很多男性抽煙，我們都覺得很正常，現(xiàn)在越來越多的女性也開始抽煙，眾所周知吸煙有害健康，煙盒上也明確提醒著，但是男性還是很難戒掉抽煙，其實(shí)抽煙不僅傷害身體健康，對性功能的傷害也不小，那么吸煙會降低男性性功能嗎？吸煙會不會影響性功能？

1、吸煙會降低性功能

1號殺手——香煙

“吸煙危害健康”，對欲望同樣有負(fù)面影響。吸煙導(dǎo)致欲望下降的原因，在于煙中含有的有害物質(zhì)會令血管硬化，阻礙血液流通，可能出現(xiàn)不舉情況。醫(yī)學(xué)研究同時(shí)也指出，吸煙對丁丁也有影響，會令它伸不直變曲，影響正常行房。

2號殺手——軟沙發(fā)

醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，如果長時(shí)間坐在軟綿綿的沙發(fā)上，會對男性陰囊?guī)韲?yán)重傷害。因?yàn)檎５淖耸且耘韫亲髦c(diǎn)，而陰囊就“安穩(wěn)地”呆在兩腿之間，但是當(dāng)你坐在柔軟的沙發(fā)上面，支點(diǎn)就會向下沉，這樣雙腿就不自覺地夾緊，于是令陰囊受壓，阻礙血液流動。這樣睪丸所釋放的有毒物質(zhì)就會積聚于體內(nèi)，因而對睪丸健康造成極大影響。此外養(yǎng)分供應(yīng)也被中斷，睪丸分泌睪丸酮功能也因而削弱，精蟲又如何能“有效生產(chǎn)”呢？所以，切記軟沙發(fā)千萬不能久坐。

3號殺手——健身自行車

男人去做健身時(shí)，健康單車是很多人的首選，但不要以為踩得越久，身體就越健康，因?yàn)闀r(shí)間太長的話，會讓陰囊出現(xiàn)磨損、結(jié)石，甚至精囊腫脹等問題，搞不好會影響性功能。

究其主因，問題是出在自行車車凳上。由于車凳不止硬，而且前面突出，男性在上面踩踏時(shí)會不注意地經(jīng)常碰觸到陰囊，而長期碰撞不單令神經(jīng)受損、陰囊松軟外，還會令精囊和睪丸網(wǎng)出現(xiàn)膨脹現(xiàn)象，最嚴(yán)重的是因?yàn)檠貉h(huán)受到影響，讓丁丁血液供應(yīng)不足，會影響勃起功能。

4號殺手——重金屬

相信大家對這個(gè)性功能殺手并不陌生，因?yàn)橹亟饘俨粌H對性功能產(chǎn)生影響，對身體健康同樣有嚴(yán)重傷害，當(dāng)中尤以鉛、汞和鎘對性功能影響最大。

當(dāng)身體攝入過量鉛時(shí)候，會滲入精液或卵子當(dāng)中并貯存起來，影響生殖激素分泌，造成精子數(shù)量減少、畸形，以及鎘則會影響性激素分泌，并對肝和腎造成損害，又怎會有性趣呢？

2、怎樣提升精子質(zhì)量

想要知道如何提高精子質(zhì)量，不妨試試以下的辦法：

改善營養(yǎng)的狀況，只有身體健康才能生產(chǎn)出足夠數(shù)量和充滿活力的精子，如果營養(yǎng)不良，產(chǎn)生的精子可能質(zhì)量差、數(shù)量少、畸形幾率高。如果營養(yǎng)很差的話，還有可能會導(dǎo)致不育癥的出現(xiàn)，想要獲得質(zhì)量高的精子，就要不挑食、不偏食，飲食營養(yǎng)搭配。只有強(qiáng)壯的身體，才能獲得質(zhì)量更高的精子。

積極鍛煉身體，早上起來之后，可以多爬山、打羽毛球，晚上吃飯之后可以多散散步。這樣可以改善睪丸的血液循環(huán)。

不抽煙喝酒，抽煙是優(yōu)生的大敵，有的男性身體對香煙之中的毒素非常敏感，特別是睪丸中的生殖細(xì)胞，更加容易受到傷害。

改變生活中的不良習(xí)慣，比如說經(jīng)常在熱水中泡澡，這是會導(dǎo)致睪丸的生精功能出現(xiàn)障礙的，穿牛仔褲、長期騎車都是會影響到精子生成的。

選擇合適的時(shí)間懷孕，一般的情況下，在結(jié)婚之后三個(gè)月到半年之內(nèi)最好不要懷孕，因?yàn)槟蟹讲俎k婚事，已經(jīng)是很疲勞了，在婚禮上又忙著應(yīng)酬，這些都是會影響到精子質(zhì)量的，所以，建議不要在這段時(shí)間內(nèi)同房。

3、抽煙吃什么清肺

1、喝枇杷雪梨汁清肺

枇杷有助于清肺氣，祛痰止咳，雪梨清肺潤肺，止咳平喘，生津止渴，將雪梨去皮和核后切成小塊，枇杷去皮和籽，然后把兩種果肉放在一起，倒入十毫升蜂蜜拌勻，有助于護(hù)喉利肺，適用于因抽煙過多導(dǎo)致的咽喉不適，咳嗽痰多癥狀人群食用。

2、喝胡蘿卜排骨湯清肺

胡蘿卜中的胡蘿卜素能夠刺激新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，維持呼吸道粘膜的完整性，幫助保護(hù)氣管，支氣管和肺，同時(shí)還有較強(qiáng)的抗氧化能力，有間接防癌的功效，用胡蘿卜和排骨，陳皮一起燉湯食用，不但有清肺功能，還有助于滋陰助陽，益精補(bǔ)血，和中健胃，消食補(bǔ)氣。

3、吃蒜蓉西蘭花清肺

西蘭花中含有一種蘿卜硫素，這是一種常見的抗氧化劑，能夠幫助細(xì)胞發(fā)揮“清潔工”的作用，幫助清理肺部中的毒素和有害細(xì)菌，將西蘭花切成小朵之后，放入水中焯幾分鐘后，再放入油鍋和蒜蓉一同翻炒后，加適量雞精和食鹽調(diào)味食用，有助于清潔肺部，預(yù)防感染，尤其適合長期吸煙的人群食用。

4、抽煙吃葡萄清肺

長期吸煙的人群，肺部會囤積大量毒素，導(dǎo)致肺部功能受損，這類人群可以多吃點(diǎn)葡萄來清肺，葡萄中含有的有效成分能提高細(xì)胞新陳代謝，幫助肺部細(xì)胞排毒，而且葡萄還有祛痰作用，能夠很好的緩解因吸煙導(dǎo)致的呼吸道發(fā)炎，喉嚨疼痛發(fā)癢等不適癥狀。

5、抽煙吃銀耳羹清肺

銀耳富含硒等微量元素,能提高肝臟的解毒能力,保護(hù)肝臟功能,增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫能力。喝銀耳湯具有很好的潤肺化痰、養(yǎng)陰生津、止咳去喘的功效，對肺部、氣管等吸煙者最脆弱的器官，能起到一定的保護(hù)作用。

6、抽煙吃豬血清肺

豬血的血漿蛋白經(jīng)人的胃酸和消化酶分解后，會產(chǎn)生一種可解毒、滑腸的物質(zhì)。這種物質(zhì)能與侵入人體的粉塵、有害金屬微粒產(chǎn)生生化反應(yīng)，變成一種不易被人體吸收的廢物，然后從消化道排出體外。因此，常吃豬血既能增加營養(yǎng)，又能排出體內(nèi)的有害廢物。