孕婦在懷孕期間會(huì)非常注重養(yǎng)生，為了讓胎兒健康發(fā)育，可能很多孕婦都會(huì)吃一些自己不是很喜歡但是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食物，平時(shí)大家吃枸杞都是泡茶喝的，枸杞茶具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，有一些孕婦也喜歡吃，那枸杞孕婦能吃嗎？枸杞孕婦可以泡水喝嗎？

1、枸杞孕婦能吃嗎

枸杞具有補(bǔ)血的功效，孕婦可以吃，枸杞性溫，控制在標(biāo)準(zhǔn)的每日食用量中不僅對(duì)腹中的寶寶沒(méi)有傷害作用，還能滋養(yǎng)孕婦的面容氣色。

2、枸杞孕婦可以泡水喝嗎

不建議孕婦將枸杞泡水喝，泡水喝枸杞滋補(bǔ)效果沒(méi)有發(fā)揮很大的功效孕婦要食用枸杞可以在煲湯的時(shí)候放一些在里面，比如雞肉等湯品，會(huì)有一個(gè)很好的滋補(bǔ)效果。

3、哪些情況下孕婦不能吃

(1)胃寒癥患者

不管懷不懷孕，對(duì)于胃寒患者來(lái)說(shuō)，枸杞都不大適合吃的，因?yàn)殍坭骄哂猩岬墓πВ瑫?huì)刺激到胃部，造成不適。所以孕婦若是胃寒最好不要吃枸杞。

(2)腹瀉癥患者

枸杞本來(lái)就對(duì)腹瀉有緩解作用，如果孕婦恰巧腹瀉的話(huà)就不要再吃枸杞了，腹瀉情況下吃枸杞只會(huì)加重腹瀉的情況。

4、孕婦一天吃多少枸杞好

建議孕婦每天食用10顆左右的枸杞，孕期營(yíng)養(yǎng)充沛，吃得過(guò)多可能會(huì)出現(xiàn)流鼻血等情況。所以孕婦吃10顆左右的枸杞就夠了。

5、小貼士

為了避免枸杞中的微量元素流失，所以在清洗或者是用枸杞煲湯的時(shí)候時(shí)間都要控制在比較短的時(shí)間里，煲湯最好在湯快要煲好的時(shí)候放枸杞，這樣營(yíng)養(yǎng)才不會(huì)流失。

6、枸杞怎么吃好

枸杞藥食兩用，補(bǔ)益作用非常好?？梢责B(yǎng)肝明目，補(bǔ)腎抗衰，非常受大家歡迎。生活中我們常用枸杞泡水喝，其實(shí)這樣不能使枸杞的藥效全發(fā)揮出來(lái)，最好是嚼服。

枸杞子干嚼比泡水好中醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說(shuō)法，很多人在生活中也喜歡用枸杞子泡水、煲湯或煮粥。從食用方法上來(lái)說(shuō)，直接嚼著吃更有利于發(fā)揮枸杞子的保健效果。

每日枸杞子30克泡開(kāi)水另外加大栆3個(gè)又方便且效果極佳(長(zhǎng)期用)。枸杞枸杞能夠補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，補(bǔ)血安神，生津止渴，潤(rùn)肺止咳。它能治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精等癥狀。

用枸杞子泡水或煲湯時(shí)，其中的藥效并不能完全發(fā)揮出來(lái)。由于受水溫、浸泡時(shí)間等因素的影響，枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。直接用嘴嚼，對(duì)枸杞中營(yíng)養(yǎng)成分的吸收會(huì)更加充分。但嚼枸杞子時(shí)要注意，在吃的數(shù)量上最好減半，否則容易滋補(bǔ)過(guò)度。