現(xiàn)在許多男性平時(shí)生活忙碌，在加上飲食作息不規(guī)律，身體容易出現(xiàn)一些問(wèn)題，在性生活中的表現(xiàn)也會(huì)變得很差，還有可能出現(xiàn)陽(yáng)痿早泄的情況，平時(shí)需要注意壯陽(yáng)補(bǔ)腎，通過(guò)按摩的方法可以幫助男性壯陽(yáng)，那如何通過(guò)按摩壯陽(yáng)？按摩壯陽(yáng)的方法是什么？

1、按摩補(bǔ)腎壯陽(yáng)的方法

1、“摩”足心

足心的涌泉穴縱貫?zāi)I經(jīng)，臨睡前對(duì)峙溫水泡腳，再將雙手互相摩擦至熱，用左手心按摩右腳心，用右手心按摩左腳心，每次50下左右，以搓熱雙腳為度。

2、“揉”關(guān)節(jié)

取坐立姿態(tài)，先天然伸直下肢，以雙手掌緊貼大腿上部自上而下邊轉(zhuǎn)變邊搓揉至膝部，以大腿感應(yīng)酸脹為度。

3、“敲”腰椎

取站立姿態(tài)，大腿分隔，雙手拇指緊按腰部?jī)蓚?cè)，每次約5分鐘，每日數(shù)次，還能防治腰酸背痛和腰膝無(wú)力等癥。

4、“壓”腹部

臨睡前，將一只手放在臍下恥骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手鄙人腹部由右向左漸漸摩擦，以盲目腹部溫?zé)岣袨槎取?

5、“按”腹股

將兩手放于大腿兩側(cè)的腹股溝處，以手掌沿斜偏向悄悄按摩30余次，對(duì)峙天天按摩10分鐘，對(duì)進(jìn)步精神也有必然成效。

6、“擦”雙耳

晨起時(shí)，用指尖或羅紋面在雙側(cè)對(duì)耳輪體等耳部悄悄環(huán)形摩擦，或點(diǎn)壓揉按，以部分微脹痛有熱感為度。

7、“撮”谷道

谷道即“肛門”。“撮谷道”，就是做縮肛活動(dòng)。做時(shí)將肛門連同會(huì)陰一同上提還吸氣，然后呼氣時(shí)放松，重復(fù)進(jìn)行。坐、站、行均可，每次30下左右即可。

2、壯陽(yáng)藥酒推薦

（1）三子壯陽(yáng)酒

配方：紅參、仙茅、韭菜子、丹參、蛇床子、枸杞子各50克，鹿茸25克，白酒2000毫升。

制作方法：將韭菜子、蛇床子用紗布袋包，與其它藥物同放入酒壇內(nèi)，倒入上好白酒，加蓋密封，浸泡2個(gè)月，取酒飲用。

功效與主治：溫腎壯陽(yáng)，填精補(bǔ)氣，益壽延年。適用于常年感寒，體虛乏力，腰膝酸軟，陽(yáng)事不舉，女子宮寒不孕等癥。

服法：每日1~2此，每次10毫升，空腹溫服。

（2）雀菟益腎壯陽(yáng)酒

配方：麻雀6只，菟絲子30克，當(dāng)歸15克，補(bǔ)骨脂15克，枸杞子15克，龍眼肉30克，米酒3斤。

制作方法：將麻雀去毛和內(nèi)臟，洗凈，切去翼尖，瀝干，備用;當(dāng)歸切片，與其余各藥以米酒潤(rùn)透，上鍋隔水蒸30分鐘;取出待涼，盛酒器中，加入米酒，密封浸泡20天，濾取上清酒液服用。

功效與主治：補(bǔ)腎壯陽(yáng)，填精益智。適用于腎氣虛虧，腰膝酸軟，畏寒肢冷，夜尿頻數(shù)，記憶減退，智力衰弱，精液稀冷，婦女陰冷，帶下等。

服法：每日2次，每次20~30毫升，溫服。

（3）參茸補(bǔ)陽(yáng)酒

配方：紅參20克，鹿茸6克，白酒1000毫升。

制作方法：將紅參、鹿茸蒸軟，放入白酒中，加蓋密封，浸泡15天后，可以飲用。

功效與主治：補(bǔ)氣壯陽(yáng)。用于陽(yáng)虛畏寒，肢體不暖，腰膝酸冷，性功能低下等。

服法：每日早晚空腹服15毫升。

說(shuō)明：此酒對(duì)老年人陽(yáng)虛火衰者有助陽(yáng)之功效，但夏季不宜飲用，有火者慎服。

（4）枸杞人參酒

配方：枸杞汁100克，地黃汁100克，麥冬汁60克，人參20克，茯苓30克，甜杏仁30克，白酒3斤。

制作方法：將人參、茯苓、杏仁3藥加工切碎，放入酒壇內(nèi)，倒入三汁，再加白酒，密封浸泡10天，每天搖動(dòng)數(shù)下。開(kāi)封后，過(guò)濾去藥渣，裝瓶備用。

功效與主治：補(bǔ)腎填精，益氣健脾，潤(rùn)燥。適用于氣陰不足的腰酸體倦，頭暈耳鳴，食欲不振，面容憔悴，肌膚粗糙，大便秘結(jié)等。

服法：每日2次，每次空腹飲服15毫升。