經(jīng)期對(duì)于很多女性來(lái)說(shuō)確實(shí)是很痛苦的時(shí)期,但是每個(gè)女性每個(gè)月都是必須要經(jīng)歷的,經(jīng)期如果不痛經(jīng)的話(huà)可能還好,一旦出現(xiàn)痛經(jīng)就非常難受,痛經(jīng)嚴(yán)重的話(huà)可能會(huì)影響到平時(shí)的生活,對(duì)于很多經(jīng)常痛經(jīng)的女性來(lái)說(shuō)痛經(jīng)就是噩夢(mèng),對(duì)于照顧經(jīng)期女朋友的男性來(lái)說(shuō)可能根本不知道有多痛,也不知道怎么護(hù)理,那痛經(jīng)有多痛?痛經(jīng)喝糖水有用嗎?
其實(shí)有一部分人可能很少會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng),所以根本體會(huì)不到痛經(jīng)的痛苦,不同的女性痛經(jīng)的程度是不一樣的,有的女性只是有輕微的腹痛腹脹的情況,而且還伴隨著腰疼,但是仍然可以繼續(xù)工作。疼得嚴(yán)重一點(diǎn)可能在腹痛的同時(shí)還有惡心嘔吐的情況出現(xiàn),痛經(jīng)比較嚴(yán)重了可能就很難忍受了,不管是站著還是坐著都覺(jué)得疼,這時(shí)候必須好好臥床休息。
在痛經(jīng)的時(shí)候是可以喝一些紅糖水的,一般宮寒的人容易出現(xiàn)痛經(jīng),而且還比較嚴(yán)重,紅糖水能暖身,還能活血散瘀,不少人在喝紅糖水的時(shí)候還會(huì)加入一些生姜,這樣驅(qū)寒的效果更好,痛經(jīng)還會(huì)有所緩解,但是如果經(jīng)血比較多或者是痰濕體質(zhì)的話(huà)最好不要喝紅糖水,疼得厲害可以用中藥調(diào)理。
痛經(jīng)確實(shí)難受,緩解痛經(jīng)的方法也是很多的,痛經(jīng)的時(shí)候盡量臥床休息,注意腹部的保暖,可以用熱水袋敷腹部,但是熱水袋的溫度不要太高以免燙傷腹部皮膚,痛經(jīng)還可以用艾灸的方法來(lái)治療,一般是在經(jīng)期要來(lái)的前三天進(jìn)行艾灸。經(jīng)期一定不要吃刺激性大的食物,盡量以清淡溫?zé)岬氖澄餅橹鳌?
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起