蔥是生活中很常見的蔬菜食物，可以制作成各種美味膳食，深受很多人的喜愛，但是吃蔥也是需要講究方法的，正確的吃法對健康能夠帶來不少的好處，那么蔥的養(yǎng)生功效有哪些？怎樣吃蔥對健康最有利？下面就來詳細了解蔥的養(yǎng)生功效吧。

1、蔥的養(yǎng)生功效

1解熱祛痰

蔥當中蛋白質(zhì)、碳水化合物等多種維生素以及礦物質(zhì)，對我們的身體有很大的益處，蔥的揮發(fā)油等有效成分具有刺激身體汗腺達到發(fā)汗散熱的作用。

2促進消化

蔥當中含有刺激身體消化液分泌的作用，能夠健脾開胃，還能增強食欲。

3殺菌抗病毒

蔥當中所含有的大蒜素，具有很明顯的抵御細菌和病毒的作用，尤其是對于痢疾桿菌和皮膚真菌的抑制作用很強大。

4降三高

蔥可以起到促進血液循環(huán)的作用，而且吃蔥還能降低血脂、降低血壓和降低血糖。

5防治風寒感冒

大蔥味辛，性微溫，具有發(fā)表通陽，解讀調(diào)味的作用，主要用于風寒感冒、惡寒發(fā)熱、頭痛鼻塞等。

6除味

大蔥當中的揮發(fā)油和辣素，可以去除腥膻味等異味，從而產(chǎn)生特殊的香氣。

7助眠

睡覺之前把大蔥切成小塊，用袋子或者是布抱起來放到枕頭旁邊，可以加速入睡。

8消除衣物的燙焦痕跡

如果我們的衣服、窗簾和床單等不小心被燙傷了，那么會在燙傷的地方留下一條黃色的焦痕，這個時候我們只需要用刀把蔥切開，然后在燙焦的部位進行涂抹，再用清水沖洗，就可以消除黃色的焦痕了。

9去除頭皮屑

把蔥搗碎，弄成蔥泥，將其放在頭發(fā)上輕輕的拍打，讓蔥泥與頭發(fā)相結(jié)合，等待幾個小時之后再用清水沖洗，有利于頭屑的消除。

10減輕關(guān)節(jié)疼痛

每個人都會有多多少少的病痛，而關(guān)節(jié)的疼痛是最常見的，身體的某個關(guān)節(jié)中風引起的疼痛和不適等癥狀嚴重干擾著我們的正常生活。這個時候，我們可以把蔥搗碎做成蔥泥，然后敷在身體的痛患處，再用布把加熱過的食鹽放到蔥泥上面進行稀釋，疼痛就會大大減輕了。

11去除糊味

新手做飯或者是其他人做飯難免會有把飯做糊的時候，一鍋米飯總不能說扔就扔，太可惜，這個時候，我們就可以準備一棵大蔥，洗干凈之后切成段，趁著飯還熱著就把蔥插進飯里，然后立即蓋上鍋蓋，等到十分鐘之后再揭開鍋蓋，飯的糊味就沒有了。

生活中，蔥的妙用簡直是太多了，所以我們不要小看一棵蔥，它的神奇之處可是能幫我們不少忙的。

2、吃蔥的注意事項

1、小蔥拌豆腐，蔥含的草酸與豆腐容易形成草酸鈣，阻礙人體對鈣的攝取，不僅是豆腐，蔥也不應與其它含鈣量較高的食物同食。

2、.蔥燉狗肉、公雞肉很容易導致上火，愛上火的人尤其應該少吃，鼻炎患者食用蔥燉狗肉可能會加重病情。

3、吃蔥不宜喝蜂蜜，蜂蜜中的各種酶類與蔥中的某些成分會發(fā)生反應，產(chǎn)生對人體有害的物質(zhì)，容易導致人腹瀉，胃腸道不適。

4、服六味地黃丸期間不適宜吃蔥：六味地黃丸是中醫(yī)中的瑰寶，蔥是人們?nèi)粘２豢苫蛉钡呐淞?，你可知這兩者的結(jié)合會產(chǎn)生什么效應嗎?蔥、蒜味辛、性溫，能通陽活血、驅(qū)蟲解毒、發(fā)汗解表，對感冒、風寒、頭痛、陰寒腹痛、蟲積內(nèi)阻、痢疾等有較好的治療作用。但這種作用在中醫(yī)學的理論中與六味地黃丸中的地黃是正好抵消的，因此這兩者的結(jié)合是一個重大的錯誤，服用六味地黃丸期間是不適宜吃蔥的。