男人在日常生活中應(yīng)該注意自我保健，尤其是保護(hù)自己的生殖功能，現(xiàn)代社會(huì)中，男性的壓力非常大，使男性朋友身體出現(xiàn)各種無法言語(yǔ)的身體健康危害，尤其是對(duì)性能力的影響很大，殊不知在生活中坐軟沙發(fā)也會(huì)影響男性的身體健康，男性常坐軟沙發(fā)有什么危害？

1、軟沙發(fā)坐多變軟

現(xiàn)在，坐柔軟沙發(fā)的人越來越多，有些人坐在沙發(fā)上看電視，一坐就是幾個(gè)小時(shí)，他們只覺得坐沙發(fā)比硬椅子舒適，卻沒有想到柔軟舒適的沙發(fā)竟會(huì)對(duì)睪丸的功能帶來?yè)p害。

這是因?yàn)椋祟惐緛淼淖?，是以坐骨的兩個(gè)結(jié)節(jié)作為支撐點(diǎn)的，這時(shí)陰囊輕松地懸掛于兩大腿之間，然而坐在沙發(fā)上時(shí)，原來的支點(diǎn)下沉，整個(gè)臀部陷入沙發(fā)中，沙發(fā)的填充物和表面用料就會(huì)包圍，壓迫陰囊，當(dāng)陰囊受到壓迫時(shí)，靜脈回流不暢，睪丸附近的血管變粗，瘀血嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致精索靜脈曲張，患者會(huì)出現(xiàn)睪丸下墜沉重，下腹部鈍痛感。

精索靜脈曲張會(huì)影響男子的性功能和生育。因?yàn)榫黛o脈曲張時(shí)，睪丸新陳代謝所產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能及時(shí)排出，也得不到足夠的養(yǎng)料，就會(huì)損害睪丸正常分泌睪酮的功能，使睪酮分泌減少。睪酮是維持男子性功能和產(chǎn)生精子的動(dòng)力，一旦缺乏，勢(shì)必導(dǎo)致男子性功能障礙和不育癥。

所以，需要長(zhǎng)時(shí)間久坐的坐椅應(yīng)以硬椅為佳，若是柔軟的沙發(fā)應(yīng)輔一層堅(jiān)硬的坐墊。

長(zhǎng)途駕駛者也因?yàn)槠囎魏苋彳洠⑶译S著汽車的顛簸，睪丸受壓更為嚴(yán)重，更易于產(chǎn)生不良的影響。因此，不僅要在坐椅上輔上坐墊，而且連續(xù)駕車一段時(shí)間后應(yīng)下車散散步，以活動(dòng)全身，疏通經(jīng)絡(luò)，改善局部血液循環(huán)，讓睪丸得到放松。

2、裸睡和性能力

美國(guó)全國(guó)睡眠基金會(huì)一項(xiàng)近期民意測(cè)驗(yàn)結(jié)果顯示，有12%的美國(guó)人睡覺時(shí)一絲不掛。塞利博士表示，裸睡可以促進(jìn)新陳代謝，讓血液循環(huán)更通暢，流向丁丁的血液也就更豐富，勃起更堅(jiān)挺?？茖W(xué)家表示，催產(chǎn)素可以減輕壓力，拉近夫妻關(guān)系，促進(jìn)性喚起，改善夫妻性生活質(zhì)量。

美國(guó)全國(guó)睡眠基金會(huì)一項(xiàng)近期民意測(cè)驗(yàn)結(jié)果顯示，有12%的美國(guó)人睡覺時(shí)一絲不掛。裸睡，除了讓人感覺舒服、有益健康外，這一點(diǎn)很多人可能沒有意識(shí)到。

裸睡讓男性睡得香，欲望強(qiáng)。美國(guó)《男性健康》雜志睡眠顧問W?克里斯托弗?溫特博士表示，裸睡可以增加男性深睡時(shí)間。人在入睡時(shí)體溫下降，醒來時(shí)體溫上升。如果穿衣服睡覺，人體體溫的這種自然波動(dòng)就會(huì)受到干擾，影響睡眠質(zhì)量。深睡能夠幫助男性調(diào)節(jié)體內(nèi)激素平衡，有助于保持較高的欲望。

裸睡可以保護(hù)睪丸，減少疾病。美國(guó)新澤西州泌尿科專家布萊恩?斯泰克斯納博士表示，穿內(nèi)衣睡覺會(huì)增加私處感染的可能性，因?yàn)閮?nèi)褲會(huì)鎖住一些熱量和水分，溫暖潮濕的環(huán)境最容易滋生細(xì)菌。細(xì)菌越多，只要睪丸處有任何皮膚破損，就容易發(fā)生感染。因此，裸睡可以使睪丸更清潔、更干爽和更健康。

裸睡促進(jìn)代謝，幫助勃起。美國(guó)《糖尿病》雜志刊登一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，與睡在較暖和的房間相比，當(dāng)人們睡在較冷的房間時(shí)，其身體可產(chǎn)生雙倍的棕色脂肪。棕色脂肪是脖子中儲(chǔ)存的一種健康脂肪，該脂肪可消耗熱量產(chǎn)生體溫。新研究負(fù)責(zé)人弗朗西斯?塞利博士表示，裸睡可以促進(jìn)新陳代謝，讓血液循環(huán)更通暢，流向丁丁的血液也就更豐富，勃起更堅(jiān)挺。

裸睡保護(hù)精子，有助生育。斯泰克斯納博士表示，要優(yōu)化精子生成，陰囊需要保持正確的溫度。最佳溫度是35攝氏度至35.5攝氏度。芬蘭一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)睪丸溫度過高時(shí)，精子質(zhì)量就會(huì)受到負(fù)面影響。研究人員表示，為了未來的孩子，男性最好裸睡。

裸睡增加肌膚相親頻率，減輕壓力。裸睡使夫妻肌膚接觸更容易更方便。瑞典一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，與配偶的肌膚接觸可促進(jìn)大腦釋放更多的“愛情激素”催產(chǎn)素。科學(xué)家表示，催產(chǎn)素可以減輕壓力，拉近夫妻關(guān)系，促進(jìn)性喚起，改善夫妻性生活質(zhì)量。