魚肝油一般是從一些魚類的肝臟中提取的脂肪，富含維生素A和維生素D，是比較常見的一種保健品，鮑魚魚肝油很多人可能不是了解，鮑魚魚肝油注意是進(jìn)口的，具有一些保健的功效，魚肝油要注意適量的食用，吃太多對身體也不是很好。

1、鮑魚魚肝油的作用

1、保護(hù)視力

保護(hù)視力是鮑魚魚肝油的重要功效，因為這種油脂中含有豐富的維生素a它進(jìn)入人體以后，能直接作用于人的眼睛，可以促進(jìn)視力發(fā)育，也能維護(hù)眼部正常功能，既能減少夜盲癥發(fā)生，也能預(yù)防視力下降，還能減少多種眼科疾病發(fā)生。

2、增強免疫力

平時適量服用一些鮑魚魚肝油，能有效提高人體免疫力，因為它含有的維生素a進(jìn)入人體以后，可以促進(jìn)免疫球蛋白合成，也能提高人體內(nèi)白細(xì)胞的數(shù)量，增強它們的吞噬能力，可以預(yù)防多種常見疾病發(fā)生，也能抑制病毒對人類身體產(chǎn)生傷害。

3、促進(jìn)骨骼發(fā)育

促進(jìn)骨骼發(fā)育，也是鮑魚魚肝油的主要功效，均為這種魚肝油中含有豐富的維生素d它能促進(jìn)人體對鈣質(zhì)的吸收，也能加快人體對鈣的利用，能有效促進(jìn)骨骼發(fā)育，增加骨骼密度，對提高骨骼健康有很大好處。

4、滋養(yǎng)肌膚延緩衰老

鮑魚魚肝油中含有一些黃酮類成分和不飽和脂肪酸，以及多種微量元素，平時人們服用以后，能滋養(yǎng)肌膚，減少皺紋和色斑生成，而且能有效提高身體各器官功能，預(yù)防它們功能退化，能在滋養(yǎng)肌膚的同時，起到延緩衰老的重要作用。

5、健腦益智

健腦益智也是爆魚魚肝油的主要功效，它能提高腦細(xì)胞活性，也能促進(jìn)智力發(fā)育，更能提高記憶力，中老年人群食用以后能預(yù)防老年癡呆，而青少年食用鮑魚魚肝油，則能促進(jìn)智力發(fā)育，能讓他們越來越聰明。

2、服用魚肝油的注意事項

過量食用魚肝油會造成維生素A、D蓄積中毒。

1.維生素A中毒癥狀

骨痛；皮膚粘膜改變；顱內(nèi)壓升高；暈眩反胃；食欲不振精神不濟；嗜睡易怒；兩眼斜視復(fù)視；毛發(fā)脫落；皮膚干燥奇癢；口角皺裂；肝脾腫大等。

2.維生素D中毒癥狀

食欲不振、惡心嘔吐、血鈣過高、、消瘦、尿頻、腎功能減退、低熱、便秘、惡心、嘔吐、生長較緩慢等。

3.如何防治魚肝油中毒？

幼兒2～3歲后，由于生長速度放緩，飲食種類豐富，戶外活動增多，一般無須額外補充魚肝油。一旦發(fā)生中毒現(xiàn)象應(yīng)立即停藥就醫(yī)。夏季光照強烈，兒童外出時間增多，因此夏季補魚肝油要減量，以免引起維生素中毒。

看過上面的文章，相信大家對于鮑魚魚肝油的一些功效有所了解，功效作用還是很不錯的，不過服用魚肝油也有這些注意事項，并不是所有人都需要補充這些營養(yǎng)的，要根據(jù)自身的身體選擇，保健品雖然有保健效果，也要適量的食用才好。