魚(yú)肝油一般是從一些魚(yú)類的肝臟中提取的脂肪，富含維生素A和維生素D，是比較常見(jiàn)的一種保健品，鮑魚(yú)魚(yú)肝油很多人可能不是了解，鮑魚(yú)魚(yú)肝油注意是進(jìn)口的，具有一些保健的功效，魚(yú)肝油要注意適量的食用，吃太多對(duì)身體也不是很好。

1、鮑魚(yú)魚(yú)肝油的作用

1、保護(hù)視力

保護(hù)視力是鮑魚(yú)魚(yú)肝油的重要功效，因?yàn)檫@種油脂中含有豐富的維生素a它進(jìn)入人體以后，能直接作用于人的眼睛，可以促進(jìn)視力發(fā)育，也能維護(hù)眼部正常功能，既能減少夜盲癥發(fā)生，也能預(yù)防視力下降，還能減少多種眼科疾病發(fā)生。

2、增強(qiáng)免疫力

平時(shí)適量服用一些鮑魚(yú)魚(yú)肝油，能有效提高人體免疫力，因?yàn)樗械木S生素a進(jìn)入人體以后，可以促進(jìn)免疫球蛋白合成，也能提高人體內(nèi)白細(xì)胞的數(shù)量，增強(qiáng)它們的吞噬能力，可以預(yù)防多種常見(jiàn)疾病發(fā)生，也能抑制病毒對(duì)人類身體產(chǎn)生傷害。

3、促進(jìn)骨骼發(fā)育

促進(jìn)骨骼發(fā)育，也是鮑魚(yú)魚(yú)肝油的主要功效，均為這種魚(yú)肝油中含有豐富的維生素d它能促進(jìn)人體對(duì)鈣質(zhì)的吸收，也能加快人體對(duì)鈣的利用，能有效促進(jìn)骨骼發(fā)育，增加骨骼密度，對(duì)提高骨骼健康有很大好處。

4、滋養(yǎng)肌膚延緩衰老

鮑魚(yú)魚(yú)肝油中含有一些黃酮類成分和不飽和脂肪酸，以及多種微量元素，平時(shí)人們服用以后，能滋養(yǎng)肌膚，減少皺紋和色斑生成，而且能有效提高身體各器官功能，預(yù)防它們功能退化，能在滋養(yǎng)肌膚的同時(shí)，起到延緩衰老的重要作用。

5、健腦益智

健腦益智也是爆魚(yú)魚(yú)肝油的主要功效，它能提高腦細(xì)胞活性，也能促進(jìn)智力發(fā)育，更能提高記憶力，中老年人群食用以后能預(yù)防老年癡呆，而青少年食用鮑魚(yú)魚(yú)肝油，則能促進(jìn)智力發(fā)育，能讓他們?cè)絹?lái)越聰明。

2、服用魚(yú)肝油的注意事項(xiàng)

過(guò)量食用魚(yú)肝油會(huì)造成維生素A、D蓄積中毒。

1.維生素A中毒癥狀

骨痛；皮膚粘膜改變；顱內(nèi)壓升高；暈眩反胃；食欲不振精神不濟(jì)；嗜睡易怒；兩眼斜視復(fù)視；毛發(fā)脫落；皮膚干燥奇癢；口角皺裂；肝脾腫大等。

2.維生素D中毒癥狀

食欲不振、惡心嘔吐、血鈣過(guò)高、、消瘦、尿頻、腎功能減退、低熱、便秘、惡心、嘔吐、生長(zhǎng)較緩慢等。

3.如何防治魚(yú)肝油中毒？

幼兒2～3歲后，由于生長(zhǎng)速度放緩，飲食種類豐富，戶外活動(dòng)增多，一般無(wú)須額外補(bǔ)充魚(yú)肝油。一旦發(fā)生中毒現(xiàn)象應(yīng)立即停藥就醫(yī)。夏季光照強(qiáng)烈，兒童外出時(shí)間增多，因此夏季補(bǔ)魚(yú)肝油要減量，以免引起維生素中毒。

看過(guò)上面的文章，相信大家對(duì)于鮑魚(yú)魚(yú)肝油的一些功效有所了解，功效作用還是很不錯(cuò)的，不過(guò)服用魚(yú)肝油也有這些注意事項(xiàng)，并不是所有人都需要補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)的，要根據(jù)自身的身體選擇，保健品雖然有保健效果，也要適量的食用才好。