腸胃是我們身體的重要消化球館，一般來(lái)說(shuō)，腸胃是比較脆弱的，但是，現(xiàn)代人很多都有飲食不規(guī)律的情況，導(dǎo)致腸胃疾病的發(fā)生，比如說(shuō)，胃痙攣，胃痙攣就是常見(jiàn)的腸胃疾病，發(fā)作的時(shí)候，疼痛難忍，那么，胃痙攣的發(fā)病原因是什么？胃痙攣怎樣進(jìn)行急救。

1、胃痙攣應(yīng)對(duì)方法

急性胃痙攣發(fā)作的因素有哪些？

李博醫(yī)生書(shū)中提到：身體勞累、精神緊張、吃飯不規(guī)律，這些都是形成胃痙攣的基本原因，而這些因素幾乎都出現(xiàn)在年輕人身上，主要是年輕人覺(jué)得自己身體好，平時(shí)也不太注意，導(dǎo)致脾胃功能下降，稍一刺激，比如喝涼水、衣服穿太少受涼，便形成痙攣。

但消化科的急性胃腸炎、胃痙攣、外科的闌尾炎、腸梗阻以及泌尿科的尿路結(jié)石，都是常見(jiàn)的引起急性腹痛的原因，并不是一發(fā)生急性腹痛就是胃痙攣，我們需要一一排查。因此，李博醫(yī)生也提醒大家，“診斷疾病是醫(yī)生的責(zé)任，不是患者的。如果出現(xiàn)劇烈的腹痛，不要試圖自己理清到底患了什么疾病，要及時(shí)就醫(yī)，請(qǐng)醫(yī)生采取合適的診療措施。見(jiàn)到醫(yī)生，應(yīng)該告訴他最讓你痛苦的癥狀是什么、多長(zhǎng)時(shí)間了、這個(gè)癥狀帶給你的感受具體是什么、還有什么其他不舒服。至于一些無(wú)關(guān)緊要的“家?！?，就先不要說(shuō)了，查清楚原因最重要，不要耽誤病情。診療過(guò)程中，對(duì)于醫(yī)生的提問(wèn)，要簡(jiǎn)潔地直接回答，千萬(wàn)不要兜圈子。”

當(dāng)你遇到急性胃痙攣發(fā)作時(shí)，該如何處理？

遇上胃痙攣，緩解疼痛是第一要?jiǎng)?wù)

——蜷縮著體位有助于緩解腹部疼痛

疼痛本身對(duì)人也是非常惡劣的影響，會(huì)極大地消耗患者的體力與毅力。

我們?nèi)粘Ｉ钪校龅礁共刻弁炊紩?huì)選擇蜷縮著，就會(huì)感覺(jué)疼痛有所緩解。這是有醫(yī)學(xué)根據(jù)的嗎？李博在書(shū)中提及：“在急性腹痛的時(shí)候，人往往會(huì)形成蜷縮的狀態(tài)，這種狀態(tài)會(huì)緩解30%的疼痛。因?yàn)樯眢w內(nèi)的各種臟器在蜷縮的狀態(tài)下，肌肉牽拉會(huì)比較少，痙攣會(huì)明顯緩解，這也是身體自我保護(hù)的動(dòng)作。對(duì)于醫(yī)生來(lái)說(shuō)，這種姿勢(shì)雖然不利于腹部檢查，卻也能說(shuō)明一些問(wèn)題?！?

除此之外，李博醫(yī)生還建議多安慰患者。這種突發(fā)的、臨時(shí)的疼痛，有人安慰是特別重要的，能放松下來(lái)是最好的，心情的放松也是一種身體的放松。讓疼痛者有美好的想象是絕對(duì)有助于緩解疼痛的。

按摩中醫(yī)止痛急救穴

——緩解疼痛兩大穴位合谷穴、內(nèi)關(guān)穴

合谷穴

合谷穴位于第二掌骨中間，取穴時(shí)，右手展開(kāi)，左手大拇指第一橫紋與右手大拇指和食指間重合，這時(shí)候左手的大拇指按壓的部位就是合谷穴。

用拇指來(lái)按壓、點(diǎn)揉合谷穴，可以緩解疼痛，這是中醫(yī)有效的小辦法，不僅可以治療別人，還可以應(yīng)對(duì)自己的疼痛不適。在日常生活中，沒(méi)有條件的情況下，可以試試，屢試不爽。

內(nèi)關(guān)穴

內(nèi)關(guān)穴位于手腕掌側(cè)，尺側(cè)腕屈肌和橈側(cè)腕屈肌之間。就是手腕內(nèi)側(cè)正中間，距離掌橫紋大約三橫指的距離。內(nèi)關(guān)穴對(duì)于心胸及胃脘疼痛具有行氣止痛的功效，也是中醫(yī)急救穴位之一。

按壓后不少患者會(huì)排氣，也就是放屁。李博表示對(duì)于放屁（排氣）是非常重要的，它標(biāo)志著胃腸的蠕動(dòng)已經(jīng)恢復(fù)，這是人體自身調(diào)節(jié)機(jī)能恢復(fù)的表現(xiàn)。

最后，李博也奉勸年輕人平時(shí)不要暴飲暴食，減少熬夜和餐后劇烈活動(dòng)，避免寒涼刺激。如果真疼起來(lái)，要及時(shí)就醫(yī)，同時(shí)謹(jǐn)記六字真言：放松，合谷，內(nèi)關(guān)。

2、養(yǎng)胃的食療方法

一、早吃咸晚吃甜可清腸養(yǎng)胃

自古有“朝朝鹽水，暮暮蜜糖”的養(yǎng)生之道，即早上喝一杯淡鹽水，晚上飲一杯蜂蜜水。

可清腸養(yǎng)胃，潤(rùn)肺養(yǎng)顏。按照中醫(yī)來(lái)說(shuō)咸歸腎經(jīng)，可保養(yǎng)人一天的精神，晚上喝蜂蜜對(duì)胃液分泌具有雙向調(diào)節(jié)，可增加胃酸分泌幫助消化，又可抑制胃液分泌，中和胃酸，保護(hù)胃黏膜，有養(yǎng)胃的作用。

二、喝桂花茶

很多人常常會(huì)感到胃部不適，甚至出現(xiàn)冷痛的感覺(jué)，這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)桂花茶，就能夠很好的緩解癥狀。現(xiàn)在很多藥店、超市都有賣干桂花的，你可以自己在家做桂花茶。

很多人常常會(huì)感到胃部不適，甚至出現(xiàn)冷痛的感覺(jué)，這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)桂花茶，就能夠很好的緩解癥狀

做法：將七到十朵干桂花加入適量的紅茶、紅糖后，以熱水沖泡。中醫(yī)認(rèn)為，桂花有很好的藥用價(jià)值。古人說(shuō)桂為百藥之長(zhǎng)，所以用桂花釀制的酒能達(dá)到“飲之壽千歲”的功效。桂花性溫、味辛，入肺、大腸經(jīng)，煎湯、泡茶或浸酒內(nèi)服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對(duì)食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經(jīng)閉腹痛有一定療效。

三、多吃鯽魚(yú)

民間有“冬鯽夏鲇”的說(shuō)法，這主要是從魚(yú)肉的味道來(lái)說(shuō)的，冬季鯉魚(yú)、夏季鲇魚(yú)相對(duì)于其他季節(jié)更為肥美。

而且，拿鯽魚(yú)來(lái)說(shuō)，鯽魚(yú)湯有潤(rùn)燥滋補(bǔ)的作用，更適合季節(jié)寒冷的秋冬食用。

鯽魚(yú)湯有潤(rùn)燥滋補(bǔ)的作用

中醫(yī)認(rèn)為鯽魚(yú)具有健脾和胃、利水消腫、通血脈的作用，是脾胃虛弱、食欲不振、水腫、胃痛等患者的食療佳品。民間有“魚(yú)生火”的說(shuō)法，但鯽魚(yú)是個(gè)例外。

鯽魚(yú)清蒸或煮湯營(yíng)養(yǎng)效果最佳，若經(jīng)煎炸則食療功效會(huì)打些折扣。鯽魚(yú)豆腐湯是冬季鯽魚(yú)最佳吃法之一。

民間常給產(chǎn)婦燉食鯽魚(yú)湯，既可以補(bǔ)虛，又有通乳催奶的作用，非常值得推廣。另外，鯽魚(yú)細(xì)刺較多，老年人和兒童食用時(shí)需緩慢進(jìn)食，并耐心剔除魚(yú)刺。

四、參梨粥

黨參15克，粳米120克，梨一個(gè)，紅糖適量。黨參用溫水泡2小時(shí)，再與材料同入鍋煮粥。

功效：補(bǔ)脾養(yǎng)胃，潤(rùn)肺生津。

五、荷塘小炒

秋季正是鮮藕應(yīng)市之時(shí)。鮮藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白質(zhì)和各種維生素及礦物質(zhì)的含量也很豐富，民間早有“新采嫩藕勝太醫(yī)”之說(shuō)。對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，秋藕更是養(yǎng)胃滋陰、健脾益氣的好食材。

荷塘小炒是以蓮藕為主的一道秋季養(yǎng)生菜。顏色和營(yíng)養(yǎng)的配搭上是很講究的，熱量不高，并且無(wú)論在色澤、營(yíng)養(yǎng)還是口味上，都堪稱素菜中的經(jīng)典。荷塘小炒做法

藕1節(jié)、荷蘭豆適量、菱角適量、食鹽、雞精、植物油各適量。

藕1節(jié)、荷蘭豆適量、菱角適量、食鹽、雞精、植物油各適量

藕洗凈去皮切成薄片，清水里滴些白醋，把藕片泡在白醋水中。

荷蘭豆洗凈后，摘去兩頭，一切為二。去殼的嫩菱洗凈備用。

藕片撈出瀝干水份。鍋中放油燒熱，把藕片放入快速翻炒幾下，邊炒邊加點(diǎn)清水。

倒入荷蘭豆一起翻炒至呈碧綠色。

倒入嫩菱角翻炒，加點(diǎn)鹽和雞精炒勻即可。

六、豬肚是很好的補(bǔ)胃食物

食材：豬肚一個(gè)，雞蛋4個(gè)，茶油2兩，生姜、食鹽適量

食材：豬肚一個(gè)

做法：豬肚洗凈，雞蛋敲開(kāi)打入豬肚，茶油倒入豬肚內(nèi)，將豬肚的口扎緊，放入砂鍋加水、生姜、食鹽適量，小火慢燉。

用法：佐餐食用，吃不完的放入冰箱，下次吃的時(shí)侯加熱一下就可以了。

一般一周做一次就可以了，最好自己吃，吃到7個(gè)豬肚的時(shí)侯可以休息一下，再吃下7個(gè)。

七、鴨肉

鴨子在水里生長(zhǎng)，肉性味甘、寒，有滋補(bǔ)養(yǎng)胃，止咳化痰的作用。凡體內(nèi)有熱的人適宜食鴨肉，體質(zhì)虛弱，食欲不振，發(fā)熱，大便干燥的人食之更為有益。

結(jié)語(yǔ)：以上就是小編為大家介紹的幾款養(yǎng)胃的食療法，胃病是一個(gè)慢性病，只有平時(shí)注意保養(yǎng)才能慢慢的改變腸胃的狀態(tài)，日積月累就可以基本擺脫胃病的困擾了。