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老人手抖是什么原因?老人手抖怎么辦?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-24 13:37 手抖睡眠高血壓

老年人的身體比較虛弱,身體的許多器官都開始退化了,抵抗力下降,容易出現(xiàn)許多的疾病,有些老年人在拿東西的時候感覺手沒勁,會出現(xiàn)手抖的現(xiàn)象,不知道是什么原因引起的,那么老人手抖是什么原因?老人手抖怎么辦?下面為大家介紹。

老人手抖是什么原因?老人手抖怎么辦?(1)

1、老人手抖的原因

1、老年人手抖又被稱為老性震顫。其病根多在大腦。由于服細胞的衰亡,神經(jīng)細胞的老化,從而導致小腦萎縮,引起協(xié)調(diào)共濟功能異常。

2、別外,由于老年人動脈感化,加之運動變少,從而導致肌肉變硬,肌力衰退,使雙手產(chǎn)生無法控制的抖動。

老年人一旦有手抖癥狀,且日益嚴重,應及時就醫(yī)做適當?shù)臋z查,以明確病因,正確治療。

如確定為老年性震顫,應要注意用腦衛(wèi)生,加強腦的鍛煉,可推遲腦細胞的衰老,延緩小腦萎縮的進程。其次是適量的運動,加強關節(jié)、肌肉的鍛煉,使各關節(jié)及各肌肉群之間能相互協(xié)調(diào)運作,推遲衰老的進程。

手部的運動尤其有助于健腦,搓擦兩手、手攥四指、四指攥拇指、兩手握拳輕輕相撞都是很好的方式。鍛煉時應掌握合適的力度,可有效這到健腦防手抖。

2、老人手抖怎么辦

對于老人手顫的處理,要先辨性質(zhì),再做相應處理。但無論是功能性震顫還是器質(zhì)性震顫,培養(yǎng)良好的生活習慣、做好日常保健都是百利無一害的。

作為老年人來講,生活中要做好以下以點:

1、睡眠充足

除晚上休息好之外,中午也要養(yǎng)成小睡的良好習慣。

2、堅持鍛煉

常進行散步、慢跑、體操、太極拳等活動,增強體質(zhì)。

3、飲食規(guī)律

多餐少食,清淡為主,多吃維生素、高蛋白、木耳、香菇等食物。

4、戒煙忌酒

香煙里面含有尼古丁等致癌物質(zhì),不利于老人身體健康。

溫馨提示:老年人經(jīng)常手抖要警惕腦血管疾病,一旦發(fā)現(xiàn)就要及早治療,從早期進行遏制,這樣才能防止疾病進一步惡化,嚴重危害老年人健康。

3、手抖吃什么好

1、糯米紅棗山藥湯

食材:糯米10克,紅棗20枚,山藥50克。

做法:將糯米、紅棗、山藥(切片)洗凈一同人鍋,加適量清水,用小火煮至湯變稠時即可食用。

功效:糯米、紅棗有補氣健牌、補腎養(yǎng)血的功效;山藥有補脾養(yǎng)胃、補肺益腎的功效。以上食物合用,對防治中樞神經(jīng)系統(tǒng)變性所致的顫證有較好的功效。

2、參歸豬心湯

食材:人參3克,當歸9克,豬心1個。

做法:豬心剖開洗凈,將人參、當歸裝入豬心,放入鍋內(nèi)加適量水,用小火煮至豬心熟爛,去掉當歸,吃豬心,嚼人參飲湯。

功效:人參可改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)的活動功能,增強大腦的靈活性;當歸有補血活血之功效;豬心能補心益氣,同用具有寧心益智、健腦止顫之效。

3、首烏當歸雞湯

食材:何首烏、當歸各15克,枸杞子、山萸肉各10克,母雞1只。

做法:雞宰殺去毛、內(nèi)臟洗凈。將上述四昧中藥洗凈,裝入雞腹中,放人沙鍋內(nèi),加適量清水,用小火燉至雞肉酥爛,加食鹽調(diào)味,吃雞肉喝湯。

功效:此款藥膳具有補腎益智、健腦止顫的功效。

4、百合龍眼煲雞蛋

食材:鮮百合50克,龍眼肉10克,雞蛋兩個,白糖適量。

做法:百合洗凈,雞蛋煮熟去殼。將百合與煮好的雞蛋同龍眼肉一起入鍋,加適量清水,用小火煮至百合熟爛即可,出鍋后加入適量白糖。

功效:龍眼肉有補益心脾、養(yǎng)血安神之功;百合能潤肺清心,防洽神經(jīng)衰弱,雞蛋富含蛋白質(zhì)及卵磷脂,有補腦功效。

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