在我們平時(shí)的日常生活當(dāng)中，有很多朋友們的飲食習(xí)慣越來越不健康，因此就會(huì)出現(xiàn)腸胃不好的現(xiàn)象，一旦腸胃出現(xiàn)不適，體內(nèi)的毒素就不能正常的排出，從而累積在體內(nèi)，長(zhǎng)期下去對(duì)健康是有影響的，下面小編給大家介紹了一些排毒清腸湯，希望對(duì)大家有幫助。那么哪些湯能夠清腸排毒？能清腸排毒的湯有哪些？

一、陳皮蘿卜湯

原料：白蘿卜一個(gè)，陳皮、山楂各10克，鹽少許，香菜少許。

做法：

1、先將蘿卜洗凈后，去皮切塊，同時(shí)，將香菜洗干凈，切碎，把陳皮和山楂過水洗一遍;

2、在煲中放入適量的清水，煮開之后，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之后轉(zhuǎn)成小火，煮到蘿卜熟爛;

3、加鹽調(diào)味、撒上香菜即可。

功效：陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿卜，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，改善腸胃功能，很適合當(dāng)作夏天的補(bǔ)方。

二、番茄豆腐豆芽湯

原料：大紅番茄1個(gè)(約100克)、北豆腐半盒(約100克)、豆芽菜50克、香菜少許，鹽2小匙。

做法：

1、將番茄洗凈切塊，豆腐成切小方塊，豆芽菜去根，洗凈，香菜洗凈切段;

2、鍋中放清水、豆腐塊，開鍋煮5分鐘，再加番茄塊、豆芽菜略煮，放鹽調(diào)味，撒上香菜段即可。

功效：豆腐是我國(guó)的特產(chǎn)，能清熱散血、和脾胃、消腫脹、下大腸濁氣，是清腸瘦身的佳品。豆芽菜有利水消腫的功效。番茄不僅能抗氧化、預(yù)防癌癥，還是美容圣品。此湯低脂又美味，瘦身又養(yǎng)顏，不妨多食用。

三、山藥甜湯

原料：新鮮山藥200克，冰糖適量。

做法：

1、首先要把山藥洗凈，然后去皮，切成丁;

2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之后，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘;

3、最后，加入適量的冰糖調(diào)味即可。

功效：如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以后，出現(xiàn)腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，盡量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養(yǎng)腸胃哦。

四、紫菜瘦肉湯

材料：干紫菜50克，瘦肉30克，生姜10克，蔥10克，雞蛋1個(gè)，植物油10克，鹽4克，味精1克，胡椒粉少許。

做法：

1、干紫菜用清水反復(fù)洗凈，瘦肉砍成泥，生姜去皮切成粒，蔥切成花，雞蛋打散待用;

2、鍋內(nèi)燒油，下入姜末熗香鍋，注入適量清湯，加入紫菜，燒開;

3、再下入瘦肉泥，加入鹽味精胡椒粉，用中火滾透，倒入雞蛋推勻，撒入蔥花即可。

功效：紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質(zhì)排出體外，特別有利于預(yù)防大腸癌;紫菜中脂肪的含量很低，常吃不會(huì)導(dǎo)致肥胖。

五、番茄南瓜湯

原料：番茄5個(gè)，南瓜750克，瘦肉300克，姜4片，蔥2段，鹽適量。

做法：

1、洗干凈瘦肉，切片備用;

2、燒滾適量水，放入2片姜及蔥，放入肉片氽燙后再?zèng)_洗干凈，番茄去籽后洗干凈;南瓜去皮、去籽后洗干凈，切塊;

3、煲滾適量水，放入番茄、南瓜、瘦肉和姜片，水滾后改慢火煲約2小時(shí)，下鹽調(diào)味即可。

功效：番茄南瓜湯是一道超級(jí)簡(jiǎn)單的排毒靚湯，此湯能清熱解毒、溶脂消脂。常喝番茄南瓜湯，還可以調(diào)理腸胃，因?yàn)樗睦w維質(zhì)豐富，有助排出體內(nèi)廢物，促進(jìn)紅細(xì)胞的生成，有助于胃液對(duì)脂肪及蛋白質(zhì)的消化。

六、紅棗枸杞蘋果湯

原料：紅棗30克，枸杞20克，蘋果2個(gè)，清水1200克，蜂蜜一大勺。

做法：

1、蘋果去核切塊備用;

2、紅棗加足量清水煮沸，加入蘋果塊;

3、再次沸騰后，轉(zhuǎn)文火煲30分鐘，加入枸杞煮10分鐘，溫度降到80度時(shí)，調(diào)入一大勺蜂蜜。

功效：可以調(diào)理腸胃、益胃養(yǎng)心，美白肌膚，還可以降低血液中膽固醇。

七、海帶蘿卜湯

材料：山楂10克、海帶100克、桂花10克、姜5片、蘿卜一個(gè)約300克。

做法：

1、把蘿卜削皮切成小塊，用1500毫升水;

2、以大火煮沸后先放蘿卜、海帶、姜片，待水再度滾時(shí)轉(zhuǎn)成小火，直到蘿卜、海帶煮熟爛;

3、最后加入用紗布包著的其他藥材，再煮15分鐘即可。

功效：蘿卜消積滯、清理腸胃，而海帶清除血管中的多余血脂，也有清腸排毒的功效，煲成湯后自然更妙。

八、雜糧湯

原料：黑木耳，山藥，薏米，嫩玉米，棒骨。

做法：

1、黑木耳開水泡發(fā)去蒂，棒骨滾水，山藥玉米切塊;

2、沙鍋中裝90%的涼水，放入棒，姜片，大蒜，大料2個(gè)，上大火熬開轉(zhuǎn)中火熬30分鐘，倒入黑木耳、薏米、開大火熬開轉(zhuǎn)小火熬30分鐘;

3、最后加玉米和山藥塊，小火慢煲40分鐘加點(diǎn)鹽即可。

功效：此湯既降燥又調(diào)理腸胃。