在性生活中，許多男性都希望自己的性能力更強(qiáng)，在性生活中能很好的表現(xiàn)自己，可是男性可能會出現(xiàn)一些性功能障礙，陽痿是常見的性功能障礙問題，對于男性來說，平時要注意護(hù)理，那么陽痿患者平時要注意什么？陽痿患者生活中要注意什么？

1、陽痿患者的日常護(hù)理

1、補(bǔ)充維生素和微量元素研究證明，維生素a和e是與維持性功能并延緩衰老有關(guān)的維生素。這是陽痿的護(hù)理之一。

2、多食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)主要是指各種動物性食物，如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類，可提出供人產(chǎn)生精子所需用要的各種氨基酸。這些也都屬于陽痿的護(hù)理。

3、適當(dāng)攝入脂肪調(diào)查表明，長期素食的女性，月經(jīng)初潮年齡推遲，雌激素分泌減少，欲望降低并影響生殖能力。這也可作為陽痿的護(hù)理。

4、生活指導(dǎo)：無節(jié)制的性生活是引發(fā)陽痿的主要病因之一，所以陽痿患者在治療期間應(yīng)避免手淫及房事，避免過強(qiáng)的性刺激，多做些有益身心健康的體育活動，如瑜伽、健身、氣功等。

5、心理輔導(dǎo)：精神性陽痿的病人系由于精神心理壓力等原因?qū)е碌年栶?，這樣的病人應(yīng)該注重心理方面的護(hù)理，對病人進(jìn)行性知識的健康宣講，告誡患者不要把性看作一種扭捏見不得人的事情，不要因?yàn)橐粌纱蔚氖《^于否定自己，夫妻雙方要多溝通，協(xié)調(diào)好夫妻生活，增進(jìn)夫妻感情，這都有利于患者形成好的心理治療狀態(tài)。

6、飲食指導(dǎo)：陽痿病人應(yīng)多食用壯陽食物，在護(hù)理過程中應(yīng)知道哪些食物有壯陽固精效果，壯陽食物中以狗肉最為大家所認(rèn)可，其實(shí)醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)很多種食物都有壯陽固精的作用。動物腎臟有養(yǎng)氣、益精髓的功效，如羊腎可補(bǔ)腎氣，豬腎可助腎氣、利膀胱，狗腎增強(qiáng)性功能的效果是所有動物腎臟中最好的。人體內(nèi)維生素缺乏也是引起陽痿的病因，缺乏維生素E會引起陰莖萎縮退化，性激素分泌減少，故適當(dāng)補(bǔ)充維生素E多食含維生素E的食物也可幫助患者治療陽痿。

2、影響性功能的壞習(xí)慣

一、性生活混亂及不潔

性生活混亂及不潔易引起男性生殖道感染。引起生殖道感染的病原體有淋球菌、結(jié)核桿菌、病毒、支原體、衣原體、滴蟲等。生殖道感染首先影響精子的生成和精子的運(yùn)輸，造成少精癥而引起生殖能力下降。

二、嗜煙與酗酒

男子對煙、酒中的毒素頗為敏感，尤其是生殖細(xì)胞更易受害。凡每天吸30支煙者，精子存活率僅有49%，吸煙者體內(nèi)雄性激素的分泌量比不吸煙者少16%～47%，從而使生產(chǎn)精子的能力相應(yīng)降低。長期酗酒會對睪丸的生精細(xì)胞造成損害，影響精子產(chǎn)生。

三、溫?zé)岘h(huán)境損害睪丸

睪丸是產(chǎn)生精子的器官，睪丸在生精過程中要求溫度必須在35.5℃～36.5℃，比正常體溫低1℃～1.5℃。經(jīng)常用很熱的水洗澡，尤其是盆浴、桑拿浴，使陰囊經(jīng)常處于高溫狀態(tài)，就會影響睪丸的生精功能。另外，穿緊身褲還會限制和妨礙陰囊部位的血液循環(huán)，形成睪丸淤血，導(dǎo)致不育。

四、飲食不當(dāng)

維生素A缺乏可導(dǎo)致生精上皮細(xì)胞不長，維生素B缺乏可影響垂體功能，降低生育力;維生素C在防止精液凝固、保持精子活力方面有一定重要作用;維生素E缺乏可引起睪丸損害;鈣、磷缺乏可降低生育能力;微量元素鋅和鎂的缺乏也會對精子的生成及活力產(chǎn)生較大影響。此外，食用粗棉籽油，可引起不育;有研究證明芹菜有避孕的作用，因此食用過多的芹菜，也可引起不育。

五、接觸有毒物質(zhì)

許多化學(xué)物品會影響男性生殖功能。如有機(jī)殺蟲劑：DDT、狄氏劑、松油烴等。有機(jī)磷類：對硫磷(1605)、敵敵畏等。其他如殺真菌劑、殺螨劑、亞硝基類食品添加劑等。還有一些含金屬元素如銅、鎘、鉛、汞等的物品。

六、藥物損害

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，不少藥物可引起男性不育，主要有抗腫瘤藥物、抗風(fēng)濕藥、抗高血壓藥、激素類藥、鎮(zhèn)靜劑及麻醉劑(大麻、海洛因等毒品)。如環(huán)磷酰胺可使睪丸生精功能障礙;甲氨喋呤、考的松類制劑、柳氮磺吡啶等可致精子數(shù)減少，精子活力降低;西咪替丁等則通過抑制雄性激素分泌，間接降低精子活力。雷公藤等長期服用也可使精子數(shù)量減少。

七、性生活過頻或不當(dāng)

一次射精之后，要5～7天后精子才能成熟和達(dá)到足夠的數(shù)量。如果性生活次數(shù)過多或無節(jié)制，每次射出的精子量少，自然不易受孕。另外，性生活中斷，手淫或每次性生活持續(xù)時間長，會釀成無菌性前列腺炎，直接影響精液的營養(yǎng)成分和精子活力，引起不育。

八、接觸雌性物質(zhì)過多

如今，人們廣泛而長期接觸低劑量雌性物質(zhì)的機(jī)會越來越多，如人工飼養(yǎng)的淡水魚、家禽等，長期進(jìn)食這類食物，也是導(dǎo)致男性精子數(shù)量下降的重要原因。