女性在經(jīng)期的時(shí)候一般心情都會(huì)不好，用衛(wèi)生巾本來(lái)就會(huì)覺得很不舒服，最主要的是而且還會(huì)擔(dān)心有側(cè)漏的情況出現(xiàn)，特別是在晚上睡覺的時(shí)候，一不小心就弄到床上了，真的很麻煩，所以很多人在經(jīng)期睡覺都會(huì)很小心，那月經(jīng)側(cè)漏怎么辦？怎樣防止經(jīng)血側(cè)漏？

1、選好內(nèi)褲

可以選擇較為舒適的平角內(nèi)褲，它的設(shè)計(jì)和材質(zhì)都能比較牢固的包裹臀部。

不僅能夠有效的防止衛(wèi)生巾的跑動(dòng)，還能讓女人感覺舒適，不會(huì)因?yàn)檫^(guò)緊而導(dǎo)致經(jīng)血排出不通暢！

2、注意睡姿

建議選擇右側(cè)臥的睡姿，少仰睡，或者趴著睡。

雖說(shuō)側(cè)臥看似更容易側(cè)漏，但其實(shí)不是。側(cè)臥會(huì)增大經(jīng)血和衛(wèi)生巾的接觸面積，導(dǎo)致經(jīng)血更容易被吸收。

而且，右側(cè)臥的睡姿，不會(huì)壓迫心臟和乳房，也不會(huì)像仰臥那樣對(duì)子宮有損傷。

3、選擇好的衛(wèi)生巾

這個(gè)才是重點(diǎn)，好的衛(wèi)生巾才是擁有一個(gè)安穩(wěn)睡眠的前提！

吸收量要大：睡前換上的衛(wèi)生巾，一般需要持續(xù)使用7至8個(gè)小時(shí)，非?？简?yàn)衛(wèi)生巾的吸收量。

若使用衛(wèi)生巾吸收量小，流出的經(jīng)血沒辦法吸收掉。尤其是量大的那幾天，經(jīng)血只能溢去旁邊，造成側(cè)漏。

要能抗菌：沾滿經(jīng)血的衛(wèi)生巾，是細(xì)菌繁殖的天堂。而一整晚都不更換衛(wèi)生巾，就會(huì)給細(xì)菌繁殖的時(shí)間。

4、使用衛(wèi)生棉

如果經(jīng)常出現(xiàn)月經(jīng)側(cè)漏也可以考慮使用衛(wèi)生棉防止側(cè)漏，衛(wèi)生棉主要是由棉、人造纖維或這兩種材質(zhì)混合而成，有直徑1厘米到1.9厘米等尺寸，尾端附有棉線（拉繩）。

衛(wèi)生棉條的本體上常有直線型或斜紋型的壓痕，可增加衛(wèi)生棉條導(dǎo)流的能力，在吸收經(jīng)血膨脹時(shí)能與女性私處壁貼合。

5、月經(jīng)不調(diào)吃什么

1：處方：丹參20克，當(dāng)歸、黨參、玫瑰花、女貞子、廣木香各15克，赤芍、旱蓮草、延胡、香附各10克，紅花、核桃仁各9克，川軍6克。

隨癥加減;經(jīng)期錯(cuò)后腹痛加炒茴香10克，元桂6克。經(jīng)期提前加益母草15克。

用法：水煎，日1劑，服2次

療效：服藥5-7劑，有效率達(dá)98.7%

2：處方：紅雞冠花、白雞冠花各9克

用法：水煎，日1劑，月經(jīng)來(lái)潮前6天，日服2次

療效：用藥6天見效

專家提示：在日常生活方面應(yīng)有規(guī)律,多注意休息,避免勞累過(guò)度,尤其是經(jīng)期要防寒避濕.防止過(guò)度節(jié)食,戒煙限酒.注意自己的飲食結(jié)構(gòu),多食用瘦肉,谷類,深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物,不宜過(guò)食生冷.保持心情舒暢.加強(qiáng)鍛煉,