我們生活中的食物有很多，不同的食物有不同的營養(yǎng)價值，黑豆是一種非常常見的食物，黑豆的營養(yǎng)價值很高，那你們知道黑豆到底有什么營養(yǎng)價值呢？女人經(jīng)常吃黑豆有什么好處呢？根據(jù)食物的性味不同，有的食物是不能一起吃的，而有的食物是能吃得，那你們知道黑黑豆與什么搭配同吃營養(yǎng)價值更高。

1、女人吃黑豆的好處

1、延緩衰老

黑豆的營養(yǎng)價值很高，對于女人來說，應(yīng)該都吃一些黑豆，女性朋友都非常的愛護自己的肌膚，黑豆里面含有豐富的維生素E，所以女性朋友經(jīng)常的吃黑豆，里面的抗氧化物質(zhì)能減少皺紋的產(chǎn)生。

2、幫助補血

女性朋友一般都會出現(xiàn)貧血的癥狀，所以女人要經(jīng)常補血，比如多吃黑豆，黑豆里面的鐵元素能起到補血的作用。

3、幫助排毒

女人一般都非常的注重自己的容貌，人體的毒素其實是很多的，經(jīng)常吃黑豆就能增加體內(nèi)的纖維素，讓腸道處于干凈的狀態(tài)，女性朋友身體自然就變得更加的健康了。

2、黑豆怎么吃

黑豆的吃法有很多，可以做成黑豆乳，直接飲用黑豆乳能幫助人抵抗衰老，改善便秘。醋泡黑豆，也是一種非常有營養(yǎng)的吃法。

3、吃黑豆的注意事項

黑豆雖然營養(yǎng)價值高，但是吃黑豆的時候是有很多要注意的，比如腎病患者是不能吃黑豆的，黑豆也是不能炒著吃的。黑豆還不能與很多食物同吃，比如牛奶、菠菜、四環(huán)素、蓖麻子、厚樸、龍膽、五參等等。