寧澤濤是體壇有名的水上運動健兒，有中國飛魚之稱，同時因他帥氣的外表、完美的體形，他還是許多人心中的男神。近日有網(wǎng)友在美國看到了他的身影，他參加了異常慈善晚宴，以45萬的價格拍賣出了自己一節(jié)游泳課，這些錢講用來救治先心病患兒。

1、游泳課一節(jié)45萬

近日，有網(wǎng)友在美國發(fā)現(xiàn)了寧澤濤的身影，這位中國飛魚在休假期間不忘公益，在一場慈善晚宴中，將由自己教授的一節(jié)游泳課拍出7萬美元的高價，所得善款將全部用于救治先心病患兒。

作為NU SKIN如新中華兒童心臟病基金青春公益大使，寧澤濤一直關(guān)注著先天性心臟病患兒群體，多次前往醫(yī)院探望患兒。在今年年初，以個人名義捐贈30臺兒童先天心臟病手術(shù)。全運會后，他又回到自己的家鄉(xiāng)鄭州，帶病參加救助先心病患兒的公益活動。

美國當(dāng)?shù)貢r間10月11日晚上，寧澤濤作為受邀嘉賓出現(xiàn)在FFG GALA慈善晚宴上，并主動提出拍賣自己教授的游泳課程（10位先心病兒童的一節(jié)游泳課），這件意義非凡的拍品，最終由在場嘉賓以7萬美元、約合人民幣45萬的高價拍得，所得的善款全部歸于兒童先心病基金。在談到將游泳課作為拍品的理由，寧澤濤坦言：“因為我希望自己能做一件有意義的事，并親自參與其中，貢獻自己的一份力量。非常有幸能提供這樣一個對小朋友游泳教學(xué)的課程，也希望這些小朋友康復(fù)后能夠經(jīng)常鍛煉身體，參與到體育上，能夠做到像其他健康的小朋友一樣熱愛生活熱愛運動?！?

據(jù)悉，慈善晚宴只是寧澤濤本次美國之旅的一站，目前，他已經(jīng)抵達紐約，繼今年6月助力聯(lián)合國海洋大會的宣傳行動、呼吁公眾保護海洋生態(tài)環(huán)境、防治污染之后，這位一直在積極倡導(dǎo)可持續(xù)發(fā)展目標的國民男神還將專程拜訪聯(lián)合國總部，與聯(lián)合國經(jīng)濟和社會事務(wù)部及新聞部的高級官員交流。

2、新手怎么學(xué)游泳

1、憋氣、吐氣。一般人只知道使勁的憋氣，全身的力氣都用在了臉上，注意力也在臉上，所以動作也會變形。因此，第一步在淺水區(qū)練習(xí)憋氣，每次憋到快憋不住時，慢慢的將氣吐出來，注意：開始一定要慢!并不斷嘗試不同的吐氣速度。同時，身體放松，還可以嘗試在水下睜開眼睛，有游泳鏡最好。人在黑暗中容易緊張。此步驟的作用是熟悉水下環(huán)境，消除緊張、慌亂的感覺。

2、水中站立。因為游泳時人要橫在水面的，不懂得站立人就沒有安全感，容易慌亂。初學(xué)時可以拿一塊浮板或游泳圈，登游泳池壁，頭埋在水中，雙臂前伸，身體登直，向前滑行。想站立時收腿，身體抱團，由于人的腿部密度相對較大，身體自然垂直，此時，向下伸腿，既可踩到池底站立。此練習(xí)是為了提高在水中的安全感。

3、滑行。學(xué)會了憋氣和水中站立，既可拋開輔助設(shè)備練習(xí)滑行。姿態(tài)與水中站立一樣，兩手疊壓，伸向頭頂，用力登池壁，身體一定要拉直，頭部埋在水中，向前滑行。身體不做任何動作，滑行時間越長，距離越遠越好。此目的是找到在水中前進的感覺。以上三個步驟熟練了，即可開始練習(xí)動作。

4、先練分解動作。因為人的手部做動作相對容易，所以先練腿部。即在滑行過程中練習(xí)動作。為了提高練習(xí)時間，可以利用輔助設(shè)備讓頭部保持在水面以上。具體動作我就不說了，有很多途徑可以獲得正確的姿勢。但是，剛開始，動作一定要一個一個地做，切忌不可連續(xù)動作，每次動作做完即保持滑行姿勢。一直練到每次動作都可以使身體向前滑行一定有效距離。到身體不再向前滑行時再作第二個動作。一般來講，高手一次蛙泳腿部動作可以滑行5米以上。

5、加上手部動作。手部動作一定要在岸上先練習(xí)才能下水，否則動作容易變形。以蛙泳為例：手-腳——手-腳——，動作一定要一組一組的做，每次做完一組，身體即保持滑行狀態(tài)。此時還不宜練習(xí)換氣，頭部還要埋在水中。動作做快了容易，做慢了難。當(dāng)每組動作都能做準確，離成功就不遠了。此練習(xí)主要練習(xí)手腳的協(xié)調(diào)性。

6、換氣。每次換氣必定是由手部動作幫助完成。具體方法其它文章有介紹。總之，無論如何難受，換氣一定要有規(guī)律，時間久了就習(xí)慣了。其實在任何體育項目中，呼吸都是很重要的成功條件?？傊瑢W(xué)習(xí)游泳并不難，忌諱心情急躁，還不會憋氣站立就想游起來，動作必然變形、無效，只見撲騰不見往前游，游不了幾下就亂抓尋找支撐物。學(xué)習(xí)游泳最重要是克服心理恐懼，只要心理恐懼克服了，就成功了一半。