海帶是一種營養(yǎng)價值很高的食物，特別是對于女性來說，女性吃海帶有很多好處，而且海帶的吃法也比較多，最有營養(yǎng)的吃法當時是用海帶煮湯，海帶湯是非常鮮的，而且還帶有淡淡的甜味，那豆芽海帶湯的做法是怎樣的？豆芽海帶湯怎么做？

1、食材

主要食材：黃豆芽250g

其他食材：海帶25g、黑木耳30g。

2、做法步驟

黃豆芽、海帶、黑木耳，洗凈后放入鍋中，加入適量水，煮熟后根據(jù)個人口味加入調(diào)味品，吃菜喝湯。

3、功效

治療痔瘡便血。

4、吃海帶的事項

1.別把海帶當主食吃

不能長期的將海帶當做主食，這樣會攝入過多的碘也會對身體健康產(chǎn)生影響。

而且海帶中含有一定量的砷，攝入過多的砷可引起中毒。因此，食用海帶前，應(yīng)先用水漂洗，使砷溶于水。

2.海帶不能長時間浸泡

海帶食前不要長時間浸泡，因為浸泡時間過長，海帶中的營養(yǎng)價值就會降低。中醫(yī)認為，海帶性寒，脾胃虛寒者忌食。

3.吃海帶后別馬上喝茶、吃水果

吃海帶后不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果，因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內(nèi)鐵的吸收。

4.特殊人群慎吃海帶

患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情;孕婦和乳母不要多吃海帶。

這是因為海帶中的碘可隨血液循環(huán)進入胎兒和嬰兒體內(nèi)，引起甲狀腺功能障礙。