豇豆是我們日常生活當中比較常見的蔬菜之一,也是比較常見的家常菜,相信喜歡吃豇豆的朋友們有很多,但是想要吃到鮮嫩的豇豆在選購的時候一定要注意,下面小編給大家介紹了一些挑選豇豆的方法,希望對大家有幫助。那么如何挑到鮮嫩好吃的豇豆?豇豆可以搭配哪些食物?
1.看外表:
首先要挑選外表光滑,整齊的豇豆。如果豇豆的外表有傷、有劃痕或者斑點,建議大家不要買,因為有傷的豇豆會影響里面的味道。
2.看顏色:
剛成熟的豇豆是深綠色的,很嫩,然后慢慢會變成白色,繼而變黃,所以大家要多挑選顏色深而且綠的。如果豇豆上有黃色的部位,大家就不要買了,估計里面會很老。
3.看長短粗細:
一般來說,長而粗的豇豆比較好吃,所以建議大家買那種長度為45cm左右,且粗細適中的豇豆,因為過粗的豇豆應該是很老的了,過細的吃起來又沒有什么味道。
4.看豇豆蒂部:
豇豆的蒂部都會有一個小帽,大家可以仔細觀察,如果顏色是綠的,那么是新鮮的。如果已經變黃了的,建議大家不要挑選了。
5.聽聲音:
嫩的豇豆很脆,容易掰斷,掰斷時的聲音比較清脆,老的豇豆不易掰斷,而且聲音比較悶。
1、豇豆+綠豆
豇豆和綠豆同煮湯飲服,具有清熱解毒的功效,適用于小兒夏季生痱子、小癤腫等病癥。
2、豇豆+木耳
豇豆具有解渴健脾、補腎止瀉、益氣生津的作用;木耳則具有益氣養(yǎng)胃潤肺、涼血止血和降脂減肥的作用。所以豇豆和木耳一起吃對高血壓、高脂血癥、糖尿病、心血管病有防治的作用。
3、豇豆+冬瓜
豇豆和冬瓜一起吃,具有補腎消腫的作用,并且對于腎炎、腰痛和浮腫患者有一定的治療功效。
4、豇豆+土豆
豇豆的營養(yǎng)成分能夠讓人頭腦寧靜,并且能夠對消化系統(tǒng)進行調理,還能消除胸膈脹滿,所以豇豆和土豆搭配,不但可以防治急性腸胃炎,還可以防治嘔吐、腹瀉等病癥。
5、豇豆+玉米
玉米粥對于脾胃虛弱、尿頻遺精、動脈硬化、冠心病、高血脂、高血壓病人有著很好的食療效果,適合這些患者長期食用,玉米粥配上點豇豆的食物效果更好。
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