在女人懷孕的第32周的時(shí)候,也就是女人懷胎八月的最后一周了,這一階段已經(jīng)是預(yù)產(chǎn)期階段了,準(zhǔn)媽媽們只需要調(diào)整好自己的心態(tài),準(zhǔn)備迎接生產(chǎn)即可,在懷孕的第32周,準(zhǔn)媽媽們肚子里面的胎兒還是在發(fā)育著的,那么,懷孕32周胎兒有什么變化?懷孕32周吃什么好?
胎寶寶已經(jīng)32周了,他的身體和四肢還在繼續(xù)長(zhǎng)大,最終要長(zhǎng)得與頭部比例相稱。他現(xiàn)在的體重為2000克左右,全身的皮下脂肪更加豐富,皺紋減少,看起來(lái)更像一個(gè)嬰兒了。此時(shí)胎寶寶的各個(gè)器官繼續(xù)發(fā)育完善,肺和胃腸功能已接近成熟,已具備呼吸能力,能分泌消化液。他喝進(jìn)的羊水,經(jīng)膀胱排泄在羊水中,這是在為他出生以后的小便功能進(jìn)行鍛煉呢。
32周的時(shí)候孕媽媽會(huì)發(fā)現(xiàn)胎兒的胎動(dòng)越來(lái)越少了,因?yàn)樘涸絹?lái)越大了,他活動(dòng)的空間在減少,他的手腳不能自由的伸展了。孕媽媽體重增加了1.3~1.8公斤,最后這個(gè)時(shí)期,體重增加0.5公斤是很正常的,因?yàn)楝F(xiàn)在胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育相當(dāng)快,他正在為出生做最后的沖刺。孕媽媽現(xiàn)在每天中午最好保證有1小時(shí)的午睡時(shí)間,但午睡要有個(gè)限度,最多不能超過(guò)2小時(shí)。有工作的孕婦睡不了午覺(jué),在晚上就更需要多一些時(shí)間睡覺(jué)或在工作崗位上注意休息。千萬(wàn)別為了工作就不顧睡眠,這樣會(huì)嚴(yán)重影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
1、臍帶繞頸:由于臍帶過(guò)長(zhǎng)或胎動(dòng)頻繁,使臍帶繞在胎兒的脖子上,這就是臍帶繞頸,臍帶繞頸纏繞得不緊的話,對(duì)胎兒是沒(méi)有影響的,但纏得過(guò)緊就會(huì)導(dǎo)致胎兒缺氧。你做B超發(fā)現(xiàn)臍帶繞頸也不必太慌張,你可以測(cè)測(cè)胎動(dòng)來(lái)判斷臍帶是否纏繞太緊,如果12小時(shí)胎動(dòng)少于10次或者1小時(shí)少于3次,就需要趕緊就醫(yī)。
2、燒心:這一周你可能會(huì)有燒心的感覺(jué),特別是咳嗽,或者晚上睡覺(jué)轉(zhuǎn)身都會(huì)感到燒心,這是因?yàn)樽訉m體積增大,壓迫胃,導(dǎo)致胃內(nèi)食物反流。你可以少吃多餐,這樣可以幫助緩解燒心的癥狀。
3、要格外注意安全:懷孕后期,腹部越來(lái)越大,你一定感到行動(dòng)非常不便,隆起的大肚子讓你的重心也前傾了,所以這段時(shí)間要特別注意安全,洗澡的時(shí)候最好靠墻以防滑到,走路、下樓、坐下、起身都要小心,幅度不能太大。
4、產(chǎn)檢:懷孕32周進(jìn)行第七次常規(guī)產(chǎn)檢,包括B超檢查、評(píng)估胎兒體重等。第八個(gè)月末時(shí),子宮底在臍與劍突之間,高約25-27厘米。你需要每?jī)芍茏鲆淮误w檢,最后一個(gè)月還需要每周做一次體檢。這是非常有必要的,可不要因?yàn)樾袆?dòng)不便而懶于去醫(yī)院檢查喲!
懷孕32周,這周你將進(jìn)行第7次產(chǎn)檢。孕晚期的產(chǎn)檢里,除了加入了胎心監(jiān)護(hù)外,胎位檢查也是非常重要的。
1、常規(guī)產(chǎn)檢項(xiàng)目:
孕28周到36周之間,產(chǎn)檢頻率為兩周一次。產(chǎn)檢項(xiàng)目包括有常規(guī)項(xiàng)目如血壓、體重、宮底高度、腹圍、胎心率、胎位、血常規(guī)、尿常規(guī),這些基礎(chǔ)項(xiàng)目是對(duì)準(zhǔn)媽媽進(jìn)行孕期保健的重要監(jiān)測(cè)指標(biāo),有利于醫(yī)生更全面的了解準(zhǔn)媽媽的基本情況。除此之外,從這一周開(kāi)始,胎心監(jiān)護(hù)也會(huì)列入常規(guī)檢查項(xiàng)目中。
2、重點(diǎn)產(chǎn)檢項(xiàng)目:胎位檢查
即檢查胎兒在母體子宮內(nèi)的位置。胎兒出生前在子宮里的姿勢(shì)非常重要,醫(yī)學(xué)上也把胎位做為分娩方式的選擇依據(jù)之一。胎位不正會(huì)給分娩帶來(lái)不同程度的困難和危險(xiǎn),適時(shí)發(fā)現(xiàn)胎兒不正,有利于早期糾正,對(duì)難產(chǎn)的預(yù)防有著重要的意義。最佳胎位調(diào)整時(shí)間為孕30—32周。
1. 孕媽媽?xiě)?yīng)保證有充足的營(yíng)養(yǎng),但過(guò)量的食物無(wú)論對(duì)胎寶寶還是對(duì)孕媽媽都是有害的。妊娠性肥胖在嬰兒娩出后仍難以糾正。所以,孕媽媽?xiě)?yīng)注意合理的飲食,每周要測(cè)量1~2次體重,把體重控制在正常的增長(zhǎng)范圍內(nèi)。
2. 如果體重增長(zhǎng)過(guò)多,孕媽媽就應(yīng)根據(jù)醫(yī)生的建議適當(dāng)控制飲食,少吃含淀粉和脂肪的食物,多吃蛋白質(zhì)、維生素含量高的食物,以免胎寶寶生長(zhǎng)過(guò)大,造成分娩困難。
3. 建議孕媽媽每天吃5~6餐,還可以多吃一些養(yǎng)胃、易于消化吸收的粥和湯菜。在做這些粥的時(shí)候,可以根據(jù)自己的口味和具體情況添加配料,或配一些小菜、肉食一起吃。
懷孕32周食譜推薦—美味雞蛋餅
材料:面粉50克,雞蛋1個(gè),蔥花適量,紅蘿卜一小段,食用油3克,鹽適量
做法:1. 面粉加水,調(diào)勻成面糊(按個(gè)人喜好,可稀可綢),靜置30~50分鐘;2. 紅蘿卜切絲或丁,與打散的雞蛋,蔥花一起加入面糊內(nèi),添加適量鹽,拌勻;3. 平底鍋,開(kāi)大火先預(yù)熱鍋底。倒入油,讓油均勻沾滿鍋底;4. 倒入面糊,攤勻,開(kāi)小火煎至金黃后,翻面,兩面金黃后即可。
雞蛋餅算是很簡(jiǎn)單的面點(diǎn)了。相信很多媽媽們都做過(guò)。但簡(jiǎn)單并不影響它的美味。金黃的色澤,總給人更多的誘惑。孕晚期易發(fā)生水腫和妊娠中毒癥,所以孕晚期孕婦的飲食要以低鹽、清淡、易消化飲食為好,避免加重水腫,防止高血壓。
懷孕32周食譜推薦- 烏雞山藥湯
原料:烏雞、山藥、枸杞
做法:1、烏雞洗凈,山藥洗凈切片。2、砂鍋中放入烏雞、枸杞、大棗、蔥、姜。3、翻滾后轉(zhuǎn)文火煲2個(gè)小時(shí)調(diào)味即可。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起