草莓現(xiàn)在都是大棚生產(chǎn)的，所以一年四季都是可以看見草莓這種水果的，草莓是老少皆宜的食物，吃草莓也沒有什么禁忌，而且很多小孩子也特別喜歡吃草莓，草莓的水分，維生素含量都特別多的，但是對于孕婦來說，是否也可以吃草莓呢？

1、孕婦吃草莓好處

草莓是補酸佳品，孕婦食用對身體有許多好處，因此孕期是可以吃草莓的。

1、女性懷孕后，胎盤分泌一種絨毛促性腺激素，可抑制胃酸的分泌致使消化酶降低，導致孕婦胃口減弱，消化功能下降，故吃草莓這類酸味食物無疑是對此種反應的一種補救。

2、胎兒的發(fā)育，特別是骨骼發(fā)育需要大量礦物質(zhì)，但鈣鹽要沉積下來形成骨骼，離不開酸味食物的協(xié)助。

2、吃草莓注意事項

雖然吃草莓好處多多，但孕婦吃草莓仍有一些問題需要注意。

1、要吃當季草莓，對于溫室大棚栽培的非當季水果，不建議孕婦吃的。

2、要吃熟透的草莓，生草莓對身體有害哦。

3、清洗草莓很重要，洗草莓時，需要用淡鹽水浸泡5-10分鐘，且要注意千萬不要把草莓蒂摘掉，另外，也不要用洗滌靈等清潔劑浸泡草莓，這些物質(zhì)很難清洗干凈，容易殘留在果實中，造成二次污染。

3、草莓的營養(yǎng)價值

1、維生素C

延緩衰老的根本在于抗氧化，而維C正是抗氧化的良藥，它能有效對抗色斑、皺紋等隨著年齡增長而產(chǎn)生的肌膚問題，還能與蛋白質(zhì)結合，促進體內(nèi)膠原蛋白的形成，更可從根源上抑制黑色素的產(chǎn)生，阻止色斑形成。草莓因為其豐富的維C含量而被冠以“維C女王”的美稱，具有抗衰老、保濕和美白的功效！

2、葉酸

葉酸也被稱為女性滋養(yǎng)精華，它對預防貧血、增強黏膜功能和促進細胞再生有著不可取代的重要作用，更是胎兒和哺乳期嬰兒生長發(fā)育不可或缺的重要營養(yǎng)成分！充分補充葉酸，能良好改善多發(fā)于女性的貧血，也是備孕期的重要選擇。

3、膳食纖維

膳食纖維能夠增強腸動力，清除腸道垃圾，增加有益菌，改善腸道環(huán)境。缺乏膳食纖維，會導致腸內(nèi)消化殘留物堆積，出現(xiàn)便秘、皮膚粗糙、粉刺等問題。吃草莓可以改善腸道環(huán)境，讓你由內(nèi)而外煥發(fā)肌膚光彩！