馬上就要到元旦了，元旦是新年的第一天，很多的人為了迎接新的一年，都會有一些慶祝的方式，慶祝的方式當然少不了飲食，吃湯圓就是一個很好的飲食慶祝方式，因為吃湯圓的寓意就是合家團圓，美滿幸福的意思，但是有的人會有這樣的一個疑問，湯圓主要是由糯米做的，吃了會不會長胖，其實只要注意掌握方法是不會長胖的，一起來看看方法吧！

1、吃無餡小湯圓

相信有很多的人都知道，湯圓的做法有非常的多，不同的做法有不同的味道，當然卡路里也是有很大的不同，一是湯圓的餡料，湯圓里面可以有很多不同類型的餡，比如肉餡的湯圓，這樣的湯圓的卡路里就很高，如果想卡路里低的話，就可以吃蔬菜餡的或者最好是無餡的，這中湯圓吃了就不會長胖。

2、不喝湯圓中的甜湯

為了讓湯圓更加的好吃，一般對湯圓的湯中加入了糖或者甜的東西，然后再混合湯圓本身的味道，這個食物就非常的完美了，但是那些怕長胖的人或者在減肥中的人，對于甜湯就不要喝了，因為糯米的熱量本身就很高，如果再攝取糖分的話，熱量只會更加的高，長胖就離你不遠了。

3、慢慢的吃湯圓

相信減肥的朋友都知道，飲食有一個很好的減肥習慣就是細嚼慢咽，同樣的道理，在吃湯圓的時候，不要因為湯圓的美味就囫圇吞棗，這樣只會讓自己越吃越多，當然會有長胖的風險，相反的是，如果慢慢的吃湯圓，不僅可體會到這湯圓的美味，而且增加咀嚼的次數(shù)，增加飽腹感，從而達到不長胖的目的。