我們生活中的食物有很多,不同的食物吃了有不同的營養(yǎng),那你們知道吃哪些食物能吃出v臉女神,估計很多人都非常想要擁有精致的小臉,那你們知道吃哪些食物能吃出V臉女神呢?下面,給大家具體介紹一下能吃出V臉女神的食物。
1、韭菜
韭菜富含了纖維素,可以加快腸蠕動,通便,排出代謝廢物等,有利于減肥和清潔腸腔。檸檬也可以瘦臉。檸檬可以排毒養(yǎng)顏,屬于堿性食物可以調(diào)節(jié)身體酸堿。
2、黃瓜和豆苗
這些蔬菜富含了營養(yǎng),黃瓜內(nèi)含的丙醇二酸可以控制身體的糖類物質(zhì)變成脂肪,可以減少了脂肪囤積。豆苗菜內(nèi)含的鉀,可以消除水腫,而且豆苗菜可以促進口腔活動。
3、瘦臉果
這些果子自身就含有豐富的鉀元素和纖維素了,常吃的話可以有效彌補我們?nèi)粘o法攝取到的這類元素,同時又具有快速瘦臉效果,值得一試。
4、堅果
堅果是很多女性朋友的摯愛。堅果作為零食,口味佳,適合很多上班族。可是,堅果還可以強健臉部肌纖維,緊致臉部松垮的肉,可以減去雙下巴。
做做操,吃得好,你就是下一個V臉女神。趕緊行動起來吧。天使的面孔,輕松擁有。當然效果是慢慢出現(xiàn)的,所以記得堅持。女神之路不易走,但你一定可以活得很漂亮!
推薦一
1、將嘴盡量張大,做出喊“啊”時的口型,保持此動作約10分鐘,而后閉上嘴,放松面部肌肉,可重復(fù)做3~6次。此動作可鍛煉臉頰和下巴處的肌肉。
2、閉緊嘴唇,將右嘴角盡量向右撇,保持此動作10秒鐘。而后放松右嘴角,再將左嘴角盡量向左撇,重復(fù)上述動作可鍛煉臉頰和嘴角的肌肉。
3、取坐姿,將腰背挺直,閉上雙眼,調(diào)節(jié)呼吸。將頭盡力向后仰,同時保持身體挺直。慢慢張開嘴,做出喊“啊”時的口型,保持此動作5秒鐘。慢慢閉上嘴,將頭部回復(fù)到起始姿態(tài),可重復(fù)做6次。此動作可促進頭、頸部的血液循環(huán),美化頸部曲線。
4、將嘴唇撅起,使臉頰肌肉凹陷,眼睛盡量睜大,保持此動作約10秒鐘,然后放松面部肌肉,可重復(fù)做3次。此動作可促進臉部新陳代謝,鍛煉臉頰部的肌肉。
5、像吹口哨般將嘴唇輕輕撅起來,慢慢吹氣,使臉頰膨脹起來,保持此動作5秒鐘。然后放松面部肌肉,可重復(fù)做3次。此動作可鍛煉臉頰部的肌肉,增強臉頰部肌膚的彈性。
推薦二
1、從嘴唇下方開始,向耳朵下方,再到下巴后重復(fù)按摩。
2、從鼻翼旁開始,通過鼻子的橫梁后向額頭運動,再經(jīng)過鬢角向下巴處伸展。
3、從下巴開始,經(jīng)過耳根和鬢角,向額頭方向,再經(jīng)過鼻子兩側(cè)直到嘴邊,以撫摸按壓的方式進行。
輕輕動一動,你的臉也需要做做操。當然除了做操你還要會吃。女神的美,少不了美食的幫助。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起