女人都希望自己能擁有挺拔完美的胸型，但是現(xiàn)實(shí)生活中卻又很多胸小的女性朋友，平胸的女人都缺乏自信，所以很多人都在尋找豐胸的方法，那怎樣才能讓胸部變大呢？下面，給大家具體介紹一下女人該怎么做才能讓胸部變大，我們一起來(lái)看看。

1、怎么讓胸部變大

1、拿捏按摩豐胸

按摩第一步：十指張開(kāi)，將雙手分別放在一側(cè)乳房底部，從底部開(kāi)始，慢慢地向乳頭方向推?；蛘?，用雙手手心分別覆蓋一側(cè)乳頭，五根手指按在乳房底部，呈放射狀，向乳頭方向拉，重復(fù)30次以上。

按摩第二步：用雙手罩住乳房，以乳頭為中心，在乳房底部按順時(shí)針?lè)较虍?huà)圓圈。畫(huà)的時(shí)候要稍微用力，重復(fù)30次以上。完成以后，再按逆時(shí)針?lè)较虍?huà)圓圈，重復(fù)30次以上。

按摩第三步：用食指、中指和無(wú)名指這三根手指，從乳房上方開(kāi)始，向乳房下方畫(huà)圓圈，重新回到乳房上方時(shí)不要停，往上推到鎖骨處，重復(fù)30次。

2、豐胸按摩：推摩

第一步：將雙手分別四指并攏與大拇指分開(kāi)。將四指貼于乳頭上，向四同呈放射狀按摩1鐘以上。需要注意的是，在按摩豐胸時(shí)動(dòng)作一定要輕柔，絕不可用力過(guò)重，以免傷害肌膚。

第二步：將左手掌貼于右鎖骨下方，然后慢慢地向下推摩至乳根部位，在乳根部稍作停留后再按原路推摩至鎖骨下方。重復(fù)此豐胸動(dòng)作3次后，換用右手掌貼于左肩鎖骨下方，重復(fù)上述豐胸動(dòng)作即可。

第三步：將右手掌貼于左胸內(nèi)側(cè)乳溝處，然后自右向左推摩左側(cè)乳房直至左臂腋下。再?gòu)囊赶掳丛吠颇Ψ祷刂寥闇咸帯７磸?fù)做3次。完成后換用左手貼于右乳房?jī)?nèi)側(cè)乳溝處，重復(fù)上述豐胸動(dòng)作即可。

3、挺胸收腹

挺胸收腹并不是專(zhuān)業(yè)舞蹈中才需要的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作，彎背含胸的習(xí)慣卻是最容易忽略的罩杯兇手，養(yǎng)成時(shí)刻收腹挺胸的習(xí)慣首先有助于豐胸，從視覺(jué)上便能讓你up一個(gè)罩杯，另外對(duì)于胸腔骨骼的發(fā)育也很重要，所以，從現(xiàn)在開(kāi)始，不論罩杯是否滿(mǎn)意，先讓自己做一個(gè)昂頭挺胸的健康女人吧。

時(shí)尚潮流一浪推一浪，審美標(biāo)準(zhǔn)一天一個(gè)樣，在骨感美女、超薄型美女已領(lǐng)風(fēng)騷數(shù)年、引起人們的審美疲勞之后，新時(shí)尚窈窕健康美女標(biāo)準(zhǔn)又鉆將出來(lái)警示我們：你的腰該多粗、臀該多大、胸該多高、腿該多細(xì)……

2、豐胸的方法

精油豐胸

女生的生理期其實(shí)是豐胸的最佳時(shí)期。在生理期前后，胸部胸脹是大多女生會(huì)遇到的。這時(shí)候配合專(zhuān)門(mén)的豐胸精油，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的調(diào)理，早晚對(duì)胸部進(jìn)行按摩、拍打，同時(shí)多吃豐胸食物，上圍就會(huì)膨脹起來(lái)的哦。

睡前按摩

在沐浴后，臨睡前每晚對(duì)胸部按摩15分鐘，豐胸效果更加突出。沐浴后趁皮膚沒(méi)有干，涂上胸部肌肉緊致霜，按照逆時(shí)針的方向按摩打圈。

飲食豐胸

豐胸食譜很多，秋季當(dāng)然需要選擇滋潤(rùn)去噪的豐胸食譜啦。蓮子豐胸湯既能去燥火有可以豐胸哦。

材料：人參24克、黃苓10克、地骨皮12克、麥冬10克、石蓮肉15克、白茯苓20克、黃耆30克、車(chē)前子10克、甘草10克、柴胡15克。

做法：車(chē)前子用小火干炒10分鐘。加入其他材料，用四碗水煮成一碗水。

日常豐胸

日常一些小習(xí)慣也有利于豐胸。經(jīng)常大笑有利于豐胸，聽(tīng)上去似乎匪夷所思，但是這是有根據(jù)的哦。捧腹大笑的時(shí)候是一種呼吸運(yùn)動(dòng)，會(huì)令肺部擴(kuò)張，胸部會(huì)吸入更加多的空氣，這時(shí)候乳房會(huì)產(chǎn)生一定的膨脹感，預(yù)防乳房因?yàn)槿彼腿睔舛麓埂?

陳醋豐胸

每天喝一勺老陳醋也有豐胸的效果哦。據(jù)調(diào)查，少量的陳醋可以有效提高人體的氣血運(yùn)行水平。當(dāng)氣血運(yùn)行好，面色自然紅潤(rùn)有光澤。連胸部老化程度也會(huì)大大減少哦，還可以預(yù)防胸部下垂。但是不能用蘋(píng)果醋、白醋代替。

如果你天生平胸，也不要灰心，只要你后天夠努力，也可以擺脫太平公主的稱(chēng)號(hào)。按摩豐胸、運(yùn)動(dòng)豐胸、飲食豐胸等，豐胸方法何其多，關(guān)鍵你的方法是否正確。