孕婦在懷孕期間會非常注重養(yǎng)生，為了讓胎兒健康發(fā)育，可能很多孕婦都會吃一些自己不是很喜歡但是營養(yǎng)價值很高的食物，平時大家吃枸杞都是泡茶喝的，枸杞茶具有豐富的營養(yǎng)價值，有一些孕婦也喜歡吃，那枸杞孕婦能吃嗎？枸杞孕婦可以泡水喝嗎？

1、枸杞孕婦能吃嗎

枸杞具有補血的功效，孕婦可以吃，枸杞性溫，控制在標準的每日食用量中不僅對腹中的寶寶沒有傷害作用，還能滋養(yǎng)孕婦的面容氣色。

2、枸杞孕婦可以泡水喝嗎

不建議孕婦將枸杞泡水喝，泡水喝枸杞滋補效果沒有發(fā)揮很大的功效孕婦要食用枸杞可以在煲湯的時候放一些在里面，比如雞肉等湯品，會有一個很好的滋補效果。

3、哪些情況下孕婦不能吃

(1)胃寒癥患者

不管懷不懷孕，對于胃寒患者來說，枸杞都不大適合吃的，因為枸杞具有散熱的功效，會刺激到胃部，造成不適。所以孕婦若是胃寒最好不要吃枸杞。

(2)腹瀉癥患者

枸杞本來就對腹瀉有緩解作用，如果孕婦恰巧腹瀉的話就不要再吃枸杞了，腹瀉情況下吃枸杞只會加重腹瀉的情況。

4、孕婦一天吃多少枸杞好

建議孕婦每天食用10顆左右的枸杞，孕期營養(yǎng)充沛，吃得過多可能會出現(xiàn)流鼻血等情況。所以孕婦吃10顆左右的枸杞就夠了。

5、小貼士

為了避免枸杞中的微量元素流失，所以在清洗或者是用枸杞煲湯的時候時間都要控制在比較短的時間里，煲湯最好在湯快要煲好的時候放枸杞，這樣營養(yǎng)才不會流失。

6、枸杞怎么吃好

枸杞藥食兩用，補益作用非常好?？梢责B(yǎng)肝明目，補腎抗衰，非常受大家歡迎。生活中我們常用枸杞泡水喝，其實這樣不能使枸杞的藥效全發(fā)揮出來，最好是嚼服。

枸杞子干嚼比泡水好中醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說法，很多人在生活中也喜歡用枸杞子泡水、煲湯或煮粥。從食用方法上來說，直接嚼著吃更有利于發(fā)揮枸杞子的保健效果。

每日枸杞子30克泡開水另外加大栆3個又方便且效果極佳(長期用)。枸杞枸杞能夠補腎益精，養(yǎng)肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。它能治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精等癥狀。

用枸杞子泡水或煲湯時，其中的藥效并不能完全發(fā)揮出來。由于受水溫、浸泡時間等因素的影響，枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。直接用嘴嚼，對枸杞中營養(yǎng)成分的吸收會更加充分。但嚼枸杞子時要注意，在吃的數(shù)量上最好減半，否則容易滋補過度。