒那里去。
(1)老人發(fā)燒更隱密
老人的體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)對病變的反應(yīng)較為遲鈍,神經(jīng)系統(tǒng)對發(fā)燒的感知反應(yīng)力下降,因此老人有著發(fā)燒燒不起來以及發(fā)燒自己感覺不到兩個特點。一些老人根本沒感覺到自己發(fā)燒了,只是覺得累、乏力而已。然而,發(fā)燒時體溫越高則患有潛在病變的可能性越大,當(dāng)老人感到自己發(fā)燒時,往往已經(jīng)病得很厲害了。當(dāng)家人發(fā)現(xiàn)老人情緒低落或稍有不適感時,應(yīng)為其測量體溫或到醫(yī)院就診。
(2)捂出汗來傷氣
許多老人在感冒發(fā)燒的前期,都會自己在家先服一些感冒藥。但西藥感冒藥大多是解熱鎮(zhèn)痛抗炎藥,中藥感冒藥又很多清熱解表的,它們都容易在服用后引起出汗,對青壯年來說能夠通過發(fā)汗驅(qū)出病邪,但對老人來說卻不適合。同樣通過蓋被子、多穿衣來捂出一身大汗,也不適合老年人。
對體弱的老年人而言,感冒后如果再發(fā)汗,由于體表毛孔張開,很容易反復(fù)受到病邪侵?jǐn)_。加上老人本來就體弱,出汗過多對氣的損耗大,身體變得更虛,更無力來抵抗外邪。因此,老年人感冒發(fā)燒時,首要的不是辛散解表,而是扶正益氣,可以服用玉屏風(fēng)之類的藥物,同時要積極補充水分。
(3)溫水與酒精更安全
由于老人代謝慢,退燒藥起效慢,用物理手段降溫反而有效,但用西醫(yī)的方法“冰鎮(zhèn)”同樣不可以。
一般發(fā)燒時,無論是捂還是冰,都是為了把體內(nèi)的熱量帶走。而一些老人感冒發(fā)燒時不出汗,體表的毛孔閉合著,體內(nèi)不散熱。如果這時再用冰塊外敷,一受涼,毛孔閉合得更緊,熱量更不能散出了。老人在用物理退燒時,最好選擇溫水擦拭或洗個熱水澡。此外,還可以選擇用酒精擦拭。
首先,應(yīng)注意保健,積極應(yīng)對壓力,放慢生活的步調(diào),或改變生活方式,通過輕松的戶外活動或自己感興趣的特殊技藝來減緩壓力、舒展身心,防止身心疾病。
其次,是理智并控制情緒。在理智與情感有沖突時,要善于做到通情達理、順理適情、知情入理,學(xué)會調(diào)節(jié)情理之間的平衡,保持良好的心理狀態(tài),做到知足常樂,就能保持心理健康。
再有,要科學(xué)用腦,講求用腦衛(wèi)生,爭取消耗最小的腦力而發(fā)揮其最大的作用。中年人擔(dān)負(fù)著社會和家庭的雙重角色,無論體力或腦力勞動者,都有許多事情需要用腦,因此,講究用腦衛(wèi)生,可發(fā)揮腦的最佳功能。
另外,要做到加強運動。運動可以儲備生命力,保持旺盛的工作精力和能力,改善呼吸功能,增強心臟收縮力,加速血液循環(huán),強筋健骨,延緩衰老。
中老年人要保持樂觀積極的心態(tài),放慢自己的生活,經(jīng)常參加戶外活動放松身心,預(yù)防疾病。中老年男人的情緒不宜出現(xiàn)太大的波動,他們需要保持理智,做到知足常樂,心理健康??茖W(xué)用腦也能幫中老年人減緩智力下降的步伐。最后,中老年人不能忽視運動,運動是有力的生命助力器。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起