木瓜是生活中很常見的水果食物,其營養(yǎng)價(jià)值極高,很多人都認(rèn)為木瓜有豐胸的功效,其實(shí)效果并不好,但是適當(dāng)吃木瓜的養(yǎng)生功效也是非常不錯(cuò)的,不少人都不太清除器功效作用,不過吃木瓜也有許多禁忌要注意,這樣才能對(duì)健康帶來好處。
1、有助消化
木瓜所含的蛋白分解酵素,可以補(bǔ)償胰臟和腸道的分泌,補(bǔ)充胃液的不足,有助于分解蛋白質(zhì)和淀粉,是消化系統(tǒng)的免費(fèi)長工。推薦食譜:涼拌青木瓜。生木瓜去皮、籽,切成細(xì)條,加辣椒、白芝麻、鹽、糖、香菜、檸檬汁拌勻。
2、提高免疫力
木瓜含有胡蘿卜素和豐富的維生素C,它們有很強(qiáng)的抗氧化能力,幫助機(jī)體修復(fù)組織,消除有毒物質(zhì),增強(qiáng)人體免疫力,防治包括非典型肺炎在內(nèi)的一些病毒。
推薦食譜:新鮮木瓜汁。
3、治療燒傷
燒傷處會(huì)滋生有害細(xì)菌,木瓜果實(shí)中的有效成分能保護(hù)吞噬細(xì)胞,提高其殺菌的功效。免疫系統(tǒng)在攻擊有害細(xì)菌時(shí)會(huì)產(chǎn)生氧和氮,這兩種物質(zhì)均不利于燒傷處愈合。木瓜的果實(shí)凝膠能減少一半氧、氮的總量,促進(jìn)傷口愈合。
推薦用法:將木瓜果肉和葉子汁涂抹在傷口表面。
4、瘦身
木瓜含木瓜酵素,青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的2倍左右。它不僅可以分解蛋白質(zhì)、糖類,更可分解脂肪,去除贅肉,促進(jìn)新陳代謝,及時(shí)把多余脂肪排出體外。推薦明星:鄭秀文拍廣告時(shí)午餐就是兩個(gè)大木瓜。她推薦木瓜茶,選圓形木瓜掏空做茶壺,沏入茶葉就可以了。
5、美膚
木瓜中維生素C的含量是蘋果的48倍。加上木瓜酶助消化能力,能夠盡快排出體內(nèi)毒素,對(duì)于由內(nèi)到外清爽肌膚,很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促進(jìn)肌膚代謝,幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質(zhì),讓肌膚顯得更明亮、更清新。推薦明星:在選美王國委內(nèi)瑞拉,美女們的肌膚總是那么清新有活力。據(jù)考證,這皆因她們非常善用木瓜保養(yǎng)肌膚。例如木瓜桃子面膜,將木瓜、桃子去皮去核搗成泥,加檸檬汁混合即成
1.木瓜偏寒性,因此胃寒、體虛者不宜多吃,否則容易腹瀉或胃寒想吐,這是木瓜在食用時(shí)要特別注意的地方。尤其是畏寒體弱的孕婦不可食用。
2.小便澀疼痛者,不宜食木瓜。
3.過敏體質(zhì)者,木瓜對(duì)人體有小毒,過敏體質(zhì)者應(yīng)慎食。
4.孕婦,尤其是青木瓜,吃太多會(huì)引起子宮收縮導(dǎo)致腹痛,不利于胎兒的穩(wěn)定甚至流產(chǎn)。
相信大家了解了吃木瓜的好處后,對(duì)木瓜的喜愛更佳,而且也能更好的利用木瓜來調(diào)養(yǎng)身體了。不過吃木瓜的禁忌事項(xiàng)一定要注意,錯(cuò)誤的吃法不僅不會(huì)對(duì)健康帶來好處,反而還會(huì)造成不利的影響,因此了解禁忌確保健康才是最重要的哦。
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