在冬季的時(shí)候，有很多的人都有這樣的一個(gè)問題，就是有的人的嘴唇有干裂的情況，不僅大人有這樣的一個(gè)問題，小孩也有這樣的問題，所以在冬季的時(shí)候，就要注意對嘴唇的護(hù)理，那么到底防治嘴唇干裂吃什么好？防治嘴唇干裂的食物有哪些？

1、五類食物防治嘴唇干裂

1、蔬菜類

如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜（鮮黃花菜應(yīng)經(jīng)蒸或煮處理后再食用，防止秋水仙堿中毒）、茭白、蘿卜、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其制品。

2、水產(chǎn)品

如紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、龜肉、田螺、蟹、泥鰍、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣。

3、禽肉蛋類

如烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、豬肺、兔肉、馬肉及奶類。

4、糧食及硬果類

如芝麻、松子、黑豆、小米、小麥、大麥。

5、水果類及其他

如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、菠蘿、椰子、荸薺、蓮藕、生菱、蓮子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖、食鹽等。

此外，口唇干裂者應(yīng)戒煙，少飲咖啡。

自制黃瓜獼猴桃汁緩解嘴唇干裂

原料：黃瓜200克，獼猴桃30克，涼開水200毫升，蜂蜜兩小匙。

制作方法：

1、黃瓜洗凈去籽，留皮切成小塊；獼猴桃去皮切塊。

2、黃瓜、獼猴桃一起放入榨汁機(jī)榨汁，加入涼開水?dāng)嚢琛?

3、將蔬果汁倒出，加入蜂蜜，于餐前一小時(shí)飲用。

功效：黃瓜性甘涼，能入脾胃經(jīng)，能清熱解毒，利水，可治療身熱、煩渴、咽喉腫痛；而獼猴桃性甘酸寒，能入腎和胃經(jīng)，功能解熱止渴。兩種合用能潤口唇，有效防治嘴唇干裂。

注：除黃瓜、獼猴桃外，其它富含維生素的水果蔬菜也可以使用，如西紅柿、柚子等。嘴唇干千萬別用舌頭舔，那樣只會更干。

2、嘴唇皮膚護(hù)理誤區(qū)

嘴唇干裂誤區(qū)一、多舔舔嘴唇能保濕。

嘴唇干裂脫皮影響顏值，最速度的解決方法就是用舌頭舔！舔！舔！然而，雖舔嘴唇圖得一時(shí)之快，讓嘴唇得到暫時(shí)的濕潤，但唾液的消化酶殘留在嘴唇上，水分蒸發(fā)后嘴唇會愈發(fā)干燥，得不償失。

嘴唇干裂誤區(qū)二、死皮怕什么？撕掉！咬掉！

這些死皮待在嘴唇上總是不美觀的，繼而有些人會用手撕掉死皮，有些人會用鋒利的牙齒將死皮咬掉。可是這樣做有后遺癥，嘴唇感染、出血，甚至演變成慢性唇炎。

嘴唇干裂誤區(qū)三、每天反復(fù)涂抹唇膏。

關(guān)于嘴唇干裂脫皮怎么辦的問題，經(jīng)過上述的折騰不奏效后，人們往往求助于潤唇膏，醒后涂，飯后涂，一天反復(fù)涂抹好幾次。這種方法對于普通護(hù)理尚可，但對有傷口的慢性唇炎患者是不奏效的，還容易刺激裂開的口子。

正確的對待方法應(yīng)是多喝水，多吃富含維生素的蔬菜水果，補(bǔ)充水分和維生素；消除舔嘴唇、撕死皮的念頭，可用熱毛巾先敷嘴唇，再用柔軟刷子去除唇上的死皮，或用剪刀輕柔減去；唇膏在嘴唇無裂口、無炎癥時(shí)使用，每天涂抹不超過5次。