大眾健康網(wǎng),分享健康養(yǎng)生科普知識及生活小常識

首頁 > 人群 > 女性 > 女性產(chǎn)后如何豐胸?產(chǎn)后豐胸有哪些方法?[圖]

女性產(chǎn)后如何豐胸?產(chǎn)后豐胸有哪些方法?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-25 14:39 產(chǎn)后豐胸胸部

很多女性生完孩子之后,過完哺乳期,胸部會縮水,看起來變小了,胸部是女性的審美部位之一,很多人想要擁有完美的乳房,豐胸對很多女性來說都是有需求的,產(chǎn)后也可以豐胸,那么女性產(chǎn)后如何豐胸?產(chǎn)后豐胸有哪些方法?下面為大家介紹。

女性產(chǎn)后如何豐胸?產(chǎn)后豐胸有哪些方法?(1)

1、產(chǎn)后豐胸的方法

(1)催眠豐胸

方法:告訴自己“我的胸部正變得越來越豐滿、越來越挺拔”.心理學(xué)家分析,乳房直接保留著女人心理成長的痕跡。在很多情況下,乳房生長的決定權(quán)更在于大腦對它 的暗示。這種暗示與乳房的關(guān)系遠(yuǎn)比我們想像得密切,超過了乳房內(nèi)部的脂肪和腺體的生理影響。這招其實很有效果的哦,大家只要不段的自我心理暗示,胸部就一定會一天天的UP UP UP。

(2)呼吸豐胸

方法:盤腿端坐、兩腳底并攏;兩膝盡量向下、上半身盡量向上伸展、兩臂盡量向上伸直;用鼻吸氣,控制雙肩不上抬,充分?jǐn)U展胸廓,同時上半身前傾、腹部盡量下 壓;上半身傾至最大限度,屏住呼吸;等到憋不住氣時、邊用嘴吐氣邊抬起上半身,兩臂不要用力。起身呼吸5次稍做調(diào)整后,重復(fù)此動作5~10次。呼吸過程中 可以舒展上腹部,但小腹一定要收緊。呼吸節(jié)奏適中,不宜過快或過慢。專家分析:正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣,有效緩解疲勞,更有意想不到的豐胸效 果。有實驗證實,進行此呼吸練習(xí)3月后,練習(xí)者胸部平均增大,同時腰部變瘦。

(3)夾書豐胸

方法:在兩腋下夾書,雙手往前抬至平舉,堅持到手臂發(fā)酸或書掉落為止,每日多次練習(xí)。書的厚 度因人而異,以不感到不難受為宜。此方法深得“臺灣波神”唐林推崇。專家分析,腋下夾書,雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部。

2、產(chǎn)后豐胸的食物

(1)野葛根

野葛根富含大量異黃酮活性成分,也就是天然的植物雌激素,對于胸部的發(fā)育有很大的幫助的。異黃酮能夠?qū)w內(nèi)脂肪進行合理的導(dǎo)向排序,也就是讓身上其他部位的脂肪轉(zhuǎn)移并積聚在胸部。它還只有滋潤皮膚、恢復(fù)皮膚彈性的作用,能夠幫助和支持乳房再現(xiàn)挺拔。

tips:取葛根粉10g左右,用沸水一邊沖一邊攪拌,直到變成清呈稠稀適口的糊羹狀,即可食用。

(2)豬蹄

豬蹄含有大量膠原蛋白,傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,豬蹄有壯腰補膝和通乳之功,可用于腎虛所致的腰膝酸軟和產(chǎn)婦產(chǎn)后缺少乳汁之癥。而且多吃豬蹄對于女性具有豐胸作用。

Tips:豬蹄可以與大豆、紅棗、花生等燉湯吃,有豐胸通乳的功效,是產(chǎn)后的補益食品。

(3)蜂王漿

蜂王漿主要成分是蛋白質(zhì)、礦質(zhì)營養(yǎng)素、VB1、VB2、VB6等。它具有細(xì)胞賦活作用及提高激素分泌量和促進乳房發(fā)育的效果,所以食用蜂王漿能達到豐胸的目的。

Tips:建議適當(dāng)服用,每天可以服用10克為宜,同時服用豬蹄湯等,也是起到豐胸作用的。

(4)木瓜

從古到今,木瓜被認(rèn)為是第一豐胸佳果。木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發(fā)育很有益處,而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A等養(yǎng)分,能刺激卵巢分泌雌激素,通暢乳腺,達到豐胸的目的。

tips:可以將木瓜燉豬蹄、排骨達到豐胸效果。

(5)山藥

山藥又名淮山,性平、味甘。其塊莖富含多種必需胺基酸、蛋白質(zhì)及淀粉,具粘液質(zhì)、尿囊素、膽堿、纖維素、脂肪、維生素A、B2等,可以提供乳房發(fā)育的多種必須營養(yǎng)。而且山藥有足夠的膳食纖維,吃過后有很大的飽腹感,在豐胸的同時完全不用擔(dān)心會變胖。

tips:山藥燉湯、熬粥都是不錯的豐胸食譜。

最新文章

  • 運動
  • 膳食
  • 醫(yī)學(xué)
  • 美容
  • 心理
  • 人群