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吃湯圓會(huì)長(zhǎng)胖嗎?這樣吃湯圓的方法肯定不會(huì)長(zhǎng)胖![多圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-24 15:30 湯圓元宵元旦

馬上就要到元旦了,元旦是新年的第一天,很多的人為了迎接新的一年,都會(huì)有一些慶祝的方式,慶祝的方式當(dāng)然少不了飲食,吃湯圓就是一個(gè)很好的飲食慶祝方式,因?yàn)槌詼珗A的寓意就是合家團(tuán)圓,美滿幸福的意思,但是有的人會(huì)有這樣的一個(gè)疑問(wèn),湯圓主要是由糯米做的,吃了會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖,其實(shí)只要注意掌握方法是不會(huì)長(zhǎng)胖的,一起來(lái)看看方法吧!

吃湯圓會(huì)長(zhǎng)胖嗎?這樣吃湯圓的方法肯定不會(huì)長(zhǎng)胖!(1)

1、吃無(wú)餡小湯圓

相信有很多的人都知道,湯圓的做法有非常的多,不同的做法有不同的味道,當(dāng)然卡路里也是有很大的不同,一是湯圓的餡料,湯圓里面可以有很多不同類型的餡,比如肉餡的湯圓,這樣的湯圓的卡路里就很高,如果想卡路里低的話,就可以吃蔬菜餡的或者最好是無(wú)餡的,這中湯圓吃了就不會(huì)長(zhǎng)胖。

吃湯圓會(huì)長(zhǎng)胖嗎?這樣吃湯圓的方法肯定不會(huì)長(zhǎng)胖!(2)

2、不喝湯圓中的甜湯

為了讓湯圓更加的好吃,一般對(duì)湯圓的湯中加入了糖或者甜的東西,然后再混合湯圓本身的味道,這個(gè)食物就非常的完美了,但是那些怕長(zhǎng)胖的人或者在減肥中的人,對(duì)于甜湯就不要喝了,因?yàn)榕疵椎臒崃勘旧砭秃芨撸绻贁z取糖分的話,熱量只會(huì)更加的高,長(zhǎng)胖就離你不遠(yuǎn)了。

吃湯圓會(huì)長(zhǎng)胖嗎?這樣吃湯圓的方法肯定不會(huì)長(zhǎng)胖!(3)

3、慢慢的吃湯圓

相信減肥的朋友都知道,飲食有一個(gè)很好的減肥習(xí)慣就是細(xì)嚼慢咽,同樣的道理,在吃湯圓的時(shí)候,不要因?yàn)闇珗A的美味就囫圇吞棗,這樣只會(huì)讓自己越吃越多,當(dāng)然會(huì)有長(zhǎng)胖的風(fēng)險(xiǎn),相反的是,如果慢慢的吃湯圓,不僅可體會(huì)到這湯圓的美味,而且增加咀嚼的次數(shù),增加飽腹感,從而達(dá)到不長(zhǎng)胖的目的。

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