香蕉是一種非常常見(jiàn)的水果，不管是什么季節(jié)，超市里都有賣(mài)的，香蕉的味道非常的可口，很多人都愛(ài)吃，香蕉里面的果肉柔軟，老年人也能吃，那你們知道老年人經(jīng)常吃香蕉有什么好處呢？人們?cè)谑秤孟憬兜臅r(shí)候，有哪些事項(xiàng)是需要注意的呢？我們一起來(lái)看看希望對(duì)大家有幫助。

1、促進(jìn)排便順暢

相信大家應(yīng)該都對(duì)香蕉很了解，經(jīng)常吃香蕉能緩解便秘，其實(shí)就是幫助人體腸道通暢，維護(hù)好腸道的健康，能促進(jìn)身體的排泄功能。老年人每天晚上的時(shí)候吃一根香蕉，能起到預(yù)防便秘的作用。

2、改善免疫功能

經(jīng)過(guò)科學(xué)研究表明，越是成熟的香蕉，它的免疫存活性越高，人們經(jīng)常吃這種香蕉，能起到抗癌的作用，同時(shí)還能改善身體的免疫系統(tǒng)功能。香蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值雖然很高，但是在食用香蕉的時(shí)候，也是有很多地方是需要注意的，比如，一些腸胃不好的人最好不要吃香蕉，還有糖尿病患者也不能吃香蕉。

3、食用香蕉的禁忌

1、未成熟的香蕉

未成熟的香蕉是不能吃的，否則會(huì)導(dǎo)致便秘，香蕉沒(méi)有成熟的時(shí)候，外面的香蕉皮是青綠色的，如果你剝掉香蕉的表皮，吃的時(shí)候，嘴里會(huì)感到澀澀的。這種未成熟的香蕉如果小孩或是老人吃了，不僅不能起到通便的作用，而且還有可能會(huì)導(dǎo)致便秘。

2、忌空腹吃香蕉

香蕉雖然吃了能起到飽腹感的作用，但是千萬(wàn)要記住，一定不能再肚子餓的情況下大量的吃香蕉。香蕉里面含有鉀元素、鎂元素，這些元素在空腹的情況下，會(huì)對(duì)健康造成危害。