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老年人吃香蕉的好處有哪些?食用香蕉有什么禁忌事項(xiàng)?[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-24 14:17 吃香蕉的好處排便免疫力香蕉

香蕉是一種非常常見(jiàn)的水果,不管是什么季節(jié),超市里都有賣(mài)的,香蕉的味道非常的可口,很多人都愛(ài)吃,香蕉里面的果肉柔軟,老年人也能吃,那你們知道老年人經(jīng)常吃香蕉有什么好處呢?人們?cè)谑秤孟憬兜臅r(shí)候,有哪些事項(xiàng)是需要注意的呢?我們一起來(lái)看看希望對(duì)大家有幫助。

老年人吃香蕉的好處有哪些?食用香蕉有什么禁忌事項(xiàng)?(1)

1、促進(jìn)排便順暢

相信大家應(yīng)該都對(duì)香蕉很了解,經(jīng)常吃香蕉能緩解便秘,其實(shí)就是幫助人體腸道通暢,維護(hù)好腸道的健康,能促進(jìn)身體的排泄功能。老年人每天晚上的時(shí)候吃一根香蕉,能起到預(yù)防便秘的作用。

老年人吃香蕉的好處有哪些?食用香蕉有什么禁忌事項(xiàng)?(2)

2、改善免疫功能

經(jīng)過(guò)科學(xué)研究表明,越是成熟的香蕉,它的免疫存活性越高,人們經(jīng)常吃這種香蕉,能起到抗癌的作用,同時(shí)還能改善身體的免疫系統(tǒng)功能。香蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值雖然很高,但是在食用香蕉的時(shí)候,也是有很多地方是需要注意的,比如,一些腸胃不好的人最好不要吃香蕉,還有糖尿病患者也不能吃香蕉。

老年人吃香蕉的好處有哪些?食用香蕉有什么禁忌事項(xiàng)?(3)

3、食用香蕉的禁忌

1、未成熟的香蕉

未成熟的香蕉是不能吃的,否則會(huì)導(dǎo)致便秘,香蕉沒(méi)有成熟的時(shí)候,外面的香蕉皮是青綠色的,如果你剝掉香蕉的表皮,吃的時(shí)候,嘴里會(huì)感到澀澀的。這種未成熟的香蕉如果小孩或是老人吃了,不僅不能起到通便的作用,而且還有可能會(huì)導(dǎo)致便秘。

2、忌空腹吃香蕉

香蕉雖然吃了能起到飽腹感的作用,但是千萬(wàn)要記住,一定不能再肚子餓的情況下大量的吃香蕉。香蕉里面含有鉀元素、鎂元素,這些元素在空腹的情況下,會(huì)對(duì)健康造成危害。

老年人吃香蕉的好處有哪些?食用香蕉有什么禁忌事項(xiàng)?(4)

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