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男人腎虛有什么明顯癥狀?男性牙齒松動是腎虛嗎?[圖]

大眾健康網 2019-11-25 14:12 腎虛腎虧補腎

在男人和女人的兩性關系中,腎虛是讓男性朋友非常頭疼的問題,腎虛的癥狀有很多種,而男性朋友也并不了解,自己腎虛的癥狀有哪些,也就不好對癥的調養(yǎng)。那么,男人腎虛有什么明顯癥狀?男性牙齒松動是腎虛嗎?男性腎虛該怎么辦呢?

男人腎虛有什么明顯癥狀?男性牙齒松動是腎虛嗎?(1)

1、男性腎虛的癥狀

1、嘴里發(fā)咸——無緣無故地感覺口咸,應考慮腎虛的可能

腎陰虛的人,除了口咸外,往往還伴有咽干口燥、頭昏耳鳴、腰膝酸軟、五心煩熱、失眠多夢等癥狀,如果看一下舌頭,還會發(fā)現舌質紅、舌苔薄。

腎陽虛的人,除了口咸外,往往還伴有全身倦怠、氣短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿軟無力、夜間尿頻等癥狀,如果看一下舌頭,還會發(fā)現舌質淡胖、舌邊有齒印。

2、善恐——無緣無故地出現恐懼的感覺,應考慮腎虛的可能

這里說的“恐”與平時說的驚是有區(qū)別的。驚是事先自己不知道,事出突然而受到驚嚇??志褪撬追Q的膽怯,自己事先是知道的,就是害怕。由腎虛導致的善恐,一般會同時伴有頭腦發(fā)空、健忘、腰膝酸軟等癥狀,可以把這一特點作為判斷的參考。

腎陰虛的人,在恐懼的同時還伴有手足心熱、心煩失眠、遺精盜汗等癥狀,如果看看舌頭,還會發(fā)現舌質紅、舌苔少而干。

腎陽虛的人,在恐懼的同時還伴有怕冷、四肢發(fā)涼、疲憊乏力等癥狀,如果看看舌頭,還會發(fā)現舌質淡嫩、舌苔白。

3、打噴嚏——噴嚏頻頻,經久不止,應考慮腎虛的可能

打噴嚏是一種常見的生理現象,很多人都有過打噴嚏的經歷。人為什么會打噴嚏呢?中醫(yī)認為有兩種情況。

腎氣虛引起的打噴嚏,往往是噴嚏頻頻,經久不止,同時伴有疲乏無力、腰膝酸軟或疼痛、面色無華、怕冷、手足不溫等癥狀,以過敏性鼻炎患者為多。對于腎氣虛引起的打噴嚏,僅僅靠祛邪是難以治愈的,應補腎以固本,讓腎氣旺盛,衛(wèi)氣充足,身體抵御外邪的能力增強。

4、牙齒松動——凡是牙齒松動,都應考慮腎虛的可能

腎主骨,骨靠腎精滋養(yǎng),腎好骨才好。而齒為骨之余,骨頭的好壞直接影響到牙齒的好壞。所以,腎與牙齒有著密切關系,腎虛則骨失所養(yǎng),牙齒就會不堅固,出現牙齒松動的問題。

腎陰虛和腎氣虛均會導致牙齒松動。

如果你牙齒松動而干燥、隱隱作痛,并伴有頭暈、耳鳴、脫發(fā)、腰酸的癥狀,如果看看舌頭,還發(fā)現有舌體瘦薄、舌質紅嫩、舌苔少或無苔的現象,一般可斷定是腎陰虛。我在臨床中發(fā)現,出現這類問題的人,往往有房事過度史,或者有遺精史。治療宜用滋陰補腎固齒之法。

2、中醫(yī)按摩養(yǎng)腎補腎

1、腰部按摩操

先將兩手掌對搓至手心熱后,分別放至腰部,手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感為止。可早晚各一遍,每遍約200次。此運動可補腎納氣?;蛘呤莾墒治杖?,手臂往后用兩拇指的掌關節(jié)突出部位,自然按摩腰眼,向內做環(huán)形旋轉按摩,逐漸用力,以至酸脹感為好,持續(xù)按摩10分鐘左右,早、中、晚各一次。腰為腎之府,常做腰眼按摩,可防治中老年人因腎虧所致的慢肌勞損、腰酸背痛等癥。

2、摩擦雙耳

晨起時,用指尖或羅紋面在雙側對耳輪體等耳部輕輕環(huán)形摩擦,或點壓揉按,以局部微脹痛有熱感為度。此法具有調和陰陽,疏通氣血,健腎固精之效。為歷代養(yǎng)生家所倡導。

3、腹股溝按摩

臨睡前,將兩手放于兩側腹股溝處(大腿根部)。以掌沿斜方向輕輕按摩36次,可每周按摩數次。對增強欲望、提高精力有一定的作用。

4、攀足固腎

取仰臥位,兩手從膝蓋上拉到髖關節(jié),經前腋窩線上行至頭上,壯陽的按摩圖解方法兩手十字交叉手心向上,兩腳蹬直,兩手從上直線下落手向前伸,上身前彎,兩手搬足心涌泉穴處,腳用力蹬直,手與腳用力相反,松手使身體恢復仰臥狀。如此反復10次,或根據能力而決定次數。本法具強壯腰膝、補腎固精之效。

3、腎虛的營養(yǎng)進補方案

1、維生素B6:這種人體不可缺少的營養(yǎng)成分對增強免疫力有良好的作用,它還可以防止皮膚癌和膀胱癌。維生素B6保護腎臟不患結石癥,而且對失眠癥有治療作用。

2、需要攝入量:每日需2毫克維生素B6,約等于2只大香蕉的含量。經常運動的男人消耗的維生素B6較多,應多補充一點,但每日攝入量最多不能超過50毫克。

3、進補途徑:每天2只大香蕉足矣。富含維生素B6的食物還有雞肉、魚、動物肝臟、馬鈴薯、鱷梨和葵花籽等。

4、維生素E:預防疾病,提高免疫力最有力的武器。可以降低膽固醇,防止血小板在動脈內集結,清除體內雜質,預防白內障。

5、需要攝入量:每日10毫克。

4、腎虛吃什么食物

1、蝦

蝦味道鮮美,補益和藥用作用都較高。祖國醫(yī)學認為,其味甘、咸,性溫,有壯陽益腎、補精,通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者,都可將其作為滋補食品。人常食蝦,有強身壯體效果。含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸,性溫,有溫腎固精、益氣補虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強壯身體增強性功能。

2、泥鰍

泥鰍含優(yōu)質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘,性平,有補中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對調節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質,有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

3、驢肉

驢肉俗話說:“天上的龍肉,地上的驢肉。“驢肉味道鮮美,是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認為,驢肉性味甘涼,有補氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎,味甘性溫,有益腎壯陽、強筋壯骨功效??芍委熽栶舨慌e、腰膝酸軟等癥。

4、牡蠣

牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質蛋白質、糖類等多種維生素。其味咸,性微寒,有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。

5、鵪鶉

鵪鶉俗話說“要吃飛禽,還數鵪鶉“。鵪鶉肉嫩味香,香而不膩,一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養(yǎng)豐富,還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋,是很好的補品,有補益強壯作用。祖國醫(yī)學認為,鵪鶉肉可“補五臟,益精血,溫腎助陽“男子經常食用鵪鶉可增強性功能并增氣力、壯筋骨。

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